مقاومت تا پيروزي

بالاخره هر كس در مرحله‌اي از زندگي به فشار سفت و سختي كه همتايان و همسالان به او وارد مي‌كنند، پايان مي‌دهد. مهم نيست چقدر در انتخاب دوستانتان عقل و درايت به خرج داده‌ايد و يا چه‌قدر آنها را مي‌شناسيد اما دير يا زود به اين مرحله مي‌رسيد كه اجراي بعضي نظريات آنها، مشكل يا غيرقابل قبول است. مقاومت در برابر خواسته‌هاي نادرست دوستان فقط به جرات و شجاعت شما بستگي دارد .
 
به نداي دروني‌تان گوش دهيد

* اگر درباره موضوعي احساس خوبي نداريد، حتي اگر به نظر برسد حق با دوستانتان است، همين حس ناراحتي شما به اين معناست كه اين موضوع خاص به نفع شما نيست. اين نوع تصميم‌گيري‌ها بخشي از جنبه مقاومت دروني است كه به اعتماد به نفس شما بستگي دارد.

* هر چه بيشتر خودتان را بشناسيد، امكان مقاومت در برابر تمايلات ديگران در شما بيشتر مي‌شود.

* درباره شرايط احتمالي كه فشار ايجاد مي‌كنند برنامه‌ريزي كنيد. اگر دوست داريد به ميهماني يكي از دوستان برويد اما مي‌دانيد كه ممكن است در آنجا مواردي وجود داشته باشد كه خلاف ميل شماست، در اين‌باره خوب فكر كنيد و اگر هم مي‌رويد قبلا درباره شرايط چالش برانگيز مربوطه بيانديشيد. تمرين كنيد كه چه‌طور "نه" بگوييد.

* يك عبارت رمز را ميان خود و خانواده‌تان مشخص كنيد. با اين كار اگر در يك شرايطي قرار گرفتيد كه مثلا دوستان از شما درخواست كار خلافي داشته و يا رفتار ناپسندي از آنها سر مي‌زند كه شما را هم درگير مي‌كند، مي‌توانيد با تلفن و يا پيام كوتاه و به كار بردن رمز مربوطه به والدين‌تان خبر دهيد كه به آنجا آمده و شما را به منزل ببرند.

* «نه» گفتن راحت را ياد بگيريد. اين كار به تمرين احتياج دارد، ضمن اينكه اگر دوستان شما خوب و مناسب باشند هيچ وقت مجبور نيستيد "نه"، گفته و يا با توجيه و معذرت خواهي از زير فشار درخواست نامناسب فرار كنيد.
پس اگر دوستتان به شما سيگار تعارف كرد خيلي راحت بگوييد: "نه" عموي من سال پيش بر اثر سرطان ريه ناشي از سيگار فوت كرده و من دوست ندارم به اين عاقبت دچار بشوم"!

* با آدم‌هايي دوست شويد كه منش و سبك زندگي آنها مثل شماست. دوست خوب كسي است كه در شرايط مختلف حامي شما باشد. مطمئن باشيد اگر فقط يك نفر ديگر در گروه دوستان مثل شما باشد و با درخواست‌هاي نادرست ساير دوستان شما مخالفت كند، قدرت شما دو نفر چند برابر ديگران مي‌شود.

* از نيروي والدين‌تان كمك بگيريد. اگر دوست شما كار خلافي كرد، به او بگوييد: "اگر مادرم بفهمد مرا مي‌كشد! او خيلي زود به اين جور مسائل پي مي‌برد و من نمي‌خواهم او از من ناراحت شود."

* اگر شرايطي واقعا خطرناك به نظر مي‌رسد، بدون معطلي مراتب را به والدين، مسوولان مدرسه يا فرد بزرگسال معتمد ديگري اطلاع دهيد.
مقاومت در برابر فشارهاي منفي دوستان راحت نيست اما وقتي آن را انجام دهيد، بعد از آن حس خوبي به شما دست مي‌دهد و حتي گاهي اين شما هستيد كه روي دوستان تاثير مثبت مي‌گذاريد. اگر جرات بيان مسائل متفاوت از دوستان را داشته و بتوانيد در مقابل درخواست آنها مقاومت كنيد، اين آنها هستند كه دنباله‌روي شما مي‌شوند. شما مي‌توانيد يك راهنما باشيد و مطمئن باشيد اين ظرفيت را داريد كه تغييرات مثبت و چشمگيري در دنياي اطرافتان ايجاد كنيد.
 
* دوستي: نوجوانان در ميان همتايان دوست پيدا كرده، پذيرفته شده و تجربياتشان رابه هم منتقل مي‌كنند كه اين دوستي‌ها مي‌تواند سال‌ها ادامه پيداكند.

* الگوهاي خوب و مثبت: همتايان نمونه‌هاي خوبي براي هم هستند. دوستاني كه در ورزش، فعاليت‌هاي علمي يا فرهنگي در مراحل مطلوبي هستند، تاثير مثبتي روي دوستان خود دارند. دوستان با وفا و مهربان همين حس را به همتايان منتقل مي‌كنند. حتي ديدن همتاياني كه دوست شما نيستند هم تاثيرگذار است. وقتي مي‌بينيد فردي همسن شما در المپيك يا مسابقات علمي و فرهنگي به مدارج بالا رسيده، تشويق مي‌شويد كه فعاليت‌تان را بيشتر كنيد.

* واكنش و نصيحت همتايان: وقتي شما ايده‌اي جديد مي‌دهيد، باورهايتان را مطرح مي‌كنيد و درباره مشكلاتتان صحبت مي‌كنيد، همتايان و دوستانتان هستند كه واكنش مناسبي نشان داده و به شما گوش مي‌كنند. همتايان در تصميم‌گيري‌ها هم به شما كمك مي‌كنند، اينكه چه واحد درسي را انتخاب كنيد، چه‌طور با فلان معلم و استاد كنار بياييد و مسائلي از اين قبيل.

 * اجتماعي شدن: گروه همتايان فرصتي را برايتان فراهم مي‌كنند تا مهارت‌هاي اجتماعي جديد را امتحان كنيد. بودن با افراد مختلف باعث گسترش دايره ارتباطات اجتماعي شما شده، ارتباطات جديد ايجاد مي‌كند و راه كنار آمدن با آدم‌ها را به شما ياد مي‌دهد.

* تشويق: همتايان شما را تشويق مي‌كنند تا براي يادگيري فلان مهارت يا مطالعه مواد درسي بيشتر تلاش كنيد. آنها با شما همدردي مي‌كنند و تجربيات مشتركشان را در زمينه خاص به شما انتقال مي‌دهن