فلفل سیاه را هرگز از منوی غذایی خود کنار نگذارید. پسر عموی فلفل هندی، فلفل سیاه غنی از پیپرین است. پیپرین همان چیزی است که به فلفل سیاه طعم خاصی می بخشد. یکی از ویژگی های آن، مهار ایجاد سلول های چربی است که به کاهش وزن نیز کمک می کند. شما می توانید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با هم ترکیب کنید. فلفل سیاه
در روز چند بار می توان فلفل سیاه را مصرف کرد؟
شما می توانید روزانه 5 دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا دستور غذای خود اضافه کنید.
احتیاط
از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد ادم، ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود.
فلفل هندی
گیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده ای به نام کپسایسین می باشد. این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده ی گرما زا بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده نموده و حرارت تولید کند.
این ماده بافت چربی را حل کرده و کالری مصرفی را کاهش می دهد. فلفل هندی به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می کند.
احتیاط های لازم
از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد.
منبع: ادویه کاهش وزن
نوشته شده در : پنج شنبه 1 شهریور 1397 ساعت :2:30 PM | توسط :هستی