دکتر پژمان مباشر، متخصص پوست، مو و لیزر در این باره گفت: «خالهای گوشتی همرنگ پوست میتوانند نشاندهنده وجود طیف عظیمی از بیماریها در فرد باشند. اگر این خالها از نوع خالهای ملانوسیتیک یا عادی باشند، بسته به سایز، محل و زمان ایجاد ضایعه، درمانهای مختلفی دارند. خالی که مدتهای طولانی بدون تغییر شکل و اندازه روی صورت باشد را میتوان با نظر پزشک متخصص و با روشهایی مانند جراحی، لیزر یا رادیو سرجری، برداشت».
این عضو مرکز تحقیقات سلولهای بنیادین دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد که در صورت استفاده از هر کدام از این روشها برای برداشت خالهای گوشتی، احتمالی از عود یا برگشت مجدد خال وجود دارد و ما بههیچ عنوان نمیتوانیم بگوییم که با یک روش خاص، میتوان خال گوشتی را کاملا و بدون امکان بازگشت، ریشهکن کرد. وی افزود: «اگر خالهای گوشتی شما تغییر شکل پیدا کردند، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید تا پزشک معالجتان آن را با روش مناسب جراحی بردارد، به آزمایشگاه پاتولوژی بفرستد تا بررسی لازم روی آن انجام و خوشخیمی یا بدخیمیاش تشخیص داده شود».
مباشر درنهایت خاطرنشان کرد: «خیلی از خالهای همرنگ پوست، میتوانند فقط یک ضایعه پوستی مانند زگیل یا اسکینتگ باشند. اسکینتگها، ضایعات گوشتی همرنگ پوست هستند که معمولا در افراد چاق و دیابتیک در ناحیه گردن و چینهای بدنشان ایجاد میشوند. اسکینتگها را میتوان با جراحی یا لیزر، درمان کرد». زگیل را هم میتوان با جراحی یا فریز کردن، درمان کرد اما امکان عود مجدد آنها هم وجود دارد.
ادامه مطلب
در زیر به 18 نشانه وجود این بیماری در افراد اشاره می کنیم:
اورا (Aura)
افرادی که میگرن دارند اغلب اورا را تجربه می کنند. رایج ترین اورا ها بصری هستند و فرد نورهای چشم زن، نقطه ها یا خطوطی می بیند. اورا معمولاً 5 دقیقه تا 1 ساعت طول می شد و 60 دقیقه بعد سردردهای میگرنی آغاز می شوند.
افسردگی، ناراحتی یا هیجان
تغییر حالات خلقی نیز می تواند یکی از نشانه های میگرن باشد. بعضی بیماران ناگهان احساس افسردگی و ناراحتی شدید می کنند در حالیکه هیچ دلیلی برای افسردگی ندارند. بعضی دیگر نیز احساس سرخوشی می کنند. پژوهشگران هلندی اخیراً گزارش کرده اند که ممکن است رابطه ژنتیکی بین افسردگی و میگرن به خصوص میگرن های همراه با اورا وجود داشته باشد.
کمبود خواب راحت
افرادی که میگرن دارند اکثراً خسته از خواب بیدار می شوند یا به راحتی خوابشان نمی برد. مطالعات نشان داده اند که بین کمبود خواب و تعداد و شدت میگرن ها رابطه ای وجود دارد. وقتی سردردهای میگرنی آغاز می شوند، نمی توان خواب شبانه راحتی داشت. بسیاری از بیماران بخاطر میگرن دچار بیخوابی می شوند. این بیخوابی می تواند شروع یک چرخه طاقت فرسا برای بیمار باشد.
آبریزش بینی یا آب افتادن چشم ها
بعضی از بیماران مبتلا به میگرن نشانه های سینوسی مانند بینی گرفته، آبریزش بینی، آب افتادن چشم ها و آویختگی پلک ها دارند. در یک تحقیق ثابت شد که در میان افرادی که سردردهای سینوسی دارند، حدود 90 درصد آنها میگرن دارند.
ویار
ویار قبل از شروع حمله های میگرن اتفاق می افتد و بعضی افراد خوراکی های خاصی هوس می کنند.
درد ضربان دار در یک طرف یا هر دو طرف سر
درد ضربان دار یکی از نشانه های کلاسیک میگرن است. این درد اغلب در یک طرف سر حس می شود.
درد چشم
دردهای میگرنی معمولاً پشت چشم ها حس می شوند. بسیاری از مردم آن را چشم درد تصور کرده و نزد چشم پزشک می روند، و این کمکی به سردردهای آنها نمی کند.
درد گردن
بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند می گویند که گردن آنها می گیرد و سپس سرشان درد می گیرد. این احتمالاً مرحله قبل از حمله میگرن است. نشانه های میگرنی آنها درد گردن است یا این که در پشت گردن خود احساس درد ضربان دار می کنند.
ادرار مداوم
اگر مجبور هستید پشت سر هم دستشویی بروید، شاید بتوان گفت سردرد شما سردرد میگرنی است. این در واقع فقط یکی از نشانه های متعدد قبل از میگرن است. این نشانه ها که با عنوان "مرحله پیش نشانه" شناخته می شوند حدود یک ساعت یا دو روز قبل از شروع درد میگرنی تجربه می شوند.
خمیازه
خمیازه هم یکی از علائم شروع سردرد میگرنی است. بر خلاف خمیازه خستگی، این خمیازه ها متوالی بوده و هر چند دقیقه یکبار تجربه می شوند.
کرخی یا مورمور شدن
بعضی از بیمارانی که میگرن دارند، اورای حسی دارند. آنها بطور موقتی حواس خود را از دست می دهند یا حس سوزن سوزن شدن در یک طرف بدن به آنها دست می دهد که از نوک انگشتان شروع شده و تا بازو و صورت می رسد.
تهوع و استفراغ
طبق نظرسنجی انجام شده در تحقیقات میگرن آمریکا، از بیش از 3700 شرکت کننده در این نظرسنجی، 73 درصد حالت تهوع و 29 درصد استفراغ را تجربه کرده اند.
نور، صدا یا بوها درد را شروع کرده یا بدتر می کنند
وسط حمله میگرنی، افراد مبتلا به میگرن به جاهای تاریک و ساکت پناه می برند. نورهای خیره کننده و صداهای بلند موجب شروع میگرن آنها شده یا درد آنها را تشدید می کند. همین قضیه در مورد بوها نیز صادق است.
فعالیت موجب شروع میگرن یا بدتر شدن آن می شود
فعالیت های روتینی مانند پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها درد میگرن را بدتر می کنند. بعضی از سردردهای میگرنی در اثر ورزش کردن (دویدن، وزنه برداری) یا تقلا (فعالیت جنسی) آغاز می شوند. افرادی که سردردهای ناشی از تقلا و کار سخت دارند باید سعی کنند علت های اصلی مانند آنوریسم مغزی را رفع کنند.
مشکل در صحبت کردن
آیا نمی توانید کلمات را ادا کنید و حرفتان را بزنید؟ مشکل در صحبت کردن نیز یکی دیگر از نشانه های شروع درد میگرنی است. بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند حس می کنند که در حال چرند گفتن هستند و این رایج ترین توصیفی است که بیماران از میگرن می دهند. اگر اولین بار است که مشکلات گفتاری را تجربه می کنید، با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که این مشکلات به مسئله ای جدی تر مانند سکته ربط ندارد.
ضعف در یک طرف بدن
وقتی یک دستتان لمس می شود، شاید این نشانه شروع سردرد میگرنی باشد. بعضی افراد ضعف عضلانی را در یک طرف بدن قبل از حمله میگرنی تجربه می کنند. این ممکن است نشانه سکته باشد، پس بهتر است با پزشک مشورت کنید.
سرگیجه یا دو بینی
یک نوع میگرن که میگرن نوع بنیادین نامیده می شود موجب سرگیجه، دو بینی یا عدم بینایی می شود. بعضی افرادی که میگرن دارند ممکن است مشکل عدم تعادل نیز داشته باشند. در تحقیقی که اخیراً انجام شده، پزشکان رابطه ای بین شدت میگرن و سرگیجه یا منگی یافته اند. هرچه سردرد میگرنی شدیدتر باشد، بیمار سرگیجه بیشتری دارد.
خماری پس از سردرد
وقتی سردرد میگرنی می گذرد، فرد حس می کند که بدنش کوفته شده است. در تحقیق جدیدی پزشکان با بیماران میگرن مصاحبه نموده و کشف کرده اند که این بیماران اغلب نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز، ضعف، سرگیجه، منگی و کمبود انرژی را بعد از گذشتن سردرد میگرنی تجربه می کنند.
ادامه مطلب
وقتی حساسیت، شما را تعقیب میكند
وقتی صحبت از حساسیت میشود بیشتر حساسیت فصلی و عطسه و آبریزش بینی همراه با آن در ذهن مجسم میشود، اما حساسیت انواع دیگری مانند حساسیت غذایی، دارویی و حساسیت به حیوانات نیز دارد.
بیشتر متخصصان اولین قدم برای مبارزه با حساسیت را دوری از ماده حساسیتزا عنوان میكنند. این مساله درست است ولی برای این كار باید این مواد را شناسایی كنید و دید بهتری از وضعیت موجود خود داشته باشید.
بنابراین اگر علایم شما به علت ماده دیگری باشد مصرف داروهای ضدحساسیت مشكل شما را حل نخواهد كرد. به همین صورت اگر به قارچ حساسیت داشته باشید دوری از گرده گیاهان فایدهای نخواهد داشت. اگر بتوانید عامل حساسیتزا را پیدا كرده و به همین ترتیب از آن دوری كنید دیگر نیازی به دارو نخواهید داشت.
حساسیت به یك آنتیبیوتیك یا به همه
واكنشهای حساسیتزا نسبت به داروها شایع است و آنتیبیوتیكها یكی از مقصران اصلی برانگیختن واكنشهای حساسیتی هستند. اگر شما به یك آنتیبیوتیك حساسیت داشته باشید احتمال زیادی وجود دارد كه نسبت به ماده شیمیایی مشابه یا آنتیبیوتیك دیگری از همان خانواده نیز حساس باشید.
به عنوان مثال اگر به پنیسیلین حساسیت داشته باشید، این شانس وجود دارد كه به آموكسیسیلین (از وابستگان نزدیك پنیسیلین) یا حتی كفلكس (از وابستگان دورتر پنیسیلین) نیز حساسیت داشته باشید چرا كه برخی از قسمتهای ساختار شیمیایی آنها همشكل است.
غیرمعمول است كه فردی به بیش از یك یا 2 نوع (یا خانواده) از آنتیبیوتیكها حساسیت داشته باشد چرا كه انواع مختلف آنتیبیوتیكی از نظر ساختار شیمیایی رابطهای با هم ندارند. به عنوان مثال حساسیت به پنیسیلین به طور كلی شانس شما برای حساس بودن نسبت به آنتیبیوتیكهای حاوی سولفا (مانند سولفامتوكسازول) را افزایش نمیدهد. شناخت حساسیتهای فردی بسیار مهم است چرا كه آنتیبیوتیكها برای درمان عفونتهای باكتریایی بسیار مفیدند و در برخی موارد جان شما را نجات میدهند و شما باید بتوانید در مواقع لزوم آنتیبیوتیك مورد نظر را دریافت كنید.
موضوع دیگری كه اغلب اشتباه گرفته میشود قایل شدن افتراق بین عوارض جانبی غیرحساسیتی از حساسیت واقعی است. دل بهمخوردگی به دنبال مصرف اریترومایسین یك واكنش حساسیتی نیست اما جوش زدن یك واكنش حساسیتی است.
شاید عارضه جانبی و حساسیت برای شما ناخوشایند باشند و در هر صورت بخواهید كه داروی مسوول را كنار بگذارید ولی باید بدانید كه افتراق بین عارضه جانبی و حساسیت واقعی در برخی موارد بسیار مهم است. به عنوان مثال اگر با مصرف اریترومایسین دچار دل بهمخوردگی میشوید شاید بتوانید یكی از اعضای نزدیك همین خانواده مانند كلاریترومایسین را به خوبی تحمل كنید.
اما اگر به دنبال مصرف اریترومایسین دچار مشكل تنفسی میشوید (حساسیت واقعی) مصرف كلاریترومایسین برای شما خطرناك خواهد بود. در بعضی مواقع پزشك دارویی كه قبلا باعث بروز عوارض جانبی در شما شده است را برایتان تجویز میكند، اما بندرت دارویی را برایتان تجویز میكند كه در گذشته نسبت به آن حساسیت نشان دادهاید.
یك تفاوت دیگر بین واكنش حساسیتی خفیف و عارضه جانبی این است كه میتوان بر واكنش حساسیتی توسط روشی به نام حساسیتزدایی چیره شد. در این روش در ابتدا مقادیر اندكی از دارو به فرد تجویز میشود و به مرور این مقدار افزایش مییابد تا حساسیت از بین برود. اما این روش در مواردی كه عارضه جانبی وجود دارد پاسخگو نیست.
اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید كه به داروی خاصی حساسیت دارید یا آن كه دچار عارضه جانبی میشوید مطمئنا دلتان نمیخواهد كه در آینده از آن دارو استفاده كنید. به همین جهت پزشك را از این مساله آگاه كنید، اما دقت كنید كه مشكل ایجادشده را درست توصیف كنید تا پزشك بتواند بین حساسیت و عارضه افتراق قایل شود.
آلرژیهای غذایی برای آنهایی كه دچار واكنشهای شدید حساسیتی میشوند، مهم است. اما این مشكل آنقدرها هم كه تصور میشود شایع نیست. مطالعات نشان داده است كه 40 درصد بزرگسالان فكر میكنند كه حساسیت غذایی دارند، ولی فقط 2-1 درصد واقعا از حساسیت غذایی رنج میبرند. این میزان در كودكان كمی بالاتر است و در كل 5 درصد جمعیت مشخصا به حساسیت غذایی دچار است.
ممكن است آنها به اشتباه فكر كنند كه دچار حساسیت شدهاند، اما این مشكل به علت یك نقص ژنتیكی در توانایی تولید آنزیم لاكتاز كه برای هضم لاكتوز لازم است، میباشد.
علت دیگری كه باعث میشود حساسیتهای غذایی بیشتر از میزان واقعی گزارش شوند این است كه 2 واقعه شایع (یعنی علایم گوارشی و غذا خوردن) به اشتباه باهم مرتبط میشوند تا وقایع مختلف را توصیف كنند. برای مثال، اگر شام سنگینی در یك رستوران بخورید و روز بعد دچار اسهال شوید، به نظرتان منطقی میآید كه تقصیر را به گردن یكی از غذاهایی كه خوردهاید بیندازید.
شاید برایتان جالب باشد بدانید افرادی كه به حیوان خاصی حساسیت دارند معمولا به پوست یا بزاق آن حیوان واكنش نشان میدهند نه موی آن. بنابراین حیوانی كه موی كوتاهتری دارد یا مو ندارد لزوما برای افراد دچار حساسیت قابل نگهداری نیست. نگهداشتن سگی كه موهای كوتاهی دارد برای فردی كه به سگ حساسیت دارد همانقدر مشكلآفرین است كه نگهداشتن سگی با موهای بلند.
در حالی كه گرده گیاهان و سایر اجزای گیاهی حساسیتزا از علل شایع حساسیتهای فصلی هستند، این شانس وجود دارد كه خانهای كه در آن زندگی میكنید علت حساسیتهای شما باشد و در خانهماندن باعث تشدید حساسیت شما شود.
به عنوان مثال مایتها در رختخواب وجود دارند. قارچها تمایل دارند كه در درزهای اطراف پنجره رشد كنند و شویندههای دستشویی و حمام به دنبال استشمام یا تماس باعث ایجاد حساسیت میشوند. خوشبختانه راههایی وجود دارد كه شما میتوانید از این مشكلات جلوگیری كنید: برای تمیز كردن دستشویی از دستكش استفاده كنید و مواد شوینده را كاملا با آب از سطوح برطرف كنید، در جاهایی كه برای رشد قارچ مناسب است از شویندههای ضد قارچ استفاده كنید، روتختی و ملحفهها را به طور منظم با آب گرم بشویید یا مایتها را از بین ببرید. فرش و مبلمان را با شوینده مخصوص بشویید و سعی كنید خانه از تهویه مناسب برخوردار باشد.
رعایتكردن این نكات ساده میتواند شانس این كه با رسیدن به خانه مرتبا شروع به عطسه كنید را كاهش دهد.
ادامه مطلب
دکتر مریم محلوجی راد گرده افشانی درختان را مهمترین عامل حساسیت های آلرژیک در فصل بهار دانست و افزود: درختانی مانند سرو، چنار و اقاقیا با گرده افشانی باعث تشدید علایم آلرژی در افراد مستعد بیماری می شوند. وی در خصوص مهمترین علائم آلرژیک گفت: این علایم شامل عطسه، آبریزش بینی، خارش گلو، گوش و چشم و در مواردی ریزش اشک و گرفتگی یا احتقان بینی است و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند.
این فوق تخصص آسم و آلرژی با تاکید بر اینکه پرهیز از آلرژن ها اولین اقدام درمانی این بیماری محسوب می شود، افزود: درمان دارویی دومین مرحله از درمان این آلرژی است، اما درمان قطعی محسوب نمی شود. وی واکسن درمانی را بهترین درمان آلرژی دانست و گفت: تاثیر داروهای ضد حساسیت متفاوت است و مصرف صحیح داروهای ضد حساسیت آلرژیک در زندگی افراد تاثیر مستقیم دارد. مصرف نابجای آن می تواند باعث خواب آلودگی در زندگی روزانه فرد شود.
محلوجی راد با تاکید بر اینکه نسل جدید آنتی هیستامین های موضعی کارایی بسیار خوبی دارند، گفت: این داروها هیچگونه عارضه سیستمیک بر روی فرد ندارند در حالی که داروهای کورتیکواستروئیدی به دلیل عوارض بسیار زیاد به هیچ وجه توصیه نمی شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، ژنتیک و محیط را مهمترین عوامل ایجاد حساسیت در افراد عنوان کرد و افزود: تاثیرات محیطی و ژنتیکی هر کدام 50درصد در ایجاد حساسیت های آلرژیک دخیل هستند، به طوری که عامل محیط در فردی که از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به حساسیت های آلرژیک است در ایجاد این بیماری تاثیر بسیاری دارد.
ادامه مطلب
گزارشهای اخیر در نشریههای پزشکی موارد زیادی از حساسیت به نیکل ناشی از استفاده از انواع گوناگونی از وسایل الکترونیکی شخصی را شرح دادهاند اما به تازگی یک آیپد باعث بروز دانههای پوستی خارشدار در یک پسر 11 ساله شد که اخیرا در بیمارستان شهر ساندیهگو در کالیفرنیا تحت درمان قرار گرفت و شرح حالش در شماره اخیر نشریه بیماریهای اطفال منتشر شده است.
دانههای پوستی ناشی از نیکل تهدیدکننده حیات نیستند، اما ممکن است بسیار آزاردهنده باشند و به درمان با داروهای استروئیدی و در صورت عفونی شدن به درمان با آنتیبیوتیک نیاز پیدا کنند. این پسر یک عارضه پوستی رایج بهصورت لکههای پوستهریزیکننده داشت، اما بعد دانههای پوستی متفاوتی در سراسر بدنش ظهور کرد که به درمان معمول پاسخ نمیداد. آزمایشهای پوستی نشان داد او دچار حساسیت به نیکل است و پزشکان در نهایت منشاء این حساسیت را در آیپدی که خانوادهاش برای او در سال 2010 خریده بودند، یافتند. پزشکان این وسیله را آزمایش کردند و در آن ترکیب شیمیایی حاوی نیکل در پوشش بیرونی یافتند. به گفته پزشکان، این پسر روزانه از آیپد استفاده میکرد و پس از اینکه آیپدش را در یک پوشش محافظ گذاشت، بهبود پیدا کرد. در حال حاضر مشخص نیست آیا همه مدلهای آیپد یا سایر وسایل الکترونیکی ساخت اپل نیز دارای این ترکیب هستند یا نه. دانههای پوستی ناشی از نیکل به علت استفاده از سایر وسایل رایج مانند برخی جواهرات، قاب عینک و زیپ هم ممکن است بروز کند. به گفته نویسندگان این گزارش، حساسیت به نیکل شایعتر شده یا بیشتر تشخیص داده میشوند.
آمار در آمریکا نشان میدهد 25 درصد کودکان در آزمایشهای پوستی در مورد حساسیت به نیکل حساس بودهاند، در حالیکه یک دهه پیش این میزان حدود 17 درصد بود.
ادامه مطلب
اولین نشانه های بارز در بیماری آرتروز عبارتند از تحلیل و تجزیه کلاژن غضروف ها و فقدان مولکول های جذب کننده ضربه، که هر دو این علایم با مصر ف امگا- 3 بهبود می یابند. از آنجایی که اسیدهای چرب امگا- 3، بیوشیمی بیماری آرتروز را تحت تاثیر قرار می دهند، نه تنها از بروز این بیماری پیشگیری می کنند بلکه پیشرفت آن را نیز کند می نمایند.
بر اساس بررسی ها مکمل های غذایی امگا- 3 که از روغن ماهی تهیه می شوند موثرتر از مکمل های تولید شده از روغن کتان هستند، اما تخم کتان و روغن آن گزینه بسیار خوبی برای گیاهخواران به شمار می روند. در اغلب کشورها رژیم های غذایی به میزان کافی امگا- 3 ندارند، بنابراین مصرف مکمل های امگا- 3 در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی- عروقی و التهاب روده نقش موثری دارند.
آرتروز یک بیماری مفصلی شایع است و میلیون ها نفر در دنیا از آن رنج می برند. این بیماری زمانی ایجاد می شود که غضروف موجود در انتهای استخوان ها از بین می رود و استخوان های این قسمت ضخیم شده و منجر به خشکی، کاهش حرکت و دردناک شدن مفاصل می گردد. این عارضه ممکن است هر یک از مفاصل را درگیر سازد ولی شایع ترین مفاصل درگیر عبارتند از: مفاصل انگشتان دست، پا، زانو، ران و ستون فقرات. این بیماری معمولا در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود.
در حال حاضر درمان موثری برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری وجود ندارد و تنها روش درمانی استفاده از داروهای مسکن برای کاهش درد بوده و یا در مراحل پیشرفته مفصل بیمار تعویض می شود.
ادامه مطلب
محققان نروژي در گزارشي خاطر نشان كردند، به نظر نمي رسد كه تجويز مكمل هاي اسيدهاي چرب امگا3 به مادر باردار بر هوش كودك در سن هفت سالگي تاثيرگذار باشد اما ممكن است براي جنبه هاي خاصي از عملكرد ادراكي كودك مفيد باشد.
محققان به خصوص ارتباطي ميان غلظت اسيد چرب امگا دوكوزاهگزانوئيك اسيد (DHA) و پيش گام آن يعني آلفالينولئيك اسيد (ALA) در خون زنان در هفته 35 بارداري و نمره آزمون پردازش متوالي يا توانايي حل مشكلات با تاكيد بر توالي يا نظم دريافتند.
DHA و اسيد چرب امگا3 ديگر يعني آراشيدونيك اسيد تركيبات كليدي مغز و بافت شبكيه بوده و براي رشد مناسب مغز ضروري هستند. دكتر اينگيد هلاند و همكارانش از دانشگاه اسلو در مجله كودكان توضيح دادند، عقيده بر اين است كه سطوح اين اسيدهاي چرب ضروري در بدن جنين و نوزاد به ميزان مصرف مادر در طي بارداري و شيردهي بستگي دارد.
هلاند و گروهش قبلاً دريافته بودند كه كودكان 4 ساله اي كه مادرانشان از هفته 18 بارداري تا سه ماه پس از زايمان روغن كبد ماهي غني از امگا3 مصرف كرده بودند نسبت به كودكاني كه مادرانشان روغن ذرت مصرف مي كردند IQ بالاتري دارند. روغن ذرت حاوي اسيدهاي چرب امگا6 است.
در بررسي اخير، محققان كودكان را هنگامي كه 7 سال داشتند دوباره آزمايش كردند.
اين بار آنان هيچ تفاوت قابل ملاحظه اي در هوش كودكان نيافتند. هوش كودكان با يك باتري استاندارد از آزمون ها ميان كودكان گروه روغن كبد ماهي و گروه روغن ذرت اندازه گيري شد. سطوح امگا3 كودكان در زمان نوزادي نيز با عملكرد ادراكي آنان در سن 7 سالگي ارتباطي نداشت.
البته محققان ارتباطي را ميان غلظت DHA و ALA در خون مادران در هفته 35 بارداري و نمره كودك در آزمون هاي پردازش متوالي يافتند.
ادامه مطلب
20 خاصیت مهم روغن ماهی برای سلامت بدن
روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلكه هم چنین به بهبود اختلالات و مشكلات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و شیزوفرنی كمك میكند.
در این مقاله 20 خاصیت مهم و مفید روغن ماهی برای بهبود سلامتی تمام افراد در گروههای سنی مختلف ارائه شده كه عبارتند از:
- پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی؛ روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و كلسترول خون كمك میكند بلكه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد.
- پیشگیری از سرطان؛ روغن ماهی در پیشگیری از سه نوع سرطان شایع شامل سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مفید است. امگا -3 در واقع از تبدیل شدن سلولهای سالم و طبیعی به سلولهای سرطانی جلوگیری كرده و مانع از رشد غیرعادی سلولی میشود.
- تنظیم كلسترول؛ یكی از خواص مهم و اصلی روغن ماهی این است كه به تنظیم سطح كلسترول خون كمك میكند. وجود اسیدهای چرب EPA و DPA در اكثر مكملهای با كیفیت روغن ماهی در تنظیم كلسترول نقش مهمی دارد.
- با روغن ماهی، لاغر شوید؛ مصرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی كمك میكند. بر اساس یك مطالعه تخصصی در استرالیا، یك رژیم غذایی برای كاهش وزن اگر با مصرف مرتب مقدار مشخصی از ماهی همراه باشد بسیار موثرتر و موفقتر خواهد بود.
- درمان آرتریت (التهاب مفصلی)؛ روغن ماهی هم چنین برای درمان عارضه التهاب مفصلی نیز مفید است. مصرف بلند مدت از این روغن مفید در كاهش و یا حتی پیشگیری از دردهای ناشی از آرتریت تاثیر دارد. درمان آرتریت با روغن ماهی قطعا بلافاصله پس از مصرف نخواهد بود بلكه ممكن است چندین روز، هفته و یا حتی ماه طول بكشد تا نتایج مثبت آن بروز كند.
- سلامت چشمها؛ مصرف اسید چرب امگا -3 از چشمها در برابرعارضه تحلیل نقطه ماكولار چشم جلوگیری میكند و همچنین خطر بروز سندرم خشكی چشم را كاهش میدهد.
- پیشگیری از اختلالات روانی؛ شماری از مطالعات پزشكی نشان داده است كه مصرف روغن ماهی به كاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و حتی شیزوفرنی كمك میكند.
- سلامت پوست و مو؛ امگا - 3 به حفظ رطوبت در سلولهای پوستی، تولید ماده مفید كلاژن و برطرف كردن لكههای پوستی كمك میكند و در نهایت موجب حفظ جوانی و شادابی در چهره میشود. در عین حال محتوای پروتئینی موجود در روغن ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها كمك میكند.
- مقابله با فشار خون بالا؛ امگا -3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در كاهش فشار خون نقش دارد.
- مقابله با آسم؛ روغن ماهی در بهبود مشكلات تنفسی نظیر آسم، بسیار تاثیرگذار است. این مكمل سودمند به كاهش حملات آسمی و تنفسی آسانتر كمك میكند.
- كمك به درمان ایدز؛ مطالعات انجام شده از سوی كارشناسان برنامه علوم تغذیهای در لزینگتون ثابت كرده است كه روغن ماهی با كاهش سطح تری گلیسیرید خون حتی در درمان ایدز نیز نقش موثر و مفیدی ایفا میكند.
-سلامت ناخنها؛ مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود بافت و سلامت ناخنها نیز كمك میكند و از این رو میتوان از آن در تولید تركیبات تقویت كننده ناخنها استفاده كرد.
- سلامت استخوانها؛ امگا -3 موجود در روغن ماهی به تنظیم تعادل املاح معدنی در استخوانها و بافتهای اطراف آن كمك میكند.
- تاثیر خاص روغن ماهی در بهبود افسردگی؛ افراد مبتلا به افسردگی اغلب با كاهش سطح اسید چرب EPA مواجه هستند. به این ترتیب روغن ماهی برای بهبود حال بیماران افسرده نیز مفید است.
- بارداری سالم؛ از آنجا كه اسید چرب DHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشمها و مغز جنین مفید است لذا مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه میشود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری میكند.
- تاثیر ضد التهابی؛
روغن ماهی نقش موثری در كاهش التهاب در خون و بافتها دارد. این مكمل برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده كوتاه و بیماریهای التهابی مزمن مفید است.
- سلامت مغز و سیستم اعصاب؛ مصرف این مكمل به بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمركز كمك میكند. روغن ماهی جریان خون را بهبود میبخشد و حتی روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است كه در نهایت روی عملكرد مغز تاثیر میگذارد.
- حفاظت در برابر دیابت نوع دوم؛ التهاب در سلولهای چربی منجر به بروز مقاومت انسولینی و در نهایت موجب ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. پزشكان تاكید دارند كه روغن ماهی مانع از بروز التهاب در سلولهای چربی میشود و در نتیجه در پیشگیری از دیابت نوع دوم نقش دارد.
- مقابله با آكنه؛ روغن ماهی حتی برای كاهش آكنه نیز مفید است چون حاوی اسید چرب EPA است و این اسید روی ترشحات غدد چربی در پیاز مو تاثیر میگذارد.
- بهبود خلق؛ روغن ماهی علاوه بر كاهش افسردگی باعث تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه كمك میكند.
ادامه مطلب
در بسیاری از مطالعات پیشین خواص امگا- 3 از جمله پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی، کاهش فشارخون، بهبود عملکرد مغزی و ... به اثبات رسیده بود. اما این مطالعه برای نخستین بار ارتباط اسیدهای چرب امگا-3 و سرطان پوست را مورد بررسی قرار داده است.
برای انجام این مطالعه 79 فرد سالم بزرگسال انتخاب و به آنها روزانه 4 گرم امگا-3 داده شد. این افراد به طور معمول و روزانه در معرض نور آفتاب و اشعه فرابنفش خورشید بودند.
به عقیده متخصصان نور شدید آفتاب سیستم ایمنی را مهار کرده و احتمال بروز عفونت های پوستی و سرطان را افزایش می دهد. اما نتایج مطالعه اخیر نشان داد که دریافت اسیدهای چرب امگا- 3، اثرات زیان بار آفتاب برسیستم ایمنی را 50 درصد کاهش می دهد.
همچنین مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان پوست در افرادی که به طور منظم از مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند به میزان قابل ملاحظه ای کمتر از سایر افراد است.
شرح و نتایج این مطالعه در نشریه تغذیه بالینی آمریکا به چاپ رسیده است.
ادامه مطلب
ادامه مطلب