توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند.

هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد.

همچنین، توجه داشته باشید مواد مغذی هندوانه هایی که به تازگی برداشت شده اند کمترین میزان تخریب را تجربه کرده و هرچه هندوانه مدت زمان بیشتری نگهداری شود از ارزش غذایی آن کاسته می شود. در ادامه 11 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر هندوانه ارائه شده اند.

1. هندوانه یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است.

2. هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های خونی را تحریک کرده و بر همین اساس، ممکن است میل جنسی را افزایش دهند.

کنگره شعر کتاب دفاع مقدس، گامی موثر برای ترویج کتاب در جامعه است

دبیر نخستین کنگره شعر کتاب دفاع مقدس، گفت: همه ما وظیفه داریم دِین خود را نسبت به دفاع مقدس به عنوان بخشی ماندگار از تاریخ انقلاب اسلامی ادا کنیم. بر این اساس برگزاری کنگره شعر کتاب دفاع مقدس عرصه‌ای برای ادای دِین شاعران دفاع مقدس زیر چتر کتاب است.

حجت الاسلام والمسلمین جواد محمدزمانی در گفت‌گو با پایگاه اطلاع‌رسانی نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور، درباره اهداف برگزاری کنگره شعر کتاب دفاع مقدس عنوان کرد: کنگره‌های شعری در کشور، معمولا با محوریت‌های مختلفی برگزار می‌شوند؛ گاهی یک شخصیت و گاهی یک موضوع محور این کنگره‌های هستند که شاعران بر این اساس آثاری را تولید می‌کنند. اما کتاب محور بودن یک کنگره شعر، موضوعی بدیع است که ما در این حرکت فرهنگی به دنبال آن هستیم.وی افزود: یکی از راه‌های ترویج فرهنگ کتابخوانی این است که ما از طریق برگزاری این گونه کنگره‌ها میان اهالی فرهنگ، هنر و ادب با کتاب‌های ارزشمند، پیوندی عمیق‌تر برقرار کنیم. این حرکت باعث می‌شود که الهام‌بخش تولیدات جامعه ادبی ما یک کتاب فاخر باشد. به همین دلیل کتاب محور بودن این کنگره گامی موثر در ترویج فرهنگ کتابخوانی و بها دادن به کتاب در جامعه است.محمدزمانی درباره دلایل انتخاب کتاب «وقتی مهتاب گم شد» برای برگزاری نخستین دوره این کنگره شعر نیز توضیح داد: دفاع مقدس ما با ارزش‌های فراوان خود، بخشی ماندگار از تاریخ انقلاب اسلامی است و همه ما وظیفه داریم دِین خود را نسبت به این موضوع ادا کنیم. بر این اساس برگزاری کنگره شعر کتاب دفاع مقدس عرصه‌ای برای ادای دِین شاعران دفاع مقدس زیر چتر کتاب است.دبیر نخستین کنگره شعر کتاب دفاع مقدس ادامه داد: موضوع حفظ خاطرات و ارزش‌های دفاع مقدس همواره اهمیت فراوانی داشته است و مقام معظم رهبری نیز بارها بر این موضوع تأکید کرده اند و در آن پیش قدم شده اند. ایشان همواره کتاب‌های خاطرات دفاع مقدس را مطالعه می‌کنند و نگاه‌ خود نسبت به آن کتاب و مطالب آن را در قالب یادداشتی در انتها این کتاب‌ها می‌نویسند.وی با اشاره به تقریظ رهبری بر کتاب «وقتی مهتاب گم شد» عنوان کرد: این کتاب دارای مطالب عمیق و ارزنده‌ است و مقام معظم رهبری نیز در همان سال‌هایی که از تقریظ ایشان بر این کتاب رونمایی شد، دیداری با نویسنده کتاب داشتند که در آن دیدار مطالب مهمی را فرمودند.وی افزود: مقام معظم رهبری در آن دیدار به مرتضی امیری اسفندقه، شاعر فرهیخته انقلاب فرمودند که شما اگر این کتاب را مطالعه کنید می‌توانید با مضامین آن ۱۰ غزل بسرائید. یعنی این کتاب این قابلیت را دارد که شما از آن برای سرودن غزل الهام بگیرید. بر این اساس تصمیم گرفتیم با الهام از این اثر، شاعران کتاب را مطالعه کنند و بر اساس آن آثاری ماندگار خلق کنند.محمدزمانی درباره بخش‌های پیش‌بینی شده در این کنگره شعر نیز توضیح داد: ما محدودیتی در تعداد و قالب‌های آثار نداریم و در واقع دست شاعران را برای ارسال آثار مختلف باز گذاشتیم و آن گونه که در فراخوان آوردیم شاعران می توانند در تمام قالب‌های  کلاسیک شعر مانند غزل، قصیده، مثنوی، قطعه، ترکیب‌بند، رباعی، دوبیتی و ...، شعر آزاد اعم از نیمایی، سپید و...، ترانه، سرود، نوحه و قالب‌های آیینی، شعر کودک و نوجوان و یا کوتاه نوشت و پیامک ادبی، شرکت کنند.وی همچنین درباره بخش ویژه این کنگره شعر که به استقبال از مطروحه مقام معظم رهبری اختصاص دارد، گفت: شاعران آئینی در دیدار خود با مقام معظم رهبری در پنجم اسفندماه سال گذشته، وقتی درخواست کردند که معظم‌له مانند سال ۹۰ مطروحه‌ای بفرمایند تا شعرا بر اساس آن شعر بسرایند، ایشان فرمودند «من در تقریظم بر کتاب «آب هرگز نمی‌میرد» ۲ بیت شعر نوشتم که آن را می‌توانید به عنوان مطروحه استقبال کنید». بر این اساس ما بخش ویژه‌ای در این کنگره برای استقبال از این مطروحه با موضوع دفاع مقدس و مباحث پیرامونی آن پیش بینی کردیم.دبیر نخستین کنگره شعر کتاب دفاع مقدس، ۲۰ شهریور ماه را پایان مهلت ارسال آثار به دبیرخانه این جشنواره عنوان کرد و درباره زمان برگزاری این کنگره نیز توضیح داد: این کنگره در مهرماه سال جاری و همزمان با سالگروز شهات سردار حسین همدانی برگزار خواهد شد. از آنجا که سردار حسین همدانی یکی از شهدای عزیز مدافع حرم و از فرماندهان تاثیرگذار دفاع مقدس و پس از آن بودند، تلاش داریم این کنگره تجلیلی ازشخصیت  و خدمات این سردار والا مقام در عرصه دفاع مقدس و دفاع از حرم باشد.جواد محمدزمانی ضمن تقدیر از همکاری نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور در برگزاری این کنگره عنوان کرد: عنایت ویژه دبیرکل نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور به موضوع دفاع مقدس باعث شد تا ایشان از ابتدای طرح این موضوع استقبال گرمی از برگزاری این کنگره داشته باشند. از همه شاعران نیز دعوت می‌کنم که به این عرصه به عنوان یکی از عرصه‌های ارزشمند دفاع مقدس نگاه کنند و آثار خود را از طریق پست الکترونیکی mahtabesheer@iranpl.ir به دبیرخانه این کنگره ارسال ‌کنند.

به گفته محمدزمانی نخستین کنگره شعر کتاب دفاع مقدس در مهرماه با معرفی ۱۰ اثر برگزیده در بخش اصلی و ۳ اثر برگزیده در بخش ویژه به کار خود پایان خواهد داد و آثار برگزیده نیز در قالب کتاب این کنگره منتشر خواهد شد.

بازگشت آخرین بازمانده از یک تراژدی غبارخورده

می‌گویند انیشتین روزی به یکی از خانم‌های همکارش که در سوگ از دست دادن شوهرش بود می‌گوید: «خیلی ناراحت نباش. شوهر شما در جایی از زمان زنده است.» شاید با چنین منطقی است که دخترک سپید موی با آن دستانِ از آرنج تا پایین سوخته‌ داستانِ «لالایی برای دختر مرده» پس از صد سال گمگشتگی و جستجو، سرانجام به مجتمع مسکونی ارغوان در حوالی کرج می‌رسد.

«لالایی برای دختر مرده» را پیش از هرچیز باید پازلی هراس‌انگیز و رمزآلود از بازگشت بازمانده‌ای از تاریخ دانست که کنار هم قراردادن هر تکه آن خواننده را یک گام به جلو می‌راند. کتابی که وقتی مشغول خواندنش می‌شوید باید بسیاری از تجربه‌های مطالعاتی گذشته‌تان را فراموش کنید. داستان آنقدر جذاب و نثرش آن چنان روان است که چه جزو کتابخوانان حرفه‌ای باشید، چه از آن دسته کسانی که همیشه دوست داشتند مطالعه را آغاز کنند اما در صف یافتن کتابی خوب انتظار می‌کشیدند؛ پس از مطالعه کتاب در یک اتحاد مشترک، رأی به فوق‌العاده بودن و پیشنهاد دادنش به دوستان و آشنایان‌تان خواهید داد.

راوی داستان در «لالایی برای دختر مرده» متفاوت از  همیشه است. «من» یا نویسنده کتاب، «میرزا جعفرخان منشی‌باشی»، «زهره» و «مینا» چهار ضلع مربعی هستند که هر کدام با ویژگی‌های خاص خود، شما را از یک دوره به دوره‌ای دیگر، از یک خانواده به خانواده‌ای دیگر و در نهایت با نویسنده‌ای همراه می‌کنند تا بخش تاریکی از یک تراژدی غبارخورده در شمال شرق ایرانِ دوره قاجار را عیان ‌کنند.

میهمانِ ناخوانده مجتمعِ مسکونیِ رمانِ «لالایی برای دختر مرده» با اینکه در ابتدا تصور خیالی بودن را در ذهن ایجاد می‌کند اما هویت و واقعی بودنش خیلی زود جای خود را به قضاوت‌های دیگر می‌دهد. در واقع حقیقی بودن او همان نقطه اتصال خواننده با حقیقتی رازآلود همراه با چاشنی ترس است. فقط فراموش نکنید که هنگام خواندن کتاب «لالایی برای دختر مرده» حتی از کوچک‌ترین تکه‌ها و جزئیاتِ داستان نیز سرسری گذر نکنید، چراکه بی شک در صفحات بعدی از آنها رمزگشایی می‌شود؛ می‌خواهد آبِ برنجِ آبکش‌شده باشد یا رازِ سوختگیِ دستانِ دخترکی کوچک!

«لالایی برای دختر مرده» جزو آن دسته از کتاب‌هایی است که برای خواندن و لذت بردن نوشته می شوند. همانقدر که مثل این بخش در انتقال اضطراب کاراکترهایش به خواننده توانمند است:‌ «از آینه به پشت سرم نگاه کردم. گنجه‌ لباس‌ها معلوم بود و ساعت که ده دقیقه به چهار را نشان می‌داد. ده دقیقه به چهار؟! تعجب کردم. خیلی وقت بود که از مدرسه آمده بودم. برگشتم دوباره به ساعت نگاه کردم. هشت و ده دقیقه بود. برگشتم رو به آینه؛ ده دقیقه به چهار بود. آینه با زمان بازی می‌کرد. به موهایم دست کشیدم و مرتب شان کردم،‌ و دستم را که پایین آوردم او را دیدم که پشت سرم ایستاده بود؛ با موهای خاکستری، و صورتی رنگ پریده و سفید. جیغ کوتاهی کشیدم و...» در بخشی دیگر نیز می‌تواند، اینچنین کششی رازآلود از یک رویداد تاریخی ایجاد کند: «در صفحات آخر بود که تقریبا فهمیدم چه بلایی بر سر میرزاجعفرخان آمده ... دست‌نوشته‌های او همین‌ جا نیمه‌کاره مانده است. برایم جالب بود که میرزا جعفرخان بیش از آنکه به فکر نجات خود باشد به فکر رساندن گزارش وضعیت مردم قوچان به تهران است و شاید به همین دلیل است که تا آخرین ساعت‌ها، در هر شرایطی به نوشتن ادامه داده است ...»

درست همان زمان که یک بخشِ داستان به پایان می‌رسد وقت قرار دادن تکه‌ بعدی در کنار سایر پازل‌هایی است که خودمان پیش‌تر کنار یکدیگر چیده‌ایم.

کتاب البته تنها به همین فضاسازی‌ها و جذابیت‌های تکنیکی و فرمی‌اش اکتفا نمی‌کند و هر قدر به پایان داستان می‌رسیم با داشته‌هایی که خودمان در قامت یک کارگردان آن را در جاهای مخصوصش قرار داده‌ایم، یافته‌ای خاک‌خورده و فراموش‌شده از تاریخ سرزمین‌مان را همراه و گره‌خورده با فرجامی مشابه در میان دختران و زنان‌ در یکصد سال اخیر نظاره می‌کنیم.

بدون هیچ تردیدی «لالایی برای دختر مرده» با داستان پست‌مدرنش که سرشار از لحظات ترسناک و در عین حال تأمل برانگیز و از قضا مستند است، آنقدر هیجان‌انگیز است که می توانید ۱۱۵ صفحه‌اش را در عرض چند ساعت یکجا بخوانید.

با هدف ترویج فرهنگ مطالعه؛

۴ کتاب ویژه طرح کتاب‌خوان ماه شهریور معرفی شد.

چهار کتاب «پوتین‌های مریم» خاطرات مریم امجدی، «آسمان چهارم» رمانی درباره غدیر خم، رمان نوجوان «لالایی برای دختر مرده» و «تاریخ مستطاب آمریکا» در قالب طرح کتاب‌خوان ماه شهریور ۱۳۹۶ برای استفاده تمامی علاقه‌مندان به کتاب و کتابخوانی معرفی شد.

به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور، چهار کتاب‌ «پوتین‌های مریم» خاطرات مریم امجدی نوشته فریبا طالش‌پور، «آسمان چهارم» رمانی درباره غدیر خم نوشته فریبا کلهر، رمان نوجوان «لالایی برای دختر مرده» نوشته حمیدرضا شاه‌آبادی و «تاریخ مستطاب آمریکا» نوشته دکتر محمدصادق کوشکی برای طرح کتاب‌خوان ویژه شهریور ۱۳۹۶ از سوی نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور معرفی شدند.

پوتین‌های مریم

خاطرات مریم امجدی

مصاحبه و تدوین: فریبا طالش‌پور

انتشارات سوره مهر / ۱۰۹ صفحه

آسمان چهارم (رمانی درباره غدیر خم)

نویسنده: فریبا کلهر

انتشارات قدیانی / ۱۵۱ صفحه

لالایی برای دختر مرده

نویسنده: حمیدرضا شاه‌آبادی

انتشارات افق / ۱۱۵ صفحه

اطلاعات بیشتر در مورد این کتاب را می توانید در اینجــا بخوانید

تاریخ مستطاب آمریکا

نویسنده: دکتر محمدصادق کوشکی / کاریکاتوریست: مازیار بیژنی

انتشارات خیزش نو / ۲۲۷ صفحه

طرح کتاب‌خوان ماه توسط کتابخانه‌های عمومی با هدف تبیین منویات رهبر معظّم انقلاب برای ارتقای فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در جامعه، دسترسی همگانی به کتاب، لزوم معرفی کتاب‌های مفید برای پرورش فکری آحاد مختلف مردم جامعه و همچنین ارتقای فضایل اخلاقی و فرهنگ عمومی از طریق مطالعه کتاب‌های مفید و فاخر، در سطح کشور اجرا می‌شود.

در طرح کتاب‌خوان ماه، برای هر ماه ۴ عنوان کتاب از بین کتاب‌های تازه منتشر شده، برای اقشار و سلایق گوناگون مردم و در موضوعات و مناسبت‌های متنوع مانند (سبک زندگی ایرانی اسلامی، ازدواج، تربیت فرزند، اخلاق اجتماعی، خانواده، سلامت، کودک و نوجوان، علمی و دینی و...) انتخاب و به منظور ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی و تحقق دیگر اهداف طرح، کتاب‌ها در قالب‌ها و روش‌های مختلف نظیر پوستر، خلاصه‌نویسی، کتابچه، فلش و کلیپ، معرفی شده و با محوریت آن ۴ کتاب فعالیت‌های کتاب‌ محور متنوعی مثل جلسات نقد کتاب، مسابقات کتابخوانی و... انجام‌ می‌گیرد.

علاقه‌مندان برای حضور در جلسات نشست کتاب‌خوان می‌توانند به نزدیک‌ترین کتابخانه محل خود مراجعه کنند.