تاريخ : چهارشنبه 23 فروردین 1391 | 3:46 PM | نویسنده : قاسمعلی
عدم اعتماد به نفس مي‌تواند موجب پديد آمدن سطح بالايي از بسياري علايم بيمارگونه گردد.
در طول دوران كاري با افرادي كه در زندگي روزمره خود سطح استرس بالايي داشتند، در ميانشان يك وجه مشترك و بسيار عمومي وجود دارد؛ اعتماد به نفس پايين. همچنين عدم اعتماد به نفس مي‌تواند موجب پديد آمدن سطح بالايي از استرس، بي‌خوابي، اضطراب و بسياري از علايم بيمارگونه گردد..
در طول دوران كاري با افرادي كه در زندگي روزمره خود سطح استرس بالايي داشتند، در ميانشان يك وجه مشترك و بسيار عمومي وجود دارد؛ اعتماد به نفس پايين. همچنين عدم اعتماد به نفس مي‌تواند موجب پديد آمدن سطح بالايي از استرس، بي‌خوابي، اضطراب و بسياري از علايم بيمارگونه گردد..
بدترين مورد اين حالت در كسي كه عزت نفس پايين دارد، تجربه كردن احساساتي از قبيل بي‌ارزشي و بي‌لياقتي و عدم تعلق مي‌باشد كه متأسفانه مي‌تواند منجر به فكر خودكشي گردد.
در تحقيقي كه چندين سال گذشته در سراسر آمريكاي شمالي، كانادا و مكزيك انجام گرفت، پژوهشگران دريافتند كه نرخ خودكشي ارتباط بسيار زيادي با شرايط فقر و تنگدستي، ترك خانواده (اغلب در كودكان زير 16 سال) و طرد شدن توسط اطرافيان دارد.
در خصوص عزت نفس پايين، كودكان آسيب‌پذيرتر از ديگرانند. آنها مدام از طرف هم سن و سالهاي خود و با توقعات غيرواقعي و نامعقول از جانب خانواده و دوستانشان تحت فشار قرار دارند. اين امر مي‌تواند به مشكلات رواني عمده منجر گردد كه در آن كودكان احساس خواهند كرد كه زندگيشان ارزشي ندارد.
امروزه بزرگسالان نيز چنين علايمي را تجربه مي‌كنند. ما همواره با مسائلي چون پول، عشق، خانواده، كار و غيره در حال دست و پنجه نرم كردن مي‌باشيم. از آنجايي كه اكثر جوامع مردسالار اهميت زيادي براي موفقيت مردان قائل مي‌باشند، براي يك مرد تحمل فشارها، سخت و دشوار است.
همه آن مربوط مي‌شود به تئوري «بقاي برازندگان»، تئوري‌اي كه مردان توليدكننده و زنان مصرف‌كننده را توجيه مي‌كند. حتي با جنبش آزاديخواهانه زنان و فمينيسم، علت اصلي از خودگذشتگي مردان كماكان به‌طور حتم مرتبط با اين حقيقت است كه زنان از مردان انتظار دارند دنيا را روي شانه‌هايشان به دوش بكشند.
احتمال دارد زنان با اين گفته هم‌عقيده و موافق نباشند ولي اين واقعيت دارد. آخرين باري كه نامزد يا همسرتان و يا فرد ديگري كه براي يك امر مهم حقيقتاً به شما وابسته بوده و آن كار (مثلاً پرداخت قبض تلفن ماه گذشته) را به شما واگذار كرده چه زماني بوده است؟ اين تقاضاها معمولاً با پول در ارتباط است. اگرچه اكثر اوقات براي اين است كه شما يك «مرد واقعي» جلوه نماييد.
آيا شما يك مرد واقعي هستيد؟ چگونه مي‌توانيد تعيين كنيد يك مرد واقعي چگونه مردي بايد باشد؟ راحت‌ترين كار آن است كه از نامزد، همسر، خواهر و يا مادر خود سؤال كنيد. اما به شما اطمينان مي‌دهيم كه با دهها پاسخ متفاوت بمباران خواهيد شد. چرا؟
به اين خاطر كه هر زني عقيده متفاوتي از آن‌گونه كه مرد روياهايش بايد باشد دارد. هرچند كه به‌طور كلي شما درخواهيد يافت كه مردها بايد تعدادي خصيصه مشترك را براي آن‌كه يك مرد واقعي محسوب گردند دارا باشند.
استقلال مالي داشته باشيد. سلامت جسماني داشته باشيد تا بتوانيد فرزنداني قدرتمند همچون خودتان به‌وجود آوريد. با هوش باشيد و بدانيد كه چگونه وسايل گوناگون را بايد تعمير كنيد. مورد اعتماد و قابل اتكا باشيد. همواره به منظور برآوردن نيازهاي وي در دسترس باشيد.
شخصيت مستحكم و با ثبات داشته باشيد، به او نشان دهيد كه قادر هستيد روي پاهاي خودتان بايستيد.معمولاً هنگامي كه شما اين‌گونه احساس كنيد كه فاقد حتي يكي از ويژگي‌هاي مذكوريد، اعتماد به نفس شما شروع به تنزل مي‌كند چرا كه احساس خواهيد كرد كه گويي از حداقل شرايط لازم و ضروري نيز برخوردار نيستيد.
برگرفته ازسایت: تفکرنو
در تحقيقي كه چندين سال گذشته در سراسر آمريكاي شمالي، كانادا و مكزيك انجام گرفت، پژوهشگران دريافتند كه نرخ خودكشي ارتباط بسيار زيادي با شرايط فقر و تنگدستي، ترك خانواده (اغلب در كودكان زير 16 سال) و طرد شدن توسط اطرافيان دارد.
در خصوص عزت نفس پايين، كودكان آسيب‌پذيرتر از ديگرانند. آنها مدام از طرف هم سن و سالهاي خود و با توقعات غيرواقعي و نامعقول از جانب خانواده و دوستانشان تحت فشار قرار دارند. اين امر مي‌تواند به مشكلات رواني عمده منجر گردد كه در آن كودكان احساس خواهند كرد كه زندگيشان ارزشي ندارد.
امروزه بزرگسالان نيز چنين علايمي را تجربه مي‌كنند. ما همواره با مسائلي چون پول، عشق، خانواده، كار و غيره در حال دست و پنجه نرم كردن مي‌باشيم. از آنجايي كه اكثر جوامع مردسالار اهميت زيادي براي موفقيت مردان قائل مي‌باشند، براي يك مرد تحمل فشارها، سخت و دشوار است.
همه آن مربوط مي‌شود به تئوري «بقاي برازندگان»، تئوري‌اي كه مردان توليدكننده و زنان مصرف‌كننده را توجيه مي‌كند. حتي با جنبش آزاديخواهانه زنان و فمينيسم، علت اصلي از خودگذشتگي مردان كماكان به‌طور حتم مرتبط با اين حقيقت است كه زنان از مردان انتظار دارند دنيا را روي شانه‌هايشان به دوش بكشند.
احتمال دارد زنان با اين گفته هم‌عقيده و موافق نباشند ولي اين واقعيت دارد. آخرين باري كه نامزد يا همسرتان و يا فرد ديگري كه براي يك امر مهم حقيقتاً به شما وابسته بوده و آن كار (مثلاً پرداخت قبض تلفن ماه گذشته) را به شما واگذار كرده چه زماني بوده است؟ اين تقاضاها معمولاً با پول در ارتباط است. اگرچه اكثر اوقات براي اين است كه شما يك «مرد واقعي» جلوه نماييد.
آيا شما يك مرد واقعي هستيد؟ چگونه مي‌توانيد تعيين كنيد يك مرد واقعي چگونه مردي بايد باشد؟ راحت‌ترين كار آن است كه از نامزد، همسر، خواهر و يا مادر خود سؤال كنيد. اما به شما اطمينان مي‌دهيم كه با دهها پاسخ متفاوت بمباران خواهيد شد. چرا؟
به اين خاطر كه هر زني عقيده متفاوتي از آن‌گونه كه مرد روياهايش بايد باشد دارد. هرچند كه به‌طور كلي شما درخواهيد يافت كه مردها بايد تعدادي خصيصه مشترك را براي آن‌كه يك مرد واقعي محسوب گردند دارا باشند.
استقلال مالي داشته باشيد. سلامت جسماني داشته باشيد تا بتوانيد فرزنداني قدرتمند همچون خودتان به‌وجود آوريد. با هوش باشيد و بدانيد كه چگونه وسايل گوناگون را بايد تعمير كنيد. مورد اعتماد و قابل اتكا باشيد. همواره به منظور برآوردن نيازهاي وي در دسترس باشيد.
شخصيت مستحكم و با ثبات داشته باشيد، به او نشان دهيد كه قادر هستيد روي پاهاي خودتان بايستيد.معمولاً هنگامي كه شما اين‌گونه احساس كنيد كه فاقد حتي يكي از ويژگي‌هاي مذكوريد، اعتماد به نفس شما شروع به تنزل مي‌كند چرا كه احساس خواهيد كرد كه گويي از حداقل شرايط لازم و ضروري نيز برخوردار نيستيد.
برگرفته ازسایت: تفکرنو
