حرکات کششی برای افزایش انعطاف پذیری و شروع ورزش مناسب هستند. این حرکات انواع مختلفی دارند که می‌توان از بین آنها حرکاتی که مناسب‌تر هستند، انتخاب کرد و مرتبا انجام داد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

شنای سوئدی حرکتی است که برای افزایش آمادگی جسمانی انجام می‌شود. این حرکت می‌تواند بدن را ورزیده کند اما باید درست انجام شود.


به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

رئیس انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران رویکردهایی نوین را در مدیریت آسیب‌های ورزشی ارائه کرده است.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

سرمربی تیم ملی تکواندو نظر کارشناسی خود در مورد انتخابی‌های تیم ملی و عملکرد ملی پوشان را ارائه کرد.

بیژن مقانلو در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد:

ترتیب انجام تمرین‌ها در جلسات ورزشی برای افزایش کارایی ورزشکاران بسیار مهم است.

ورزشکاران باید گروه‌های مختلف ماهیچه‌ای را به طور جداگانه ورزش دهند تا قدرت و استقامت را افزایش دهند.

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو؛

دوندگان نیاز به تکنیک‌ها و روش‌های مناسب برای افزایش سرعت خود دارند تا کارایی‌شان بیشتر شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

ورزش DNA بدن را طوری تغییر می‌دهد که بهتر بتوانند ریز مغذی‌ها را به ارگان‌های مختلف بدن برسانند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛