1ـ كافئین: باعث منقبض شدن رگهای خونی میشود. سعی كنید مصرف خود را پایین بیاورید.
2ـ خستگی چشم: بعد از مدت زیادی تمركز روی كار در محیطی با نور نامناسب، مكرراً به خود استراحت دهید. از عینكتان استفاده كنید یا اگر هم عینكی نیستید حتماً برای معاینه چشمتان به پزشك مراجعه كنید. سعی كنید در نور مناسب كارهایتان را انجام دهید.
3ـ فشار روی گردن به خاطر ساعتهای متوالی پشت میز نشستن: گهگاه برای كشیدن ماهیچههای منقبضشدهتان، در كارتان وقفه دهید.
4ـ نگهدارندههای غذایی: مثل نیترات باعث گشاد شدن رگهای خونی میشود. البته هیچگونه رابطهای بین این مواد و سردرد وجود ندارد اما افراد زیادی قادر به هضم كامل این مواد نیستند.
6ـ آلرژیها یا حساسیتهای غذایی: این مساله میتواند به سردردهای جزئی منجر شود. از خوردن یا نوشیدن غذاها یا نوشیدنیهایی كه به آنها حساسیت دارید جداً خودداری كنید، بهخصوص قبل از فعالیتهای بدنی.
7ـ گرسنگی: زمانی كه سطح قند خون بدن پایین میآید، رگهای خونی گشاد میشوند. سعی كنید همه
-
جمعه 9 بهمن 1388
7:09 AM
نظرات(0)
خواب، راز انسان را برملا میكند
دانشمندان معتقدند كه موقعیت بدن در حال فرو رفتن به خواب سرنخ مهمی درباره شخصیت فرد به دست میدهد. پروفسور كریس ایدزیكوسك، مدیر موسسه «خدمات ارزیابی و مشاوره خواب» 6 حالت عمومیتر موقعیت بدن در خواب را بررسی كرده و متوجه شده است كه هر یك از این حالات به یك گروه شخصیتی ارتباط دارد. وی گفت: «همه ما وقتی بیداریم متوجه حركات و سكنات خود (body language) هستیم اما این نخستین باری است كه توانستهایم ببینیم حالت بدن ما هنگام خواب چه تعبیری دارد.
جالب اینكه شخصیت آدمی با وضعیتی كه بدن در حالت خواب به خود میگیرد در اغلب موارد شدیدا با آنچه انتظار داریم در تعارض است.» حالتهایی كه دكتر ایدزیكوسكی مطالعه كرده به شرح زیر است:
ـ جنینی: كسانی كه به هنگام خواب از بغل چمباتمه میزنند، افرادی در ظاهر سرسخت اما قلباً حساس توصیف میشوند. ممكن است در برخورد اول با سایر افراد خجالتی باشند اما به سرعت حالت طبیعی خود را بازمییابند. این عمومیترین حالت خواب است و ۴۱ درصد از هزار نفری كه مورد مطالعه قرار گرفتند را شامل میشود. تعداد زنانی كه در این حالت میخوابند بیش از دو برابر تعداد مردان است.
-
پنج شنبه 8 بهمن 1388
6:43 AM
نظرات(1)
از این روش در چه زمینه هایی استفاده می شود؟از این روش برای درمان دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم استفاده می شود. اگر فرد دچار یکی از اختلالات ذیل باشد، پزشک به شما اطلاعات بیشتری در ارتباط با مناسب بودن این عمل خواهد داد. اگر فردی کمتر از 18 سال داشته باشد، عینک یا لنز تماسی در طی 12 ماه اخیر تغییر کرده باشد ( بارداری و شیردهی می تواند سبب تغییر شماره شود.)، اگر فرد مبتلا به یک بیماری خود ایمنی مزمن نظیر لوپوس ، التهاب مفصلی روماتیسمی ، دیابت کنترل نشده یا هر بیماری که در روند ترمیم زخم اختلال ایجاد کند، فرد دارویی مصرف کند که بر روی بیماری یا روند ترمیم زخم اثر گذارد، نظیر رتینوئیک اسید، کورتون و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، فرد ورزشی می کند که بروز منجر به مشکلات چشمی شایع می شود نظیر بوکس یا کشتی، فرد مبتلا به التهاب شدید چشمی باشد، فرد مبتلا به عفونت چشمی با ویروس تبخال یا آبله مرغان باشد، مبتلا به آب سیاه یا هر بیماری دیگری که سبب افزایش فشار چشمی شود، اگر فرد مبتلا به نازکی قرنیه یا قوز قرنیه باشد، مردمک بسیار بزرگ باشد و یا فرد دچار خشکی چشم باشد، عمل لیزیک برای فرد مناسب نخواهد بود. .
-
پنج شنبه 8 بهمن 1388
6:41 AM
نظرات(0)