واحد شمارش انسان وشتر نفر " " كفش وجوراب جفت " " سیگار نخ " " صابون قالب " " تخم مرغ دانه " " گواهینامه فقره " " درب وپنجره عدد " " مغازه ، خانه ، باغ باب " " درخت اصله " " پتو وفرش تخته وعدل " " پارچه توپ وعدل " " تفنگ قبضه " " كاغذ بند " " كتاب ومجله جلد " " هواپیما وكشتی فروند " " سگ وپلنگ قلاده " " گل وآهن آلات شاخه " " چك بانكی فقره " " گوسفند وگاو راس " " درخت اصله " " نان قرص
-
شنبه 10 بهمن 1388
4:31 AM
نظرات(0)
بیست نكته درباره آب
برای حصول اطمینان از نوشیدن هشت لیوان آب در هر روز گاهی نوشیدن 8 لیوان آب در هر روز برایمان به چالشی واقعی تبدیل می شود. در اینجا بیست نكته در اختیارتان قرار می دهیم كه رسیدن شما به آن هدف متعالی زیستی را آسانتر كند! بسیاری از متخصصین زیبایی می گویند: نوشیدن آب مورد نیاز بدنتان ارزانترین و سریعترین راه خوش تیپتر شدن است! این گفته باید انگیزه كافی برای ما جهت نوشیدن آب ایجاد نماید! 1. با یكی از همكارانتان شرط ببندید كه كدام یك از شما در یك روز كاری می تواند آب بیشتری بنوشد. 2. در هر مقطعی از روز كه تغییر فعالیت می دهید، یك لیوان بزرگ آب خنك نوش جان كنید. مثلا در شروع روز درست پس از برخواستن از خواب، درست پیش از ترك منزل برای رفتن به محل كار، وقتی در اداره پشت میز كارتان نشستید و غیره. 3. كار را برای خودتان ساده كنید: همیشه یك شیشه پلاستیكی پر از آب پاكیزه و خنك روی میزتان داشته باشید و در طول روز همیشه به سراغ آن بروید. 4. وقتی آب میوه می خورید (آب سیب، آب انگور، آب پرتقال) نصف لیوانتان را با آب خالص پُر كنید. 5. وقتی خیلی هوس خوردن غذاهای غیر مغذی كردید، بلافاصله پس از صرف آن یك لیوان آب بنوشید! 6. در ساعات اداری رأس هر ساعت یك لیوان آب بنوشید. با پایان ساعت اداری شما آب مورد نیاز روزانه بدنتان را تأمین كردهاید.
-
شنبه 10 بهمن 1388
4:31 AM
نظرات(0)
-
شنبه 10 بهمن 1388
3:29 AM
نظرات(0)