من همان شبه فلزی هستم که با ترکیب با فلز سدیم نمک طعام را برای شما می‏سازم. از مصالح ساختمانی سرم خون و مایعات بدن شما بوده و در ساختن استخوان دندان و غضروف‏ها نقش اساسی دارم - در نمک طعام - در آب دریا و رودخانه‏های شور - در خرما - غلات - فندق - لوبیای سبز - گردو و بادام وجود دارم.