سوال – چگونه هم از خوردن لذت ببریم و هم گرفتار بیماری ریفلاکس نشویم ؟
پاسخ – نخوردن خیلی سخت است . ما باید برنامه ی غذایی را مدون بکنیم و یک برنامه ریزی نسبی داشته باشیم . این طور نباشد که ما هفته ای سه شب فست فود بخوریم البته   هفته ای یک شب مثلا آخر هفته یک فسود معتدل که خیلی سنگین نباشد. ما خانواده هایی داریم که می گویند ما یک پیتزا می گیریم و این بچه این را در سه وعده می خورد یا غیر از پیتزا عذا نمی خورد. ما نمی توانیم بچه را به زور مجبور کنیم که غذای خانگی بخورد . باید از لحاظ روحی روی بچه کار کرد زیرا این بچه اصلا میل ندارد . وقتی در فردی میل به غذای خانگی وجود ندارد تحمیل آن هم عوارض دارد . باید عوارض فست فودها به بچه گفته بشود و برای او برنامه ریزی بشود که هفته ای یک بار بتواند یک فست فود بخورد . با گفتن و فشار آوردن نمی توان این کار را کرد .باید روی آنکار کرد و آنرا فرهنگ سازی بکنیم و در خانه هم طوری تنظیم بشود که در آشپزخانه این مواد وجود نداشته باشد . وقتی بچه در یخچال انواع سس ها و فست فود ها در یخچال است یکی را بر می دارد و در ماکروی گرم می کند و می خورد. ما باید در آشپزخانه و فضای زندگی مان این      فرهنگ سازی را ایجاد بکنیم . تا مصرف این غذاها به حداقل برسد تا حدودی بتوانیم نیاز بچه ها و خانواده را تامین بکنیم .