خیلی از اوقات پیش اومده که بچه ها ازم می پرسن کیهاپ به چه دردی میخوره و واسه چی باید کیهاپ بدیم. خوب در این پست می خوام این موضوع رو کمی توضیح بدم.
کیهاپ فریادی است که بواسطه ی آن ماهیچه های شکمی منقبض شده و طی این فریاد هوا از ریه ها خارج می شود. باید توجه داشت که این فریاد باید طوری باشه که به حنجره هیج استرسی وارد نشه یعنی نباید فقط با حنجره بوجود بیاد بلکه باید خود فرد حس کنه که هوا بطور ناگهانی از ریه ها و شکم  خالی شده و کیهاپ رو بوجود اورده.

خوب این کیهاپ و فریاد به چه دردی می خوره؟

• ایجاد روحیه و اعتماد به نفس در فرد
• تضعیف روحیه حریف
• با ایجاد انتقباض در عضلات شکمی همزمان با اجرای ضربه ، باعث افزایش سرعت و قدرت ضربه می شود.
• انقباض عضلات شکم در هنگام کیهاپ دادن موجب می شود با اصابت ضربه حریف به شکمتان ، آسیب نبینید.
• کمک به امر تنفس در مبارزه