پژوهشگران به تازگي دريافته اند كه حركت هاي دست ها و سر به شكل ايما و اشاره، مهارت هاي گفتاري كودكان را تقويت مي كند.به گزارش ايسنا، در اين پژوهش محققان، ٥٠ خانواده را با پيش زمينه هاي متنوع و گوناگون مورد مطالعه قرار دادند. آنان دريافتند خردسالاني كه بيشتر از حركت هاي دست و سر براي فهماندن منظور خود استفاده مي كنند، به هنگام رسيدن به سن مدرسه، واژه هاي بيشتري را نسبت به ساير همسالان خود مي دانند.
-
دوشنبه 24 اسفند 1388
7:45 AM
نظرات(0)
حتما تاكنون سطح جدار داخلي كتري و سماور را مشاهده كرده ايد. املاح موجود در آب به صورت رسوبات شيري رنگ در جدار سماور تشكيل مي شوند. همين فرآيند در صورت عدم رعايت مناسب بهداشت، در دهان ايجاد مي گردد و باكتري هاي موجود در دهان به سطح دندان مي چسبند. از تجمع باكتري ها، پلاك ميكروبي تشكيل مي شود. اين پلاك در صورت جذب مواد معدني موجود در بزاق سخت و سفت شده و به شكل رسوبات شيري رنگ در مي آيد كه در اثر رنگ مواد غذايي به تدريج تيره مي شوند، به اين رسوبات جرم مي گويند. وجود جرم دندان به مرور لثه و بافت هاي نگه دارنده دندان را تخريب مي كند و لثه متورم و قرمز شده و به راحتي دچار خونريزي مي شود. با پيشرفت اين حالت، لثه از دندان جدا شده و ايجاد شياري بين لثه و دندان مي كند كه به آن پاكت مي گويند. در صورت پيشرفت بيماري، دندان لق مي شود و با كوچك ترين تحريك دردناك است و بايستي كشيده شود.
نويسنده: دكتر سعيد معيني
از آنجا كه روند تشكيل جرم و بيماري لثه به كندي و بدون درد صورت مي گيرد، بيمار متوجه عقب نشيني لثه خود نمي شود. جرم دندان باعث تحليل لثه و استخوان فك مي شود و خود جايگزين لثه مي گردد به همين خاطر پس از جرم گيري بيمار احساس مي كند كه پشت دندان خالي شده و لثه كوتاه شده است. از دست دادن لثه باعث ايجاد مشكلات زيبايي و درد در اثر سرما و گرما به دليل عريان ماندن سطح ريشه مي شود.
جرم گيري توسط قلم هاي دستي و يا دستگاه مخصوصي صورت مي گيرد كه با ارتعاشات زياد، جرم را از سطح دندان جدا مي كند و هيچ آسيبي به دندان وارد نمي كند. خونريزي در هنگام جرم گيري طبيعي بوده و باعث اتصال فايبر هاي جديد لثه به سطح صاف دندان مي شود. پس از جرمگيري احتمال حساس شدن دندان است كه پس از مدتي از بين مي رود. در صورت ادامه حساسيت مي توان از خميردندان ضدحساسيت و يا دهانشويه حاوي فلورايد براي مدت كوتاهي استفاده كرد.
جرمگيري را مي توان سالي يك بار انجام داد. البته با رعايت خوب بهداشت دهان و دندان ممكن است تا مدت ها نياز به جرمگيري نباشد. بعضي از بيماران به علت دارا بودن بزاقي با ويژگي هاي خاص از نظر ميزان ترشح و تركيب، بسيار مستعد به تشكيل جرم هستند، ضمنا استعداد به بيماري هاي لثه در برخي از خانواده ها بيشتر است. به اين گروه از بيماران توصيه مي شود جرمگيري را در دوره هاي زماني كوتاه تري انجام دهند.
جرم با مسواك و خمير دندان پاك نمي شود و براي اين منظور از دندانپزشك بايد كمك گرفت، ضمنا خميردندان هايي كه به عنوان ضدجرم معرفي شده اند داراي مقادير زيادي از مواد ساينده بوده، استفاده هميشگي از آنها توصيه نمي شود. اين خميردندان ها، به علت دارا بودن مواد ساينده زياد، ايجاد خراش هاي بسيار ظريف بر سطح دندان ها كرده و زمينه را براي تجمع و چسبندگي بيشتر پلاك ميكروبي فراهم مي آورند.
-
دوشنبه 24 اسفند 1388
7:44 AM
نظرات(0)
گروههاي غذايي
اين نمودار دايره اي نشان دهنده 5 گروه غذايي اصلي و نسبتي از كل رژيم غذايي است كه هر گروه تشكيل ميدهد. غذاهايي كه بخشهاي بزرگتري از نمودار را به خود اختصاص دادهاند، بايد نسبت به بخشهاي كوچك تر، جزء بيشتري از رژيم غذايي را شامل شوند.
ويتامين ها و موادمعدني
بدن به انواعي از ويتامينها و موادمعدني نيازمند است زيرا اين مواد نقش حياتي در رشد و سوخت و ساز (فرايندهاي شيميايي روي دهنده در بدن) دارند. بدن ميتواند ويتامينهاي K و D را بسازد؛ اما ساير ويتامينها و همه موادمعدني بايد از غذا تأمين شوند. بعضي از گروههاي خاص به غذاهاي مكمل علاوه بر وعدههاي غذايي معمول نياز دارند. براي مثال زنان باردار براي سلامت جنين به اسيدفوليك نياز دارند و گياهخواران نيز چون گوشت يا ديگر محصولات حيواني را مصرف نميكنند، احتياج به ويتامين B12 دارند(منبع معمول اين ويتامين در محصولات حيواني است). ويتامينهاي E,D,Aو K را بيش از مقادير مجاز مصرف نكنيد، زيرا بدن اين ويتامينها را ذخيره ميكند و اگر مقادير زيادي از آنها در بافت هاي بدن تجمع يابند، ممكن است اثرات سمي داشته باشند. همچنين زنان باردار نيز بايد از خوردن غذاهاي حاوي مقادير زياد ويتامين A پرهيز كنند؛ زيرا اين ويتامين اثرات بالقوه مضري بر روي جنين در حال رشد دارد.
ارزيابي وزن
براي پيشگيري از بيماريها مربوط به داشتن اضافه وزن يا كم وزن بودن لازم است وزن خود را در محدوده طبيعي متناسب با قدتان حفظ كنيد. با استفاده از يك نمودار قد/ وزن شبيه آنچه كه در زير نشان داده شده است، ميتوانيد دريابيد كه آيا وزنتان در حد طبيعي است يا خير. راه ديگر ارزيابي وزن با محاسبه «شاخص توده بدن» است. براي محاسبه شاخص توده بدن، وزن خود را برحسب كيلوگرم بر مجذور قدتان برحسب متر تقسيم كنيد. BMI كوچكتر از 20 نشاندهنده لاغري بيش از حد متعارف و شاخص توده بدن بزرگتر از 25 نشان دهنده ابتلا به اضافه وزن است.
-
دوشنبه 24 اسفند 1388
6:56 AM
نظرات(0)