سوال – در مورد توصیه هایی که خانواده ها به خانم باردار می کنند هم توضیح بفرمایید .
پاسخ – خانواده ها بعنوان یک عضو موثر خودشان را دخیل می دانند . ما توصیه می کنیم که خانواده ها خیلی به خانم حامله فشار نیاورند و اصرار نکنند از جمله در مورد فعالیت . فعالیت برای خانم حامله لازم و الزامی است . چیزی به اسم استراحت مداوم خانم حامله در طی دوران بارداری معنی ندارد . خانم هایی که بعلت هایی استراحت مطلق به آنها داده می شود که کاملا غلط است . ما هیچ موردی نداریم که بیمار استراحت مطلق داشته باشد مگر موارد پیشرفته ی قلبی که فوق العاده نادر هستند و شاید با وجود این مشکل ، بیمار از اول نباید حامله می شدند . کسی که بصورت مستمر در دوران بارداری استراحت می کند ریسک لخته شدن خون در رگهایش 16 برابر می شود یعنی خودش یک خطر جدی را برای مادر ایجاد می کند . پس خانم می تواند بدون هیچ محدودیتی به فعالیت های معمولی اش کاملا ادامه بدهد مگر اینکه عوارض خاصی پیش بیاید که پزشک به او می گوید که در این موارد فعالیت هایش را محدود کند . در مورد غذا هم این جوری است که خانواده ها غذاهای مختلف تهیه می کنند و به خانم باردار می دهند . یکی از مشکلات اوایل دوران بارداری این است که بی اشتها می شوند و از بوی غذا بدشان می آید و نمی توانند مواد غذایی خاصی را مصرف بکنند . در مورد مصرف مواد غذایی هیچ اصرار خاصی نباید صورت بگیرد . در ابتدای حاملگی ممکن است که خانم ها لاغر بشوند و آن بخاطر بی اشتهایی و تهوع واستفراغ آنهاست . تهوع و استفراغ در حاملگی علامت خوبی است . یعنی اصلا علامت بدی نیست و نشانه ی سلامت حاملگی است . حاملگی هایی که در ابتدا تهوع و استفراغ دارند ، در بررسی ها نشان می دهد که پیامد بهتری دارند نسبت به افرادی که اصلا تهوع و استفراغ نداشته اند . منظورم این نیست که خانم هایی که تهوع و استفراغ ندارند نگران بشوند . می خواهم بگویم تهوع و استفراغ با اینکه خیلی اذیت کننده است ، خیلی علامت بدی نیست . خانم حامله مطابق اشتهای خودش و هر چه را که دوست دارد ، بدون هیچ محدودیت خاصی بخورد . از سفره ی خانواده استفاده بکند و دلیلی ندارد مواد غذایی زیادی استفاده بشود . چوم خانواده های ما تقریبا همه ی مواد غذایی را در طی هفته استفاده می کنند و این جوری نیست که موادی را کمتر یا بیشتر استفاده کنند مگر در مواردی که در مناطق خیلی محروم زندگی کنند که آنها باید تغذیه شان پایش و کنترل بشود که این کار می تواند توسط مرکز بهداشت صورت بگیرد . مثلا مولتی ویتامین ها که توسط بیشتر خانمهای حامله استفاده می شود و غلط استفاده می شود . مصرف آن هیچ ضرورتی ندارد . مواد غذایی که پروتئین کافی داشته باشد و کالری به بدن برساند ، ویتامین ها را به حد کافی به بدن می رساند . بنابراین هیچ لزومی ندارد که تمام افراد خانواده بسیج بشوند و انواع و اقسام مولتی ویتامین ها را برای خانم حامله تهیه می کنند که حتما استفاده کند . در واقع بیشتر این ویتامین ها دفع می شود . و هیچ کمکی به خانم باردار نمی دهد . هرچه که میل دارند همان را استفاده بکنند ، هیچ محدودیت خاصی ندارند . موارد استثنایی وجود دارد که پزشک تعیین می کند که شما چه بخورید.