تفكر مثبت و راه‌هاي رسيدن به آن‌
شايد اين جمله كليشه‌اي را تا به حال چندين بار شنيده‌ايد كه مي‌‌گويند هميشه نيمه پر ليوان را ببينيد نه نيمه خالي آن! مثبت‌انديشي اصولي دارد كه امروز مي‌خواهيم آن اصول را در قالب چندين مثال ساده كه همه روزه در زندگي روزمره‌‌تان اتفاق مي‌افتد برايتان بيان كنيم پس با ايستگاه آرامش اين هفته ما همراه باشيد.
1 - اصل اول: تفكر مثبت: از سركار سوار ماشين خود مي‌شويد و در حال بازگشت به منزل هستيد. با خود اين تصوير را ترسيم كنيد كه اگر حال به منزل برسم و ببينم كه بوي سوخته غذا در كل ساختمان پخش شده است چه واكنشي را از خود در قبال همسرم نشان مي‌دهم؟

1 - مي‌توانم عصباني شوم و سرش فرياد بزنم كه از صبح تا الان در منزل بيكار نشسته‌اي و نتيجه عملكردت شده يك غذاي سوخته و بدو!؟

2 - مي‌توانم اين گونه فكر كنم كه او هم مثل من مشغوليت‌هاي فكري دنياي زنانه خود را دارد كه ارتباطي به كار يدي و دستي و حتي ذهني كه من در طول روز انجام مي‌دهم ندارد و لحظه‌اي اين مشغوليت ذهني او را به دنياي ديگر برده و فراموش كرده كه غذايي را روي اجاق گذاشته است پس بهتر است با يك واكنش اخلاقي مثبت و يك صورت خندان با او برخورد كنم و اصلا از غذاي سوخته چيزي نپرسم. همين واكنش مثبت من او را شرمنده مي‌كند و خودش با زبان خود معذرت‌خواهي كرده و در دل خود از اين گذشت من بسيار راضي خواهد بود و به من تحسين خواهد گفت.

اين واكنش مجازي و تصويرسازي تخيلي يك اتفاق ناخوشايند باعث مي‌شود شما به نوعي مثبت‌انديشي و داشتن يك تفكر ساده را تجربه كنيد و آن را تمرين كنيد.

2 - اصل دوم: عدم شخصي‌سازي: عدم شخصي‌سازي يعني شما امروز صبح به سر كار مي‌آييد و به همكارتان سلام مي‌كنيد اما او با برخوردي سرد جواب شما را مي‌دهد. اينجاست كه شما شروع مي‌كنيد به فرضيه‌سازي بر عليه خودتان كه او مي‌خواست به من بي‌احترامي كند پس من هم بايد حتما تلافي كنم. همين شخصي‌سازي كافي است كه شما تا زماني كه برخوردي مشابه همكارتان را با وي نكنيد به آرامش ذهني نرسيد. اين واقعيت را قبول كنيد كه همه زندگي يعني درك متقابل. شايد همكارتان صبح كه مي‌خواسته از منزل بيرون بيايد با همسرش دعواي سختي كرده است. شايد فرزند دلبندش بيمار است. شايد چك وي برگشت خورده و هزاران هزار شايد ديگر.
3 - اصل سوم: بزرگ‌نمايي هرگز
لزومي به بزرگ‌نمايي اتفاقات روزمره نيست.اين را قبول كنيد كه اگر شما انسان محكم‌تري باشيد و در برخورد با مسائل روزمره و يا حتي بلاياي جاني و مالي صبورتر و آرام‌تر باشيد، شخصيت‌تان براي ديگران بسيار عزيزتر و با كرامت‌تر خواهد بود تا زماني كه يك انسان ضعيف باشيد كه مدام در حال شكوه و شكايت و آه و ناله باشيد.