ورزش ترنم بهار زندگی است و تکواندو سنبل زیبایی این زندگی است...
نشست ها4
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 1:51 PM

 

کمربند مشکی ودان

 

هاکتاری سوگی:ایستادن لک لک، یک پا کاملا از زمین بلند به صورتی که قسمت آن بالباداک، به زانوی پای ستون چسبیده باشد. (پای ستون کمی خم)

*بالباداک:گودی کف پا

 


»