غذای اصلی و جزء مصالح ساختمانی غده سیب آدم یعنی تیروئید هستم خون مردگی را از عضلات و هجوم خون را از غدد لنفاوی برطرف می‏کنم و خون سازی را سهل و آسان می‏نمایم - قدرت تبالات سلولی را افزایش می‏دهم. وجود من برای اعمال ویتامین ث لازم و ضروری است.
برای معالجه نرمی استخوان - برنشیت - عقب افتادگی در رشد - فلج - لقوه - بیماریهای پوستی - سل و از همه بالاتر برای درمان گواتر اثر ارزنده دارم.
من در آلکهای دریایی - در شاهی - تره تیزک - بولاغ اوتی - سیر - لوبیای سبز - پیاز - اسفناج - شلغم - مارچوبه - کلم - قارچ - توت فرنگی - تمشک - برنج - هویج - ترشک - تره - تره فرنگی - نخود تازه - گوجه فرنگی - انگور - فلفل سبز - کنگر - آرتیشو - کاهو - سیب زمینی - تربچه و گندم پیدا می‏شوم. بزرگترین منبع من دریا و آب دریا است نوشیدن آب دریا - شنا کردن و شستشوی با آن و همچنین استنشاق هوای دریا بهترین راه استفاده از من بوده و گرسنگی مزمن به این وسیله برطرف می‏شود.