سوال – در خصوص اهمیت تغذیه در ماه رمضان توضیح بفرمایید.
پاسخ – اگر افراد از تغذیه ی خوب و درستی دراین ماه استفاده کنند به راحتی می توانند آن را بگذرانند . اما اگر به هر ترتیبی سوء تغذیه ایجاد شود ، افراد با تمام تلاشی که می کنند ممکن است دچار لطماتی شده و یا نتوانند روزه بگیرند . این مسئله برای مسلمانان بسیار مهم است که حتماً اگر می توانند وسلامتی آنها اقتضا می کند روزه بگیرند. ما همواره با افرادی مواجه هستیم که باوجود بیماری علاقمند هستند که بخاطر دستور خدا روزه بگیرند. مجبور هستیم که به این افراد یادآوری کنیم که خداوند فرموده افراد بیمار روزه نگیرند . با وجود اینکه مردم سعی می کنند خیلی خوب رعایت کنند مثلاً سبزیجات و میوه جات فراوان و نان سبوس دار مصرف می کنند باز هم هستند کسانی که می گویند در طول روز ما به شدت تشنه می شویم . اگر از آنها بپرسیم که چه چیزی می خورید می گویند که ما در هنگام سحر مقدارفراوانی هنداونه و چای می خوریم. به این امید که این هندوانه ، چای و آبی که خورده ایم به ما کمک کند درطول روز کمتر تشنه شویم . این افراد در همان ابتدای صبح با ادرار تمامی این آب را از دست می دهند و هنوز به ظهر نرسیده لب های آنها خشک می شود . چون این مواد مدر و ادرار آور هستند و آب بدن را دفع می کنند. نوشیدن یک لیوان چای می تواند دو لیوان آب از بدن دفع کند . هندوانه ، خربزه و طالبی هم موادی هستند که ادرار را زیاد می کنند . اگر این افراد هندوانه و طالبی را شب خورده و سحر به جای اینها از مقدار زیادی سبزیجات و خیار استفاده کنند خیلی بهتر و راحت تر می توانند روزه ی خود را بگیرند . پس تغذیه ی صحیح در ماه رمضان بسیار با اهمیت است . نکته ی دیگر اینکه کسانی که خیلی لاغر بوده و یا خیلی اضافه وزن دارند ممکن است در این ماه اشتباه رفتار کنند و لطمه های زیادی از این بابت بخورند . افرادی هستند که سوء تغذیه ی شدید دارند . نه فقط لاغر با استخوان بندی نازک هستند . بلکه مدت ها تغذیه ی بدی داشته اند و مقدار غذایی که می خورده اند بسیار ناکافی بوده است . دستگاه گوارش این افراد به خوردن کم عادت کرده است . وقتی هم که تلاش کنند بیشتر بخورند حال تهوع به آنها دست می دهد . وقتی این افراد را بررسی کنیم متوجه می شویم که انواع کمبودها در بدن آنها وجود دارد . اگر آزمایش خون از این افراد گرفته شود گاهی با تعجب می بینیم که چربی یا اسید اوریک خون آنها بالا است . این فرد در اثر کم خوری مفرط به جایی رسیده که گوشت های بدن خود را تجزیه کرده و این مسئله باعث شده که اوره ای که از تجزیه ی این گوشت ها حاصل شده به طور موقت اسیداوریک این افراد را بالا ببرد . پس ممکن است برخی افراد آن قدر لاغر باشند که بدن آنها دچار سوء تغذیه باشد . این افراد از دید ما بیمار هستند . البته باید افراد به متخصص مراجعه کرده و مورد بررسی قرار بگیرند. چون هرکسی که ظاهر لاغر دارد بیمار نیست . وقتی که مشخص شد فرد بیمار است باز هم می تواند روزه بگیرد به شرط اینکه از افطار تا سحر تمام غذا و مایعاتی که مورد نیاز بدن است را طبق دستور العمل مصرف کند . افرادی که سوء تغذیه ی خفیف دارند اگر این کار را بکنند می توان اطمینان پیدا کرد که بدتر نمی شوند . اما افرادی که سوء تغذیه ی شدید دارند بعد از مشخص شدن بیماری ، ما به آنها توصیه می کنیم که طبق دستور قرآن که گفته بیماران نباید روزه بگیرند ، روزه ی خود را به زمانی موکول کنند که بدن آنها توانایی کافی پیدا کند . اما افرادی که به صورت ژنتیک لاغر هستند یعنی غذای کافی می خورند و هیچ مشکلی نه از نظر آزمایشگاهی و نه از نظر بالینی ندارند. این افراد با داشتن یک رژیم غذایی صحیح می توانند به خوبی روزه گرفته و کوچکترین لطمه ای هم نبینند. حتی ممکن است بتوان در طی روزه داری مقدار کمی وزن این افراد بالاهم برد . بنابراین روزه داری برای این افراد ارزشمند است . بنابراین افراد لاغر نباید خیلی با اطمینان تصمیم بگیرند که روزه نگیرند و یا روزه بگیرند . بلکه ابتدا باید توسط متخصص مورد بررسی قرار بگیرند و بعد تصمیم بگیرند که روزه بگیرند یاخیر.