گریه انعطاف پذیری سیستم عصبی و فرایند انطباق فیزیولیژیکی را نشان می دهد با گریستن گرما تولید می شود .ظرفیت ریه ها افزایش می یابد انرژی اضافی دفع می شود هشیاری ذهنی بالا می رود و اضطراب تخلیه می شودو در شکل گیری این اشک ها تمام نیروهای بدنی و روانی تقویت می شود.

فرذ برای گریستن باید کنترل تنفس فشار هواآواها و ماهیچه ها را هماهنگ کندو پیچیدگی های مری  حنجره و شکم را تحت کنترل در آورد.بنابراین می توان گفت گریه بخشی از سیستم خود تنظیمی بدن است.با سرازیر شدن قطرات اشک سیستم تنفسی فرد در مقابل عفونت مصونیت می یابدغشاء مخاطی بینی و گلو به واسطه ی ترشحات ضد باکتریایی نرم می شود.بعضی محققان با توجه به این فرایند نتیجه گیری می کنند که هدف اصلی از گریستن نرم کردن غشاء مخاطی است که در زمان هق هق گریستن تخلیه می شود. گریستن همانند سایر مکانیزم های بدن که تولیدات زاید را از راه ادرار مدفوع تعریق و با زدم دفع می کند مواد مضر ناشی از هیجانات را خارج می کند.برای مثال در اشک هایی که ناشی از ابراز احساسات ریخته می شوند تراکم منگنز بیست تا سی برابر بیشتر از منگنز موجود در خون است.افرادی که مانع از گریستن خود شوند این کار در سیستم طبیعی خرروج موادزاید از بدن اخلال ایجاد می کند.اگر زمانی که نیاز به تخلیه ی ادرار پیدا کنید به دستشویی نروید احساس ناراحتی شدیدی می کنید اگر مانع گریستن خود شوید به کارکرد سالم بدن تان آسیب وارد می کنید.

متخصصان پزشکی و روان پزشکی بر این عقیده اند که بروز ندادن هیجانات از لحاظ فیزیکی به فرد اسیب می رساند. مارگات کریو در تحقیق خود متوجه شد افرادی که گریه می کنند از لحاظ عاطفی و فیزیکی سالم تر از افرادی هستند که اصلا گریه نمی کنندیا گریستن را بیهوده می پندارند وی دریافت که از لحاظ فیزیولیژیکی خندیدن هم برای بدن سودمند است. در هر دو مرد گریستن و خندیدن فشار خونافراد تنظیم می شود. جریان اکسیژن به مغز رسیده و تخلیه هیجانی به وجود می اورد.کودک به محض تولد گریه می کند تا احساس خود را به ما بفهماند تا بگوید در این عالم جدید احساس غریبی میکند و با این عمل احساس خود را به ما می گوید. طبق تحقیقات گریه در مردان و زنان به طور یکسان در نهاد شان وجود دارد اما مردان به دلایل تعلیمات و یادگیری می آموزند گریه نکنند و این موضوع جزء یادگیری های انان و باورهای انان می گردد.

جفری .ای .کاتلر

در این نوشتار بین گریه ی فرد افسرده که به طور مداوم می گرید و گریه ای که تعریف آن رفت تفاوت وجود دارد.فرد افسرده که به طور مکرر می گرید نیاز به درمان روان شناختانه دارد در حالی که برای سایر افراد گریستن درمان و التیام بخش زخم های روانی است.