سوال – آیا ما باید همیشه شاد باشیم ؟
پاسخ – مهم این است که ما شادی را چگونه معنا کنیم . اینکه ما شادی را چگونه تعریف کنیم سبب خواهد شد که ما چقدر در شادی سهم خواهیم داشت. مثلا یک نفر شادی برایش این باشد که یک ثروت عظیمی انباشته کرده باشد. این تعریف از نگاه او سبب خواهد شد که وقتی این ثروت عظیم انباشته نشده احساس شادی را تجربه نکند . مثلا اگر یک نفر شادی را به معنای داشتن یک چیز خاص یا رسیدن به یک هدف معین تعریف کند تا آنها حاصل نشود او احساس شادمانی نخواهد داشت . اگر ما شادی را به معنای خشنودی و به معنای اینکه لحظه ی اکنون خودمان را با رضایت از خودمان و رضایت از هستی زندگی کنیم آنگاه می توانیم شادی را در گستره ی وسیع تری تجربه کنیم . پس میزان شاد بودن ما به مقدار زیادی وابسته به این است که تعریف ما از شادی چیست و در کجای خط زمان زندگی می کنیم . بعضی از افراد هنوز در گذشته زندگی می کنند . دیروز یک واقعه ای اتفاق افتاد و پایان یافت و امروز هنوز سوگوار آن واقعه است و یک عمر بار این سوگ را با خودش حمل می کند . طبیعی است که این سوگواری اجازه ی شاد بودن و تجربه ی لحظه اکنون و لذت بردن از لحظه ی اکنون را از آنها می دزدد . بسیاری از ما در ترس از آینده زندگی می کنیم . اگر بشود یا نشود و این قدر در این ترس غرق می شویم که لحظه ی اکنون خودمان را فراموش می کنیم و لذت بردن از لحظه ی هم اکنون را از دست می دهیم. بزرگترین شرط برای اینکه ما بتوانیم شاد زندگی کنیم این است که در لحظه ی اکنون زندگی بکنیم . زندگی آب تنی در حوضچه ی اکنون است . اگر یاد بگیریم که در همین لحظه و هم اکنون زندگی کنیم آن موقع می توانیم زندگی شادتری داشته باشیم .