زن تلفن را قطع كرد و با عجله به سمت پاركینگ دوید، ماشین را روشن كرد و به نزدیك ترین داروخانه رفت تا داروهای دختر كوچكش را بگیرد. وقتی از داروخانه بیرون آمد، متوجه شد به خاطر عجله ای كه داشته كلید را داخل ماشین جا گذاشته است.
ادامه مطلب
خوب است بدانیم که بهترین نوع ذرت آن است که به حالت بخار پز در منزل تهیه شود. خوردن ذرت‌های کبابی یا همان بلال معمولی نیز بر خوردن سایر انواع ذرت مثل ذرت‌های مکزیکی ارجحیت دارد. البته باید توجه داشت که این بلال‌ها هنگام کباب شدن نسوزد
بچه که بودیم و به همراه پدر و مادرمان برای گردش بیرون می‌رفتیم، همیشه جلوی درب پارک پیرمردی در حال کباب کردن بلال‌ها بود. ما نیز بعد از بازی از بابا می‌خواستیم که برایمان بلال بخرد. اما حالا کمتر از اون بلال‌ها خبری هست و مد شده کنار هر سوپرمارکتی کسی ایستاده و ذرت
ادامه مطلب
شناخت انرژی خورشیدی و استفاده از آن برای منظورهای مختلف به زمان های دور باز می گردد. در آن هنگام در معابد به کمک جامهای بزرگ طلا یی صیقل داده شده و اشعه خورشید، آتشدان های محراب ها را روشن می کردند. یکی از فراعنه مصر معبدی ساخته بود که با طلوع خورشید درب آن باز و با غروب خورشید بسته می شد. ولی مهم ترین روایتی که درباره استفاده از خورشید بیان شده داستان ارشمیدس دانشمند و مخترع بزرگ یونان قدیم است که ناوگان روم را با استفاده از انرژی حرارتی خورشید به آتش کشید. گفته می شود که ارشمیدس با نصب تعداد زیادی آئینه های کوچک مربعی شکل در کنار یکدیگر که روی یک پایه متحرک قرار داشته است اشعه خورشید را از راه دور روی کشتی های رومیان متمرکز ساخته و به این ترتیب آنها را به آتش کشیده بود. در ایران نیز معماری سنتی ایرانیان باستان نشان دهنده توجه خاص آنان در استفاده صحیح و موثر از انرژی خورشید در زمان های قدیم بوده است.
با وجود آنکه انرژی خورشید و مزایای آن در قرون گذشته به خوبی شناخته شده بود ولی بالا بودن هزینه اولیه چنین سیستم هایی از یک طرف و عرضه نفت و گاز ارزان از طرف دیگر سد راه پیشرفت این سیستم ها شده بود. تا اینکه افزایش قیمت نفت در سال 1973 باعث شد که کشورهای پیشرفته صنعتی مجبور شدند به مساله تولید انرژی از راه های دیگر (غیر از استفاده سوختهای فسیلی) توجه جدی تری نشان دهند.
کاربردهای انرژی خورشیدی
ادامه مطلب
* آیا می دانید نرمشهای کششی دارای چه اثراتی می باشند ؟
نرمشهای کششی یکی از بهترین انواع تمرینهای بدنی می باشند که باعث تقویت عضلات بدن ،افزایش انعطاف پذیری ، جلوگیری از خستگیهای عضلانی و از بین بردن تنشهای جسمانی و روانی می شود و در کل باعث افزایش آمادگی جسمانی ، ایجاد شادابی و نشاط در بدن می شود .
بهترین زمان انجام تمرینها :
زمان خاصی برای این گونه تمرینها وجود ندارد ولی بهتر است هنگام صبح پس از برخاستن از خواب ، در بین زنگهای تفریح در زمانی که احساس خستگی در عضلات را دارید ، بعد ازکارهای یکنواخت مثل درس خواندن ، تماشای تلویزیون ،قبل و بعد از حمام گرفتن و یا شب قبل از خواب انجام پذیرد .
بهتر است هنگام این تمرینها حداقل یک ساعت از غذا خوردن گذشته باشد .
آیا می دانید این تمرینها را چگونه باید انجام دهید ؟
-
هر کدام از این تمرینها را سه بار تکرار کنید .
-
مدت زمان لازم برای هر بار کشش بین ۱۰ الی ۲۰ ثانیه می باشد .
-
سعی کنید دامنه حرکت کشش را تا لحظه ای که در عضله درد احساس می کنید بیشتر انجام ندهید .
آیا این حرکات برای آمادگی جسمانی کافی می باشند ؟
نرمشهای کششی باعث تغییرات بسیاری که در بالا گفته شد می باشند ولی به تنهایی کافی نیستند ، برای آمادگی قلبی و تنفسی علاوه بر نرمشهای کششی بهتر است هفته ای ۳ جلسه و هر جلسه حدود ۳۰ دقیقه به فعالیتهایی نظیر دویدن ، کوه پیمایی ، دوچرخه سواری و یا شنا بپردازید .
* کشش عضلات تنه و دستها :
ادامه مطلب
عروس خانم ها بخوانند
51- هنگام ترک منزل دوستان و آشناییان مواظب باشید کیف و وسایل خود را جا نگذارید .
52- در رفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود , ÷یش قدم باشید .
53- همسر خود را در معاشرت با اقوامش محدود نکنید .
54- بدون تحصیل موافقت قبلی از شوهر , نه به جایی وعده بدهید , نه کسی را دعوت کنید .
ادامه مطلب
الف ) آقا دامادها بخوانند
یک ازدواج موفق به دو چیز بستگی دارد : همسر مناسب یافتن و زوج مناسب بودن . برای این که شوهر مناسب و شایسته ای باشید لازم است به نکات زیر توجه نمایید :
1- با رویی گشاده به خانه بروید و تلخی ها و ناراحتی های بیرون را به منزل نبرید .
2- هرگاه همسرتان را می بینید لبخند بزنید .
ادامه مطلب
بدون شک عشق و علاقه میان زن و مرد یکی از انگیزه های شکل گیری ازدواج است . با گذشت زمان و فروکش کردن هیجانات دوران نامزدی و اوایل ازدواج ، همواره زوجین از خود می پرسند آیا میزان علاقه و عشق من نسبت به همسرم تغییر کرده است یا خیر ؟ امروز می توان به سادگی برای این پرسش اساسی ، جوابی دقیق یافت .
در این باره از مقیاس عشق سنج استفاده می شود . مقیاس عشق سنج می تواند به وسیله ی هر شخصی مورد استفاده قرار گیرد . این مقیاس می تواند میزان علاقه ی شما به همسرتان را به طور نسبی نشان دهد .
روش اجرای تست
ادامه مطلب
از خدا پرسیدم:
خدایا چطور می توان بهتر زندگی کرد؟
خدا جوب داد:
گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر،با اعتماد زمان حال ات را بگذران و بدون ترس برای آینده آماده شو.
ادامه مطلب
پیرمردی صبح زود از خانه اش خارج شد. در راه با یک ماشین تصادف کرد و آسیب دید عابرانی که رد می شدند به سرعت او را به اولین درمانگاه رساندند . .
پرستاران ابتدا زخمهای پیرمرد را پانسمان کردند. سپس به او گفتند: "باید ازت عکسبرداری بشه تا مطمئن بشیم جائی از بدنت آسیب دیدگی یا شکستگی نداشته باشه "
پیرمرد غمگین شد، گفت خیلی عجله دارد و نیازی به عکسبرداری نیست .
پرستاران از او دلیل عجله اش را پرسیدند :
ادامه مطلب
در بیمارستانی، دو بیمار در یک اتاق بستری بودند، یکی از بیماران اجازه داشت که هر روز بعد از ظهر یک ساعت روی تختش که کنار تنها پنجره اتاق بود، بنشیند ولی بیمار دیگر به سبب بیماریی كه داشت امكان اینكه حركتی داشته باشد نبود بطوریكه مجبور بود همیشه پشت به هم اتاقیش روی تخت بخوابد، آنها ساعتها با هم صحبت می کردند ، از همسر، خانواده ، خانه، سربازی یا تعطیلاتشان با هم حرف می زدند و هر روز بعد از ظهر بیماری که تختش کنار پنجره بود ، می نشست و تمام چیزهائی که بیرون از پنجره می دید برای هم اتاقیش بدینصورت توصیف می کرد :
پنجره رو به یک پارک بود که دریاچه زیبائی داشت . مرغابی ها و قوها در دریاچه شنا می کردند و کودکان با قایقهای تفریحیشان در آب سرگرم بوده اند. درختان کهن به منظره بیرون زیبائی خاصی بخشیده بود و تصویری زیبا از شهر در افق دور دست دیده می شد.
ادامه مطلب
شخصی از یک مزرعه دار یک الاغ خرید به قیمت ۱۰۰ دلار.
قرار شد که مزرعه دار الاغ را روز بعد تحویل بدهد.
اما روز بعد مزرعه دار سراغ آن شخص آمد و گفت: «متأسفم جوونم. خبر بدی برات دارم. الاغه مرد.»
شخص جواب داد: «ایرادی نداره. همون پولم رو پس بده.»
مزرعه دار گفت: «نمی‌شه. آخه همه پول رو خرج کردم.»
شخص گفت: «باشه. پس همون الاغ مرده رو بهم بده.»
ادامه مطلب
هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند | گاندی
۱- ثروت، بدون زحمت :: 2- لذت، بدون وجدان :: 3- دانش، بدون شخصیت :: 4- تجارت، بدون اخلاق
ادامه مطلب
در اغلب ورزشها، مچ و ساعد، در حرکات و مهارتهای ورزشی درگیر می باشند. ورزشهای پرتابی، آبشار و سرو زدن در والیبال، گرفتن چوب گلف و بیسبال، کشتی، صخره نوردی، اسکی روی آب و ... مچ و ساعد قوی می خواهند. ورزشکاران، اغلب برای من توضیح می دهند، که چون هنگام تمرین پشت بازو و جلوبازو، ساعدهایشان هم درگیر می شوند، دیگر نیازی به تمرین دادن این عضلات ندارند.
هرچند نظر این ورزشکاران تا حدی درست است، اما باید بدانید همانطور که حداکثر مقاومت یک زنجیر به اندازه مقاومت ضعیف ترین حلقه اش است، حداکثر قدرت بدن هم به اندازه ضعیف ترین عضله اش است. ضعف مچ و ساعد، قدرت بازو و بالاتنه را محدود می کند. صرفا به همین دلیل، لازم است برای تمرین متمرکز مچ و ساعد، وقت کافی بگذارید.
تقویت مچ و ساعد، به تسهیل فعالیتهای روزمره هم کمک می کند. با این حساب، تمرین دادن آنها، کاملا معقول بنظر می رسد.
ادامه مطلب
ادامه مطلب
.: RASEKHOON.NET:.
