محققان در صدد هستند تا فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات در ارتفاع پایین‌تر را برای ورزشکاران مشخص کنند.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)،
تحقیقات جدیدی انجام شده است تا فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات ورزشکاران در ارتفاع پایین را نشان دهد.
این مطالعات نشان می‌دهد که چه مدت زمانی لازم است تا ورزشکاران بعد از پایین آمدن از ارتفاعات به شرایط آب و هوایی پیشین عادت کنند و بتوانند مسابقه دهند. تمرین در ارتفاعات باعث افزایش استقامت ورزشکاران حرفه‌ای می‌شود، معمولان دوندگان ماراتن و دوچرخه‌سواران در ارتفاعات تمرین می‌کنند.
تمرین در محیطی که اکسیژن کمتری دارد باعث تولید بیشتر گلبول‌های قرمز در خون می‌شود. داشتن گلبول‌های قرمز بیشتر در خون باعث اکسیژن رسانی بیشتر به عضلات شده و استقامت را افزایش می‌دهد. اثر این تغییرات تا چند روز یا چند هفته بعد از تمرین در اتفاعات و پایین آمدن، در بدن باقی می‌ماند.
بررسی‌های مختلف که نتایج آن در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد نشان داد که فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات به سه فاکتور مختلف بستگی دارد:
مدت زمان کم شدن گلبول‌های قرمز خون تولید شده، مدت زمان لازم برای عادت کردن به شرایط آب و هوایی در ارتفاع پایین و فاکتورهای بیومکانیک و عصبی که با تغییرات فشار در ارتباط هستند.
تحقیقات در این زمینه ادامه دارد تا بهترین فاصله زمانی مشخص شود.
»
