ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﻃﻮﺭ ﺑﺎﺷﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﺷﻤﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺩﻗﻴﻖ ﻣﻲ ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ. ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﻃﻮﺭ ﺑﺎﺷﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﺷﻤﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺩﻗﻴﻖ ﻣﻲ ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ.  ﻣﺸﻜﻞ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﻃﻼ‌ﻋﺎﺕ ﻻ‌ﺯﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺷﻜﺎﻝ ﺑﻮﺟﻮﺩﺁﻣﺪﻩ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ‌ ﺍﻭ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﻫﻤﺎﻥ ﮔﻮﻧﻪ ﻛﻪ ﭘﻴﺶ ﻣﻲ ﺭﻭﺩ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ. ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﻣﺸﻜﻠﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻓﻬﻤﺎﻧﺪﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻛﺮﺩﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻣﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ، ﻫﺮﺩﻭ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﺍﺿﻲ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺘﺮﻛﺮﺩﻥ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﺘﺎﻥ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻪ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻲ ﺩﺭﺩﺳﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﺎﻟﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ، ﺍﻭ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ. ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻳﻦ ﺍﺣﻮﺍﻻ‌ﺕ، ﺷﻤﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﮔﻔﺘﮕﻮ ﻣﻲ ﭘﺮﺩﺍﺯﻳﺪ؟ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ، ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﮔﻔﺘﮕﻮﺳﺖ. ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﻜﺮ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺧﻴﻠﻲ ﻋﺎﺩﻱ ﺍﺳﺖ. ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺷﻜﺎﻳﺖ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﻏﺮ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﺍﻣﺎ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﻭﻧﺪ ﻣﺴﺎﺋﻠﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺗﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺁﮔﺎﻩ ﺷﻮﺩ. ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﻫﺮﭼﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ. ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﻋﺼﺮ ﻛﻨﺎﺭ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻣﻼ‌ﻳﻤﺖ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﻲ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪﻱ ﺑﺮ ﻟﺐ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﮔﻔﺖ ﻭﮔﻮﻳﻲ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ. ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﮔﻔﺖ ﻭﮔﻮ، ﺳﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻣﺴﺎﺋﻠﻲ ﻛﻪ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﺪ ﺭﺍ ﮔﺮﺩﺁﻭﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ. ﺣﺎﻻ‌ ﺍﻳﻦ ﺟﺎﺳﺖ ﻛﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻭ ﻧﺤﻮﻩ ﺩﺭﻙ ﻫﺪﻑ ﻧﻬﺎﻳﻲ ﺍﻳﻦ ﮔﻔﺖ ﻭﮔﻮ، ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻲ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. «ﺳﻼ‌ﻡ ﻋﺰﻳﺰﻡ، ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﻤﺎﻥ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﺮﺩﻡ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺘﺮﺷﺪﻥ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻤﺎﻥ، ﺍﮔﺮ ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻱ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺍﻭﻧﻮ ﻃﻮﺭ ﺩﻳﮕﻪ ﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻡ، ﺑﻬﻢ ﺑﮕﻲ.» ﭘﺎﺳﺦ ﻫﻤﺴﺮ «ﻧﻪ ﻋﺰﻳﺰﻡ! ﻣﻦ ﻫﻴﭻ ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﻧﻢ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻨﻢ، ﭼﻮﻥ ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮﺭ ﻛﻪ ﻫﺴﺘﻲ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺑﻬﺘﺮ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﻧﻪ ﺑﺎﺷﻪ! ﭘﺎﺳﺦ ﺷﻤﺎ «ﺭﺍﺳﺘﺶ ﻣﻦ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻬﺘﺮ ﻛﺮﺩﻥ ﺯﻧﺪﮔﻴﻤﻮﻥ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﺮﺩﻡ ﻭ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﺳﺘﻢ ﻛﻪ ﻧﻈﺮ ﺗﻮ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺩﺭﺍﻳﻦ ﺳﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺪﻭﻧﻢ.» ﺍﻳﻨﺠﺎﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺫﻳﻞ ﺭﺍ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﻴﺪ: 1. ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺧﻮﺩ ﺣﺲ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻲ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. 2. ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﺘﺎﻥ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ. 3. ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺑﻪ ﻧﻔﻊ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﺘﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ. ﺣﺎﻻ‌ ﻫﻤﺴﺮ ﺷﻤﺎ ﻟﻴﺴﺘﻲ ﺍﺯ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺪﻓﻤﻨﺪﺗﺮ ﻭ ﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮﻛﺮﺩﻥ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭼﻬﺎﺭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻋﻘﻞ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻫﻤﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﺸﻴﺪﻩ ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺑﻪ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ، ﺁﻥ ﻗﺪﺭﻫﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺩﻧﺎﻙ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ.  ﺭﺍﻩ ﻫﺎﻱ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﮔﻔﺘﮕﻮ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﻗﺎﻟﺐ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻱ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺭﻭﺷﻲ ﺩﺭﺳﺖ، ﺁﻥ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸﺘﺮﻛﻲ ﻛﻪ ﺁﺭﺯﻭﻳﺶ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪﺩﺍﺩ. ﻟﻄﻔﺎ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺻﺒﺮ ﻧﻜﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺧﺸﻢ، ﺗﺮﺱ ﻭ ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺩﻳﮕﺮﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﻳﺎ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺑﻬﺒﻮﺩﺑﺨﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻴﺘﺎﻥ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ. ﻧﺴﺮﻳﻦ ﺭﺟﺒﻲ