سوال – مدتی است دچار یبوست شده ام در ماه رمضان چکار کنم که این مشکل تشدید نشود؟
پاسخ – برای کسانی که یبوست دارند یکی از روش های خیلی خوب این است که سعی کنند بین افطار و سحر آب زیادی بخورند . مخصوصاً درفاصله ی بین افطار و سحر میوه جات زیادی مصرف کنند . این میوه جات هم اگر دارای فایبر است مانند سیب با پوست بخورند و سعی کنند از مواد چربی کمتر استفاده کنند .