ورزش ترنم بهار زندگی است و تکواندو سنبل زیبایی این زندگی است...
نشست ها
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 12:15 PM

 

نسشت های پا

 

آپ سوگی:راه رفتن معمولی-وزن بدن70% پای جلو و30% پای عقب-از عرض شانه کمتر-طول به اندازه طول کف پا

آپ کوبی:راه رفتن به صورت بلند-وزن بدن70% پای جلو و30% پای عقب-زاویه پا 22/5درجه-طول دو برابر عرض شانه وعرض از عرض شانه کمتر

جوچوم سوگی:نشست به حالت اسب سواری-وزن بدن50% پای راست 50% پای چپ طول ندارد وعرض دو برابر عرض شانه

 

 


»