نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 1:15 PM

 

جهت کمربند سبز

 

چاریوت سوگی:پاشنه های پا به هم چسبیده وسر انگشتان شست پا 45 درجه از هم باز باشد.

دیت کوبی:نشست روی پای عقب ، طول یک پا و نیم ، پاها از طرف پاشنه بر هم عمود هستند هر دو زانو خم ، وزن بدن 70% پای عقب 30% پای جلو، بدن زاویه 45 درجه

نارانهی سوگی :پاها به اندازه ی یک پا از هم باز و کاملا موازی باشد.

 

 

»