میزان نوع تأثیر استرس بر اعضای بدن انسان

تنها راه پیشگیری از عوارض استرس و اضطراب، ایجاد آرامش و تسلط بر اعصاب خود هست. با عصانیّت هیچ مشکلی رفع نشده نخواهد شد، فقط اوضاع بدتر شده و توان تصمیم و اقدام معقول از دست خواهد رفت.

استرس و نگرانی های بی مورد و عصبانیّت به ویژه مداوم، علاوه بر ایجاد مشکلات جسمی و بیماری روان تنی، مانع تعقّل منطقی و تصمیم گیری سنجیده می باشد. 

در هر مشکلی با توکل بر خدا، و پذیرش محدودیّت توان خود و دیگران در رفع همه مشکلات موجود، آرامش و صبوری را تمرین کنیم.