اين
ماشين شكمو كه يك‌ريز بنزين به اين گراني را سر مي‌‌كشد، تنبيه كنيد و سراغش را
نگيريد. منتظر اين تاكسي‌هاي پولكي هم نمانيد. درست است كه خيلي‌ها قدرتان را نمي‌دانند
اما شما خيلي بيش از اين‌كه حتي خودتان فكر مي‌كنيد، ارزش داريد، پس بايد بيش‌تر
عمر كنيد. فقط كافي است كمي از اين اندام كم‌تحرك تنبل كار بكشيد. باور نمي‌كنيد؟
اين خبر را بخوانيد:
محققان
در اين پژوهش، نرخ مرگ‌ومير را در مردان 70 تا 92 ساله‌اي كه زندگي بدون تحرك و ساكن
داشتند با گروهي از مردان در همين رده سني كه در سطوح مختلف، تحرك و تناسب اندام
داشتند، مورد مقايسه قرار دادند. اين پژوهشگران دريافتند كه به ازاي هر دو دقيقه
ورزش كردن احتمال مرگ‌ومير تا ده درصد كاهش پيدا مي‌كند.
در
اين پژوهش روي بيش از 3000 مرد داوطلب مطالعه و آزمايش شد. سابقه پزشكي اين افراد
به همراه اطلاعاتي چون وزن و استعمال دخانيات مورد بررسي قرار گرفت و نرخ مرگ‌ومير
در بين اين داوطلبان در طول يك دوره شش ساله به ثبت رسيد. مسئول اين تحقيق درباره
يافته‌هاي خود اظهار كرد: پيغام كلي اين است كه هر چند پيري و مرگ اجتناب‌ناپذير
است اما هر دو پديده را مي‌توان به سادگي و با حفظ يك الگوي زندگي فعال و با تحرك
در هر گروه سني به تأخير انداخت.
»...
