ورزش و برنامه غذایی بر میزان باکتری‌ها و تنوع آنها در روده تاثیر گذارند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در قسمت روده در بدن باکتری‌های زیادی وجود دارند که میزان آنها و تنوع‌شان نقش اساسی در سلامت و همین طور ایجاد بیماری‌ها دارد. آگاهی از ارتباط بین برنامه غذایی ، میزان فعالیت و میزان باکتری‌ها در بدن مهم است. دانستن این موضوع می‌تواند به سلامت افراد کمک کند.

تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش تنوع باکتری‌ها را در روده بیشتر می‌کند. مقایسه مردان ورزشکار و مردان غیر ورزشکار نشان داده، ورزشکاران کراتین بیشتری دارند و تورم بدن آنها کمنتر است، اما آنها تنوع باکتری بیشتری در قسمت روده‌ها دارند.

محققان دریافتند ورزش مانند برنامه غذایی پر پروتئین تنوع باکتری را در روده افزایش می‌دهد.

این مساله ممکن است در طولانی مدت بر سلامت ورزشکاران تاثیر بگذارد. افزایش تنوع باکتری‌ها با واکنش‌هایی در سیستم‌ ایمنی و سوخت و ساز بدن همراه است.

محققان نمونه‌های خون و مدفوع ورزشکاران را آزمایش کردند و میزان باکتری‌های روده آنها را اندازه‌گیری کردند.

همه افراد مورد بررسی پرسشنامه‌هایی درباره مواد غذایی موجود در برنامه غذایی و میزان فعالیت پر کردند. ضمنا ورزشکارانی که BMI بالاتری داشتند تنوع باکتری‌ بالاتری داشتند.

بررسی‌ها نشان داد باکتری‌هایی مانند AKKermansiaceae که باعث اختلال در سوخت و ساز و کمتر شدن احتمال چاقی مفرط می‌شوند،‌ در روده ورزشکاران بیشتر وجود دارند.

بررسی برنامه غذایی ورزشکاران نشان می‌دهد آنها بیشتر از پروتئین استفاده می‌کنند. بخش زیادی از برنامه غذایی ورزشکاران را گوشت تشکیل می‌دهد.

میزان فعالیت شدید در ورزشکاران حرفه‌ای و برنامه غذایی متفاوت آنها می‌تواند باعث تغییر میزان و تنوع باکتری‌ها در روده آنها شود.

ا‌نتها‌ی‌ پیا‌م