نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می دهد و با خندیدن نه تنها آرامش افراد را افزایش می دهد بلکه خنده برای سلامت جسم از بسیاری داروها مفیدتر است.  خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است.

ماهیچه های دهان، بینی، گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت می کنند و حتی دیافراگم، ماهیچه های شکم و شش ها هم هنگام خندیدن فعال می شوند. با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه، شش ها از هوای بیشتری پر می شوند و اکسیژن گیری بهتر می شود. هم چنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می کند و خون رسانی به بدن بهتر می شود. پوشش عروق خونی پس از دیدن یک فیلم خنده دار به میزان قابل توجهی منبسط می شود و مقداری از مواد شیمیایی که برای بدن مفید هستند آزاد می شوند. در این موارد التهابات و بسیاری از واکنش های مضر را در بدن انسان کاهش می دهند. در حالی که در هنگام انقباض پوشش عروق مقداری از هورمون های استرس، نظیر کورتیزول آزاد می شوند که در دراز مدت اثرات قلبی – عروقی مخربی برای بدن دارند. خندیدن و شوخی کردن، روش های مثبتی برای ابراز احساس و هیجانات خوشایند است و تاثیر بسیار خوبی بر روح و روان می گذارد. اضطراب و استرس را کم می کند و ترس و تردید را کاهش می دهد.

در بدن افراد شاد، ایمنوگلوبولین که از عوامل دفاعی بدن است، بیشتر تولید می شود. این ماده بدن را در برابر عفونت های تنفسی محافظت می کند. ضربان قلب با خنده افزایش یافته و در این صورت اکسیژن گیری مغز هم بیشتر شده و شخص احساس آرامش روحی و جسمی بیشتری می کند. خندیدن موجب سوختن مقداری از کالری های بدن می شود و هر چه میزان و تعداد دفعات خندیدن بیشتر باشد، مقدار کالری که سوزانده می شود نیز بیشتر خواهد بود که این موجب کاهش وزن در افراد می شود. پژوهشگران سوئیسی معتقدند که پس از هر خنده و یا فعالیت شادی بخش تا نیم ساعت قدرت دفاعی بدن بیشتر می شود.

منبع: مجله موفقیت