تناسب اندام - مطالعات نشان داده که اندام مناسب فبل و حین بارداری می تواند به زایمان راحت کمک کند.وزن بدن نباید کمتر یا بیشتر از ۱۵ درصد از وزن ایده آل باشد. کم وزنی می تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و اشکال در باردرشدن شود. همچنین تهوع و استفراغ شدید سه ماهه اول بارداری در بعضی افراد می تواند باعث کاهش وزن شود بنابراین داشتن وزن مناسب قبل از بارداری لازم است. در صورت ورزشکاربودن باید به ورزش خود ادامه دهند با ایجاد مقداری تغییرات به طوری که تغذیه و میزان آب بدن متعادل باشد و از گرم شدن زیاد بپرهیزند. در صورت اضافه وزن آن را از دست بدهند.