" آیا از بحران مالی باید شاد باشیم ؟ "
مقدمه :
انتخاب این که چگونه با یک بحران برخورد کنید، با خود شماست.بحران مالی ( Crisis ) یا بعبارت دیگر ( depression ) یک مسئله پیش پا افتاده و کم اهمیت نیست و هر ساله آمار قابل ملاحظه ای از خودکشی ها دراین ارتباط در دنیا به ثبت رسیده است.
مهمتر از احساس بوجود آمده اعم از شادی یا افسردگی ، بقا و ماندگاری پس از رخداد یک بحران است. یکی از کلیدهای بازماندن و دوام آوردن در یک بحران مالی از دیدگاه روانشناختی ، تشخیص دادن این است که شما چه کارهایی می توانید بکنید؟ و چه چیزهایی را نمی توانید کنترل کنید؟ و زمانیکه در برابر مسئله ای نا توان و فاقد اختیار هستید کارهای مخرب و غیر سازنده انجام ندهید.
لازم به یادآوری است که تاریخ ثابت کرده است که این بحرانها بصورت دوره ای و در یک چرخه مشخص تقریبا" قابل پیش بینی هر چند سال یکبار تکرار می شوند ، پس تصمیم بگیرید حداقل یکبار در زندگیتان برخورد صحیح با بحران را بیاموزید.
درک و شناخت رفتار صحیح در یک بحران مالی
کنترل اظهارات و ادعاها :
در سال 1950 « جولین راتر» روانشناس، یک مفهوم جدید به نام" مکان هندسی کنترل" را ثابت کرد و گسترش داد ، برخلاف عقیده فروید که به شکل گیری تدریجی شخصیت انسانها معتقد بود ، راتر استدلال کرد که شخصیت انسانها تابعی از عملکرد متقابل و کنش و واکنش با محیط است . بسته به اینکه آنها از تلاشهایشان در گذشته چه نتایجی گرفته اند ، هرکسی یک مکان هندسی کنترل درونی دارد ، که همچون یک باور درونی است که موفقیت یا شکست را حاصل تلاشهای خودش می داند و بالعکس در بعضی از افراد این مکان هندسی خارج از وجود آنان است بطوریکه باور کرده اند که خوشبختی و شانس تنها بر اثر عوامل خارجی مشخص می شود.
درون / بیرون :
بر اساس این نظریه، راتر بعد از تحقیق و مطالعه بسیار دریاف که چنانچه پزشکان و پرستاران بیمارستان با یک حس کنترل قویتر با بیماران برخورد کنند نتیجه و پیامدش در سلامتی بیشتر بیماران بستری یا در منزل موثرتر بوده است.
در ارتباط با این که چه مکان هندسی حدودی از کنترل می تواند به مردم کمک کند تا از عهده سر در گمی و دردسر ناشی از بحران مالی بر بیایند، راتر گفت :
Ø « کسانی هستند که بیشتر تمایل درونی به سرزنش و ملامت کردن خودشان دارند ، زیرا آنها فکر می کنند که بر روی آنچه اتفاق افتاده است کنترل داشته اند.»
Ø « مردمی هم هستند که یک تفکر ( بیرونی ) دارند ، که در واقع همه این موضوع را مربوط به شانس یا خوشبختی می دانند و اغلب به اینگونه حوادث بی اعتنا هستند.»
Ø از طرف دیگر راتر می گوید : روش برخورد با این مسئله بیشتر از هرچیز به این بستگی دارد که افراد هر حادثه و پیشامد را پیش از وقوع چگونه طبقه بندی می کنند. بسیاری از مردم درونگرا هستند اما به این واقعیت پی می برند که در شروع و پایان این حادثه آنها هیچ کنترلی نمی توانند روی بازار داشته باشند، به خصوص اگر آنها قبلا" خودشان در جایی سرمایه گذاری کرده باشند. اما اگر به جای فکر کردن و درگیر شدن با مسئله موسسه یا شخصی دیگر برای آنها انتخاب کرده باشد ، شانس بیشتر را در درگیر شدن و فکر کردن خودشان روی مسئله می دانند.
Ø همچنین بعضی افراد که در این اوضاع و احوال موقتا" از کار بیکار می شوند ، ممکن است که عملکرد و کارآیی خودشان را سرزنش کنند و خودشان را مقصر و هلاک شده در این طوفان و بحران اقتصادی تصور کنند.
Ø ایندسته مردمی هستند که بیشتر یک استراتژی درونی دارند و اغلب معتقدند که چنانچه شدیدتر کار کنند مانع از آن می شوند که دفعه بعد دوباره این اتفاق بیافتد.
راتر می گوید : « رفتار افراد درونگرا معمولا" شبیه آن است که بعضی از اقدامات را برای درست کردن اوضاع انجام می دهند، اما واقعیت این است که هرچیزی در این جهان نمی تواند توسط یک فرد خاص کنترل بشود. محققان در این ارتباط با بررسی میزان خرج کردن مصرف کنندگان پی به این نکته بردند که یک وضعیت بحرانی و ضعیف ، میل و اشتیاق مصرف کنندگان را در جهت مصرف و خرید بیشتر افزایش می دهد ، که به دلیل احساس قدرت پایین و فقدان کنترل بوجود می آید، به این معنی که در یک وضعیت ضعف و ناتوانی بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند با داشتن چیزهای بیشتر ، قدرت بیشتری پیدا می کنند و می توانند اوضاع را کنترل کنند.
راههای قدرت :
زمانیکه دچار بحران مالی می شوید و برایتان مقابله با این مسئله مشکل یا غیر ممکن شده است تنها راهی که در پیش دارید این است که رفتارتان را تغییر بدهید و خودتان را کنترل کنید.
خارج از کنترل :
عکس العمل دیگر که یک دیدگاه فقیرانه محسوب می شود ، تصور مردمی است که احساس می کنند که روی اوضاع هیچوقت کنترلی ندارند. این دسته افراد تصورات منفی بیشتری از حادثه نسبت به آنچه در واقعیت وجود دارد ، دارند .
همه چیز در این جهان خارج از کنترل است تنها یک چیز است که همیشه کنترل و مراقبت از آن به تصمیم و اختیار شماست.
◄ هشدار :
چه بسیارند افرادی که پس از بیکار شدن بدلیل احساس ضعف تمایل به بیشتر خرج کردن دارند. در اینگونه موارد کافیست پیش از هر چیز فکر کنید :
ü چرا آن محصول را می خواهید ؟
ü آیا به خاطر آن است که شما احساس ضعف می کنید؟
ü آیا راه دیگری برای باز گرداندن احساس قدرت به جز خرج کردن ندارید؟
بازگرداندن قدرت :
محققین یافته اند که چند عامل اصلی در بازگرداندن احساس قدرت به افراد ضعیف و ناتوان موثر بودند:
Ø دانش و آگاهی
Ø نگرش مثبت به اوضاع و احوال
Ø قدرت فکر : مهمترین عامل و تنها چیزی است که همیشه کنترل آن به دست شماست.
Ø ارتباط با دیگران : ارتباط با یک دوست صمیمی و مورد تائید وارزشمند برای شما لازم است ، زیرا در چنین شرایطی این کافی نیست که تنها به خودتان فکر کنید . چرا که شما خوب هستید اما نیاز به جاری شدن حمایت از جانب دیگران نیز دارید. صحبت کردن با دیگران درباره مسائل مالی به شما کمک می کند تا به آنچه می توانید کنترل کنید آگاه باشید :
· مدیریت خرج کردن
· بالا بردن و ازدیاد درآمد از طریق یک شغل دوم یا فروش محصولات
· ارزیابی این که شما واقعا" به چه مقدار ریسک آسوده و راضی هستید؟
Ø برنامه ریزی : اهداف قابل دستیابی برای خود تنظیم کنید. به جای افکار منفی ، مخرب و انتقامجویانه ، برای آینده نزدیک ، برنامه ریزی برای شروع یک پس انداز جدید بکنید.
◄ نهایتا" تلاش کنید به جای اینکه بحران را تنها به چشم یک مسئله شخصی نگاه کنید توجهتان را به واقعیت اجتماعی و تاریخی بودن اوضاع معطوف کنید.
منبع : cloob.com
نویسندگان :