تمریندادن مغز به همان اندازه تمریندادن جسم اهمیت دارد، به خصوصی وقتی که دارید پا به سن میگذارید. برای اینکه حدت ذهنیتان را حفظ کنید، به این توصیهها عمل کنید:
هر وقت که ممکن است، استرستان را کاهش دهید
-
پنج شنبه 8 بهمن 1388
6:40 AM
نظرات(0)
عسل به عنوان یك داروی طبیعی ضد باكتریایی شناخته شده و در از بین بردن انواع باكتریها بسیار موثر میباشد.
مقدار محدود و خاصی برای استفاده از عسل وجود ندارد و برخلاف داروهای شیمیایی كه مصرف آنها باید دقیقا طبق دوز تجویز شده انجام گیرد، میتوان به تنهایی یا همراه آب یا شیر و حتی چای گرم برای كودكان از عسل استفاده كرد.
محققان در بررسیهای خود كودكانی كه شدیدا سرفه میكردند را به 3 گروه تقسیم كردند، به گروه اول داروی خاصی داده نشد، به گروه دوم از گروه داروهای دكسترومتورفان داده شد و به گروه سوم قبل از خواب یك قاشق پر عسل داده شد.نتیجه اینكه سرعت بهبودی در گروه سوم به طور قابلملاحظهای افزایش یافت. متخصصان معتقدند برای كودكان 2 تا 5 سال روزانه مصرف نصف قاشق غذاخوری و برای كودكان 6 تا 12 سال روزانه یك قاشق غذاخوری عسل كفایت میكند. درباره سنین بالاتر نیز میتوان این میزان را به 2 قاشق افزایش داد. بررسیها نشان داده عسل هیچ گونه عوارض جانبی ندارد و حتی در بزرگسالان و بیماران دیابتی نیز میتوان از عسل و خواص درمانی آن بهرهمند شد.
-
پنج شنبه 8 بهمن 1388
6:39 AM
نظرات(0)
همچنین تحقیقات نشان داد؛ سطح هوشیاری در افرادی كه آدامس میجوند بیشتر میشود. به علاوه میزان استرس در هنگام جویدن آدامس كاهش مییابد. آزمایشات نشان داد كه میزان «هورمون كورتیزول» در بزاق (كه نشانگر «فیزیولوژیك استرس» است) در افرادی كه آدامس میجوند به مراتب كمتر از افرادی است كه آدامس نمیجوند. در مجموع آدامس جویدن انجام فعالیتهای چندگانه را به طور كلی به میزان قابلتوجهی بهبود میبخشد.
-
پنج شنبه 8 بهمن 1388
6:38 AM
نظرات(0)