کوچکترین وبگاه ايرانيان

میگرن

تعريف :

سردرد های دوره ای از ۴ تا ۷۲ ساعت که همراه با تهوع و استفراق می باشد. بعضی از حملات ميگرن با يک اورا يا پيش در آمد شروع می شود؛ که اين نوع را ميگرن کلاسيک می نامند. در بين فواصل حملات ميگرن بيمار هيچ گونه سردرد يا ناراحتی ديگری ندارد . سردردهايی که هر روز ايجاد می شوند ميگرن نيستند. نام ميگرن از همی کرانيا گرفته شده که به معنی يک طرف سر می باشد.گرچه بعضی از سردردهای ميگرنی می توانند همه جای سر را در گير کنند.

ميگرن بيشتر از يک سردرد می باشد و سردرد در ميگرن لزوما اصلی ترين مشکل نيست.اکثر افراد در هنگام حملات ميگرنی کاملا بيمار شده و نمی توانند کارهای روزمره شان را انجام دهند .بعضی ها در يک اتاق تاريک و ساکت دراز می کشند تا حمله ميگرنی پايان يابد.بعضی از بيماران نمی تواند فکر غذا خوردن داشته باشند چون حالشان به هم می خورد . اما بعضی ها با غذا خوردن به حملاتشان پايان می دهند .خواب آلودگی و رخوت يک علامت شايع است.يک سردرد ميگرنی معمولا بعد از ۲۴ ساعت بهبود می يابد. با اين حال ۲۴ تا ۴۸ ساعت می تواند طول بکشد.

گرچه ميگرن تنها ۱۰٪ جامعه را گرفتار می سازد ؛ارزيابی شيوع اين بيماری و تعداد موارد جديد مشکل است و زيرا تنها تعداد کمی از افرادی که مبتلا به ميگرن هستند به پزشک مراجعه می کنند. بسياری از مبتلايان به ميگرن افراد دوست و فاميل خود را می بينند که مدتها دچار ميگرن بوددند و به اين نتيجه غلط می رسند که نمی توان به افراد دچار ميگرن کمک کرد. بعضی از مبتلايان هم مراجعه به پزشک را کاری بيهوده می دانند.زيرا در بين حملات ميگرن هيچ مشکلی ندارند.

جنس افراد:

خانم ها سه برابر آقايان دچار می شوند.تغييرات هورمونی که در خانم ها ايجاد می شود دليل اشکاری برای اين اختلاف است.

سن:

حداقل ۹۰٪ مبتلايان اولين حمله ميگرنی خود را قبل از ۴۰ سالگی تجربه کرده اند.معمولا هم بعد از ۵۵ سالگی از شدت حمله کاسته می شود.

هوش:

سالها عقيده وجود داشت که افراد باهوش بيشتر به ميگرن دچار می شوند.اما امروزه متوجه شدند که صرف نظر از نژاد و هوش و موقعيت اجتماعی افراد از همه طبقات می توانند دچار شوند.

غذا:

بسياری از افراد در روزنامه ها مجلات و .. شنيده اند که بايد ازخوردن موادی مانند پنير ؛شکلات و يا فلفل خود داری کنند.متاسفانه برای اکثر مبتلايان به ميگرن تنها نخوردن چند ماده غذايی برای جلوگيری از حملات ميگرنی کافی نمی باشد.

بيشترين غذاهايی که باعث شروع حملات ميگرنی می شوند شکلات پنير ميوه های ترش و فلفل است . الکل هم به عنوان يک عامل شروع کننده حملات مطرح می باشد. اين عدم تحمل به غذا را نبايد با آلرژی يا حساسيت غذايی اشتاه نمود.

هرکسی که فکر می کند با خوردن غذای خاصی دچار حملات ميگرنی می شود ؛ بايد به مدت دو ماه از خوردن آن غذا پرهيز کند. و با يادداشت نمودن سردردهايش در اين مدت ببيند که آيا با نخوردن آن غذای خاص تغييری در سردردهايش ايجاد شده است يا خير.

بعضی مبتلا يان ديده اند که خوردن غذا های مختصری در بين وعده های غذايی از بروز حملات ميگرنی جلو گيری ميکند. زيرا آنها می دانند که گرسنگی می تواند موجب شروع حملات شود.

بی خوابی شبانه؛ کار بيش از حد ؛ دير خوابيدن در شب باعث خستگی بيش از حد شده و آغاز گر حملات هستند.

تغييرات هورمونی در خانم ها:

خانم ها ممکن است اولين حمله ميگرن را در موقع اولين پريودشان تجربه کنند . بعد از ماه هفتم حاملگی معمولا در ميگرن بهبودی ايجاد می شود . اما بعد از اينکه ميگرن بدنيا اومد دوباره حملات ميگرن عود می کند.

درد سرو گردن . رانندگی طولانی . ورزشهای سخت . مشکلات دندانها ( بخصوص دندان عقل) و مفاصل فک می تواند باعث تشديد ميگرن شود.

در مسافرت های طولانی هميشه يادتان باشد که چيزی برای خوردن داشته باشيد.

استرس و فشار عصبی ؛ نگرانی و هيجان ؛صداهای بلند ؛ نور شديد ؛بوهای شديد؛ تغييرات آب و هوا و محيط الوده و پردود اتاق های شلوغ و دم کرده مثل سينما همگی می تواند باعث شروع حملا ت شوند.

چرا بعضی افراد دچار ميگرن می شوند و بقيه نمی شوند:

درد يک راه طبيعی است که به شما می گويد که چيزی اشتباه است. و باعث می شود که از وارد آمدن آسيب های بيشتر به بدن پيشگيری کنيم.بنابراين يک حمله ميگرنی شايد به عنوان يک نقش محافظتی عمل می نمايد و باعث می شود که ما از محيط های آلوده خارج شويم.

علل بروز: تئوری عروق - تئوری نورولوژيک - نوروترانسميتر ها ( سروتونين)

انواع ميگرن :

۱- ميگرن کلاسيک: ۳۵٪. سردرد تهوع استفراغ بدنبال علايم بينايی .نورهای فلاش مانند و ساير علايم..

۲- ميگرن شايع: ۶۵٪ . حملات مانند کلاسيک است و با مرحله علايم اوليه شوروع می شود. و بعد از آن مرحله پيش در آمد وجود ندارد.

هر ميگرن:

۱- مراحل علايم اوليه

۲- پيش درآمد

۳- سردرد

۳- بهبودی

زندگی با ميگرن:

بسياری از افراد اين حقيقت را که ميگرن دارند را از ديگران مخفی ميکنند . که اغلب به اين خاطر می ترسند که به عنوان يک فرد بيمار عصبی يا روانی عنوان شوند. که اشتباه است.

ضمنا ميگرن يک مشکل فردی است و آنچيزی که برای درمان ميگرن شما مناسب است ممکن است برای درمان ميگرن فرد ديگری مناسب نباشد.

يک راه بسيار خوب:

استفاده از نوشتن که مواقع حملات و علايم وتمام مسايلی که تمام مسايلی که قبل يا در هنگام حمله رخ می دهد را يادداشت کنيد. چه خورديد . چه کرديد و...

يادداشتی با اين نکات داشته باشيد:( نجمن پزشکی خانواده انگلستان )

۱- تاريخ ۲- زمان شروع حمله ۳- آيا پريود هم بود ؟ ۳- علايم و نشانه ها ی حمله چه بود ؟۴- چگونه حمله شروع شد؟ ۵- چقدر طول کشيد؟ ۶- چه درمانی استفاده کرديد ؟ ، آيا درمان موثر بود ؟۷- حمله چگونه پايان يافت ؟

اگر حملات ميگرن شما بطور منظم در ساعات نزديک ظهر يا عصر رخ می دهد ؛ احتمالا به علت گرسنگی است.

بنابراين سعی کنيد با خوردن وعده های غذايی کوچک ؛ در چند نوبت از بروز آن جلوگيری کنيد.همچنين شبها قبل از خواب غذای مختصری بخوريد تا صبح با گرسنگی از خواب بيدار نشويد

دوشنبه 23 آذر 1388

5:43 AM

نظرات(0)

بازسازي استخوان

در سراسر زندگي استخوان بطور مداوم جذب ميشود و استخوان جديد تشكيل
ميگردد. استخوانسازی در مرحله ی جنینی را استخوانسازی اولیه می نامند.در استخوان
های اولیه در مقایسه با استخوان های ثانویه، الیاف کلاژن نامنظم بوده و
در جهات مختلف کشیده شده اند،مقدار مواد معدنی کمتر و نسبت استئوسیت ها
بیشترند. استخوانسازی اولیه از اواخر دوره جنینی تا زمان بلوغ به وسیله ی
استخوان های ثانویه یا بالغ جایگزین می گردند.در استخوان ثانویه الیاف
کلاژن به صورت موازی با هم و در لایه های منظم قرار می گیرند.تشکیل
استخوان های بالغ یا ثانویه را که عمدتا" بعد از تولد صورت می گیرد،
استخوانسازی ثانویه می نامند.نحوه ی جایگزینی استخوان های اولیه با
استخوان های ثانویه بدین ترتیب است که ابتدا در اثر فعالیت استئوکلاستها
حفرات جذبی بزرگ و استوانه مانندی در استخوان متراکم بوجود می آیند،سپس
در اثر فعالیت استئوبلاستها این حفرات به وسیله ی لایه های استخوانی
ساخته شده از محیط به مرکز پر شده و سیستمهای هاورسی قطعی را به وجود می
آورند.این گونه تخریب و تجدید ساختمان استخوان از درون با جایگزینی
استخوان اولیه با استخوان ثانویه پایان نمی یابد،بلکه در تمام دوره ی
حیات ادامه می یابد،ولی با پیشرفت سن از آن کاسته می شود. فواید:این
تغییرات باعث می گردد که استخوان،به عنوان اندام تحمل کننده وزن،بتواند
خود را با شرایط فیزیکی و مکانیکی جدید تطبیق دهد.نکته:در سنین بالا
افزایش میزان تخریب استخوان نسبت به تشکیل استخوان باعث بروز پوکی
استخوان در زنان بعد از سنین یائسگی و در مردان مسن می گردد. سرعت تعويض و تجديد كلسيم در استخوان در شيرخواران 100 درصد در
سال و در افراد بالغ 18 درصد در سال است. تغيير شكل پيدا كردن استخوان
بطور عمده يك روند موضعي است كه در نواحي كوچكي توسط جمعيتي از سلولها
موسوم به واحدهاي تغيير شكل دهنده استخوان انجام مي شود. ابتدا
اوستئوكلاستها استخوان را جذب مي كنند و سپس اوستئوبلاستها استخوان جديد
را در همان حدود تشكيل مي دهند. اين دوره حدود 100 روز طول مي كشد. اما
تغيير محل استخوانسازي نيز به وجور مي آيد به اين معني كه بتدريج كه
استخوان در يك ناحيه جذب و به ناحيه ديگري اضافه مي شود شكل استخوان
تغيير پيدا ميكند. اوستئوكلاستها و به دنبال آنها اوستئوبلاستها به داخل
استخوان قشري تونل مي زنند در حالي كه در استخوان اسفنجي تغيير شكل روي
سطح ترابكولها ايجاد مي شود. در همان زمان معين حدود 5 درصد توده
استخواني توسط 2 ميليون واحد تغيير شكل دهنده دچار تغيير شكل مي شود.سرعت
نو شدن استخوان 4درصددر سال براي استخوان متراكم و 20درصد در سال براي
استخوان اسفنجي است.تغيير شكل استخوان قسمتي در ارتباط با فشارها و كششها
تحميل شده بر اسكلت توسط نيروي ثقل و عوامل ديگر است و توسط هورمونها
موجود در گردشخون سيستميك و نيز توسط فاكتورهاي رشد و سايتوكاينها تنظيم
ميشود سلولهاي پيشساز اوستئوبلاستها فاكتورهايي ترشح مي كنند كه روي
تكامل اوستئوكلاستها تاثير دارند و با در نظر گرفتن لزوم حفظ تعادل بين
جذب و تشكيل استخوان اين مشاهده جاي تعجب دارد
محمدباقربرمكي دبير زيستشناسي ناحيه2

دوشنبه 23 آذر 1388

5:37 AM

نظرات(0)

چگونه تب را پايين بياوريم؟

تب نشان می دهد بدن شما کوشش می‏کند که با یک عفونت بجنگد.

تب ناراحت‏کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می‏شود و می‏تواند خواب شما را به هم بزند. تب را جدی بگیرید.

در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می‏کنید.

با راه‏های زیر به بدنتان کمک کنید تا با تب مبارزه کند.

چطور یک تب معمولی را کاهش دهید؟

1) استراحت فراوان داشته باشید.

2) مایعات زیادی بنوشید. می‏توانید یک عدد یخ را در دهان گذاشته و بمکید، یا آب میوه خنک بنوشید و یا سوپ سرد میل کنید.

3) لباس نازک بپوشید و درجه حرارت اتاق را بین 21 تا 23 درجه سانتی گراد نگه دارید و اگر احساس سرما کردید، از یک پتوی نازک استفاده کنید.

4) تا زمانی که تبتان کنترل نشده و نیاز است، یک داروی ضد تب بخورید. برای بچه‏های زیر 18 سال، از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. بزرگسالان می‏توانند از استامینوفن، آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنند.

5) اگر به بچه استامینوفن داده‏اید و دمای بدن او بالای 38/8درجه سانتی‏گراد است، بدن او را با یک اسفنج که به آب ولرم (آبی که سرد نباشد)آغشته شده، شستشو دهید و تا 30 دقیقه این کار را انجام دهید، یا می‏توانید کودک را در یک وان با آب ولرم به مدت 20 دقیقه قرار دهید، سپس او به طور کامل خشک کنید.

اگر دمای بدنش کمتر از 38/8 درجه سانتی گراد باشد، نیازی به وان با آب ولرم نیست. اگر کودک لرز دارد، آب وان را برای شستشوی بعدی کمی گرم‏تر کنید.

6) داروها را بشناسید. بعضی حساسیت های دارویی می توانند سبب ایجاد تب ‏شوند. اگر فکر می کنید یکی از داروهای مصرفی تان باعث تب شده، بهتر است با پزشک‏تان یا یک دکتر داروساز مشورت نمایید.

7) در هنگام تب، لب‏‏ها معمولا ترک می‏خورند و شکاف بر می‏دارند، آنها را با یک کرم مناسب چرب کنید.

نکات مهم:

- تب بالای 39/5 درجه سانتی گراد در یک کودک یا نوجوان غیر عادی نیست. اما در بزرگسالان هنگام تب بالای 38/3درجه سانتی گراد، باید به پزشک مراجعه کرد.

- وقتی تب خیلی بالا باشد، می‏توانید از بسته‏های یخ روی کشاله ران و زیر بغل کودک استفاده کنید، اما بهتر است اول با پزشک، در این باره مشورت کنید.

- اگر تب بالا با گرفتگی گردن، تنفس سخت، گیجی شدید، سستی و رخوت، هذیان گویی، تشنج یا سرفه با خلط رنگی همراه باشد، به پزشک یا اوژانس زنگ بزنید.

- هرگز از الکل برای ماساژ پوست جهت کاهش تب استفاده نکنید. بخار آن سمی است و الکل از طریق پوست جذب می‏شود. به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.

دوشنبه 23 آذر 1388

5:34 AM

نظرات(0)

تعداد صفحات :247 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 >