کیفیت پایین تخمک

توسط · خرداد ۲۵, ۱۳۹۶

رابطه تخمك , باروري و سن زنان | نی نی رشد کیفیت پایین تخمک کیفیت تخمک ها , چه زمانی بهتر است؟ کیفیت پایین اسپرم , تلاش بی فایده آیا انجماد تخمک علمی و عملی است دلایل عدم بارداری در زنان – سایت نی نی کده دمای پایه ی بدن و کیفیت موکوس سرویکس و پیش بینی زمان تخمک … تخمک با کیفیت پایین – wtaar.com مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک درمان نازایی با طب سنتی – coca.ir

تقویت اسپرم با غذا
در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث‌هایی درخصوص ناباروری و نازایی مطرح می‌شود و اکثر نیز انگشت اتهام به سوی زن است و او مورد سرزنش قرار می‌گیرد. اما امروزه علم این فرضیه غلط را رد می‌کند چون زن و مرد هر دو در باروری به یک نسبت سهیم‌اند و اشکالات ناباروری نیز در هر دو ممکن است وجود داشته باشد , اما شکل این اختلالات متفاوت است.
در این مبحث می خواهیم به مشکلات مردان بپردازیم و ببینیم چرا مردان دچار ناباروری می شوند و اصلا چه راه هایی وجود دارد که اسپرم ها کیفیت بالایی پیدا کنند.
وقتی نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد , هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین قبل از آن که زنان به دکتر مراجعه کنند , لازم است مرد فقط با دادن یک آزمایش اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد , و سپس زن مراحل مربوط به ناباروری را شروع کند. حال این پرسش مطرح میگردد که یک اسپرموگرام خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد.
این مشخصات طبیعی هستند
اسپرموگرام روشی میباشد که در آن مایع سیمن (منی) مرد آنالیز میگردد یعنی تمام اجزای تشکیل دهنده مایع سیمن , یک به یک مورد بررسی دقیق آزمایشگاهی قرار می گیرد. اسپرم ها برای رسیدن به تخمک زن باید راهی طولانی را طی کنند و در این راه لازم است تحرک , قدرت و سلامت کافی داشته باشند تا بتوانند بموقع و سر فرصت خود را به تخمک رسانده و قبل از این که تخمک از بین برود آن را بارور کنند. به همین دلیل داشتن حرکت کافی (سریع و رو به جلو) , تعداد زیاد اسپرم و حجم کافی آن نشانه های خوبی هستند تا شانس باروری را در هر بار نزدیکی بالا ببرند. البته برای داشتن این کیفیت , عوامل دیگری از قبیل میزان PH مایع سیمن , شکل ظاهری اسپرم ها و چند عامل دیگر نیز نیاز است.
چگونگی اسپرموگرام
این آزمایش را می توان در خانه یا آزمایشگاه انجام داد ولی مشکلی که وجود دارد این میباشد که مایع منی ظرف ۳۰ دقیقه باید به آزمایشگاه رسانده شود زیرا تست های آزمایشگاهی هر چه سریع تر باید انجام شود. هر فرد باید این آزمایش را در دو نوبت و به فاصله چهار هفته انجام دهد تا بتوان قضاوت درستی از باروری به دست آورد.
مایع سیمن تحت تاثیر چیست؟
عوامل متعددی روی این مایع , کیفیت و کمیت آن تاثیر می گذارند؛ ژنتیک , اشکالات موجود در بیضه ها و عوامل محیطی که یک به یک به آنها اشاره خواهد گردید.
اختلالات ژنتیکی
برخی مردان از همان بدو تولد اشکالاتی روی کروموزوم مردانه خود دارند که باعث میگردد دستگاه تناسلی نتواند بخوبی ایفای نقش کند. این روند در آینده می تواند موجب نازایی و بسیاری از مشکلات دیگر شود. اینها ممکن است ژن های معیوبی داشته باشند. البته این ژن ها در اثر عوامل محیطی مانند اشعه هم می توانند دچار اختلال شوند. گاه نیز دیده میگردد تعداد زیادی از اسپرم ها در یک مرد دچار ناهنجاری هستند , مثلا بخشی به نام آکروزوم که در ناحیه سر اسپرم قرار گرفته و باروری با تخمک را میسر می سازد به دلایل نامشخصی وجود ندارد یا اسپرم شکلی غیرعادی دارد , سر وجود ندارد یا دو سر وجود دارد؛ همه اینها امکان باروری با تخمک را مختل میکند
عوامل محیطی
از مهم ترین عوامل محیطی می توان به عوامل شغلی اشاره نمود مردانی که مدت طولانی با آلاینده ها مانند کود شیمیایی یا سموم در تماس هستند , کیفیت اسپرمشان تحت تاثیر قرار می گیرد.
برخی از عوامل هم هستند که موجب از بین رفتن اسپرم ها یا مرگ آنها می شوند؛ مثلا کسانی که مدت طولانی روی صندلی می نشینند یا در حمام های گرم مانند جکوزی قرار می گیرند که این موارد حرارت بیضه ها را بالا میبرد اسپرم ها در محیطی با دمای حرارت ۳۵ درجه می توانند بخوبی فعالیت کنند. به همین دلیل بیضه ها در کیسه بیضه قرار دارند و حرارت این غدد را کنترل می کنند.
بنابراین توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است بخصوص در نوزادان پسری که متولد می شوند باید از وجود بیضه ها درون کیسه اطمینان حاصل کرد برخی از نوزادان پسر دارای نهان بیضگی هستند. والدین حتما باید به این نکته توجه کنند و تا قبل از رسیدن بلوغ این مشکل را با کمک دکتر معالج حل کنند. گرچه در بیشتر موارد به مرور بیضه ها به داخل کیسه نزول پیدا می کنند , ولی هر گونه غفلت می تواند به نازایی کودک در آینده منجر شود.
بیماری ها
برخی از بیماری های عفونی در مردان مانند اوریون می تواند آینده باروری را به مخاطره اندازد. بنابراین همه بیماری های عفونی در کودک لازم است جدی گرفته شود. بیماری بسیار شایع دیگر , بیماری واریکوسل است. در این بیماری عروق بیضه متورم و واریسی شکل میگردد این بیماری باعث کاهش حرکت اسپرم و تغییر شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان میگردد واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند.
استعمال مواد مخدر
تحقیقات نشان داده مصرف سیگار , الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم میگردد و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد میکند
مصرف دارو
افرادی که به سرطان مبتلا هستند و تحت درمان با داروهای شیمی درمانی بوده یا رادیوتراپی می شوند نیز ممکن است دچار اختلال در کیفیت اسپرم شوند و دارو هایی مانند سولفاسالازین یا برخی از دارو های ضدقارچ نیز چنین عملکردی دارند ولی اکثر با قطع دارو کیفیت مایع سیمن به حالت اول برمی گردد.
چه باید کرد؟
وقتی زوجی دچار نازایی می شوند , اولین قدم مراجعه به دکتر است. بعضی از اختلالات فقط باید از سوی افراد متخصص مرتفع گردد. اما همیشه شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت , چون ورزش , غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟
خوشمزه و مفید برای مردان
مارچوبه: مارچوبه گیاه بسیار مفیدی میباشد که حاوی مقادیر زیادی از فولات , ویتامین K و ویتامین C است , حتی تحقیقات نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند , کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به جهان می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری میکند
آووکادو: آووکادو میوه ای گرمسیری است , این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E , ویتامین B6 و اسید فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک میگردد
موز: موز حاوی ویتامین B1 , ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین میباشد که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه میگردد
شکلات تیره: شکلات تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر میکند
سیر: سیر ماده غذایی مفیدی میباشد که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا میبرد همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل میکند
گردو: گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا میبرد , همچنین حاوی امگا ۳ میباشد که جریان خون را در بیضه ها تسریع میکند این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت میکند خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند , بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات , قند و شکر , غذاهای فست فودی شامل پیتزا , سوسیس , کالباس , سس , غذاهای سرخ کرده (چیپس , پفک و…) , سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
/ ضمیمه سیب

نوشته شده در : چهارشنبه 28 تیر 1396  ساعت :7:13 PM   |   توسط : نظرات (0)