در مورد تغذیه خانم های باردار توضیحاتی بفرمایید
سوال – در مورد تغذیه خانم های باردار توضیحاتی بفرمایید .
پاسخ – یک گروهی که تغذیه ی آنها مهم است خانم های باردار هستند . این خانم ها هم دارند برای سلامتی خودشان تغذیه می کنند و هم برای سلامتی جنینی که دارند زحمت آنرا می کشند و آنرا رشد و تکامل می دهند . مهم این است که یادمان باشد که مادر باردار نباید به اندازه ی دو نفر غذا بخورد ولی باید برای دو نفری که خودش و جنین باشد ، باید در حد کفایت غذا بخورد . مادر در طول بارداری به مقداری غذای بیشتر احتیاج دارد ولی این مقدار غذای بیشتر تعریف دارد . در سه ماهه ی اول بارداری مادر فقط باید 100 کیلو کالری اضافه تر مصرف کند . یعنی این خانم قبل از بارداری 2000 کالی انرژی نیاز داشت و حالا که در سن سه ماه اول بارداری اش است ، 2100 کیلو کالری نیزا دارد . در سه ماهه دوم و سوم بارداری 300 کالری اضافه نیاز است . اگر مادر این مقدار اضافه را دریافت نکند ، فرزندش ضعیف متولد می شود ولی اگر خیلی بیشتر از نیازش غذا مصرف کند منجر به چاقی خودش و بچه ای که به دنیا می آید می شود . ممکن است که مادر دچار دیابت دوران بارداری بشود یا ممکن است دچار مسمومیت دوران بارداری بشود یا بارداری نیمه کاره متوقف بشود و به سقط منتهی بشود . توصیه ی ما این است که مادران قبل از بارداری با متخصص تغذیه مشورت بکنند و رژیم غذایی دریافت کنند و از آن در طی بارداری استفاده کنند و کودکان سالمی را بدنیا بیاورند . انشاء الله خودشان هم سالم باشند و استخوانهایشان هم پوک نشده باشد و مبتلا به عوارضی نشده باشند . انشاء الله خدا مادران را حفظ بکنند تا خانواده ی خوشبختی داشته باشند .
نوشته شده توسط ( newsvaolds ) در دوشنبه 11 خرداد 1394
سلامـ .... ... ..
