کودکانی که دچار چاقی مفرط هستند در کنار ورزش‌های هوازی باید ورزش‌های قدرتی انجام دهند تا احتمال بروز بیماری‌های قلبی و متابولیک را در بزرگسالی کاهش دهند.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)،
پیش از این، برای درمان نوجوانانی که دچار چاقی مفرط هستند رژیم‌های غذایی مختلف و انجام ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی و شنا پیشنهاد می‌شد.
تحقیقات اخیر نشان داده است که افزودن ورزش‌های قدرتی به برنامه ورزشی این نوجوانان می‌تواند احتمال بیماری‌های قلبی و متابولیک مانند دیابت را در آنها کاهش دهد.
نتایج این تحقیقات با تصورهای عامیانه که تنها BMI بالا، کارایی قلبی – عروقی پایین و زندگی ساکن را با بیماری‌های قلبی و متابولیک در ارتباط می‌داند، در تناقض است.
در این تحقیقات 1400 پسر و دختر بین 10 تا 12 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج تحقیقات نشان داد در دختران و پسرانی که قدرت بیشتر، BMI کمتر، چربی کمتر، دور کمر کوچک‌تر و کارایی قلبی – عروقی بهتری داشتند. احتمال ابتلا به بیماری‌های متابولیک و قلبی – عروقی کمتر بود.
برای رسیدن به این نتایج محققان میزان چربی بدن، میزان گلوکز ، فشار خون و میزان تری گلسیرید و کلسترول را در این کودکان اندازه‌گیری کردند.
نتایج بررسی‌ها نشان داد که انجام ورزش‌های قدرتی نیز بر سلامت و کاهش خطر بیماری‌های در این کودکان تاثیرگذار است.
»
