افزايش فشار خون يكي از شايعترين دلايل مراجعه به پزشك در سرتاسر دنياست. بعنوان مثال يكي از جديدترين آمارها ، در ايالات متحده آمريكا ، شايعترين بيماريي كه افراد را ناگزير به استفاده از دارو ، مي كند افزايش فشار خون ذكر كرده است (1)  ، به علت عوارض خطرناك و متعددي كه اين بيماري در بسياري از اعضاي بدن از جمله قلب و مغز و كليه و چشم و .. دارد ، سعي و اهتمام فراواني در دانش پزشكي براي پيشگيري و كنترل اين بيماري در پيش گرفته شده است .

 

در تمامي منابع معتبر علمي ، براي پيشگيري از ابتلا به افزايش

فشار خون و همچنين كنترل تعداد زيادي از بيماران كه افزايش فشار

خوني در حد خفيف يا متوسط دارند ، رعايت برخي اصول و استفاده

از درمانهاي غير دارويي توصيه مي شود . درمانهاي غير دارويي

ضمن آن كه هزينه چنداني را بر بيمار تحميل نمي كنند در پايين

آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پيشرفت آن موثرند .(2)  از

جمله چهار درمان اوليه و بسيار مهم غير دارويي كه در منابع جديد

علمي براي كنترل فشار خون مورد توجه قرار مي گيرند ، عبارتند از

: 1. كاهش دادن اضطراب و استرس ها 2. كاهش يا عدم مصرف

الكل 3. كم كردن وزن  4. انجام ورزش هاي سبك بطور منظم در

شبانه روز .  اما با توجه به نقش بسيار مهمي كه نمازهاي واجب

يوميه ، در ايمن كردن انسان در مقابل استرس ها و مشكلات

گوناگون زندگي ايفا مي كنند و نيز با توجه به

الزامي كه نماز به شخص نمازگزار مبني بر عدم مصرف مشروبات

الكلي مي دهد ، مي توان اين امر را قدم موثري در پيشگيري و

كنترل فشار خون تلقي كرد.  از طرفي نماز با حركات موزون و قيام

و قعود و ركوع و سجود منظمي توأم است كه قابل مقايسه كامل با

يك نرمش سبك روزانه مشابه آنچه كه در درمانهاي غير دارويي

فشار خون توصيه مي شود ، مي باشد . همچنين اگر به ياد آوريم كه

مسلمان نمازگزار رو به قبله مكتبي نماز مي خواند كه خداي آن

مكتب از پر خوري و شمكبارگي بيزار است و مثلا “ عالمان فربه و

چاق را دشمن مي انگارد (1) متوجه خواهيم شد كه هر چهار درمان

غير دارويي مذكور ، براي كنترل و پيشگيري افزايش فشار خون ،

در وراي احكام نوراني نماز نهفته است .

1 روانپزشكي كاپلان ـ سادوك ترجمه فارسي : دكتر پور افكاري

2. فارماكولوژي كاتزونگ ـ مبحث كورتيكو استروييدها

3 مبحث فشار خون در حاملگي ، تدريس آقاي دكتر عبدالرسول اكبريان ـ استاد جراحي زنان دانشگاه علوم پزشكي ايران

4. طهارت روح ( نماز در آثار شهيد مطهري ) ـ خاطره آقاي علي لاريجاني

5 طب داخلي واشنگتن ، ترجمه فارسي ، صفحه 80

6 معراج السعاده ، عالم رباني ملا احمد نراقي ( ره ) صفحه 235

نكات پزشكي پيرامون نماز (3)