*
باور غلط
:
آثار فيزيکي نيکوتين ۶ ماه به
طول مي انجامد
.
باور صحيح : اثرات نيکوتين در حدود ۳ تا ۱۰
روز در بدن باقي مي ماند
.
*
باور غلط
:
بيشتر سيگاريها بعد از ترک سيگار به طور چشمگيري افزايش وزن
پيدا مي کنند
.
باور صحيح : يک سوم از سيگاريهاي سابق به
طور متوسط ، بين ۵/۱
تا ۵/۳
کيلو
تغيير وزن پيدا مي کنند
.
*
باور غلط
:
سرفه کردن ناشي از سيگار از
سيستم ايمني بدن براي التيام عوارض سيگار ناشي مي شود
.
باور صحيح : سرفه کردن ناشي از سيگار به علت
تخريب مخاط محافظ شش هاست که در نتيجه آن ريه در معرض عفونت ها و عوامل سرطان زا
قرار مي گيرد
.
*
باور غلط
:
سيگاريها بعد از سال ها سيگار
کشيدن در معرض عوارض سيگار قرار مي گيرند
.
باور صحيح : سيگار در هر زماني آسيب هاي خود
را به بدن مي رساند و خطرات عامل ژنتيکي در ميزان و نوع آن دخالت دارد
.
*
باور غلط
:
صدمات ناشي از سيگار هميشه
تغيير ناپذيرند
.
باور صحيح : مقدار سلامتي که بعد از ترک
سيگار به بدن بازمي گردد بستگي به ميزان آسيب هاي وارده و همچنين فاکتورهاي شخصي
بدن شما براي ابتلا به بيماري ها دارد
.
*
باور غلط
:
بيشتر سيگاريها دراولين کوشش
خود موفق به ترک سيگار مي شوند
.
باور صحيح : بسياري از سيگاريها بارها سيگار
را ترک مي کنند تا اينکه بالاخره موفق به ترک سيگار مي شوند
.
*
باور غلط
:
اگر در حال حاضر هيچ نوع بيماري
نداريد ، سيگار براي شما ضرري در بر نخواهد داشت
.
باور صحيح : با هر سيگاري که استنشاق مي
کنيد ، هزاران نوع سم وارد سيستم جريان خون شما مي شود که بسياري از آنها سرطان زا
هستند . استنشاق اين مواد بانضمام آمادگي ژنتيکي شما براي ابتلا به بيماريها ، ممکن
است موجب بيماريهاي گوناگوني شود
.
*
باور غلط
:
براي بچه هائي که در معرض سيگار
قرار دارند ، در دراز مدت عوارض وجود ندارد
.
باور صحيح : تحقيقي که اخيراً انجام گرفته
است ، نشان مي دهد ۱۷٪ از مبتلايان به سرطان ريه ، افراد غيرسيگاري هستند که در
کودکي در معرض دود سيگار قرار داشته اند
.
*
باور غلط
:
زمانيکه از آدامس هاي نيکوتين
دار استفاده مي شود ، لزومي به ترک کامل سيگار نيست
.
باور صحيح : آدامس نيکوتين دار به ميزاني
نيکوتين به بدن شما مي رساند که به مرور زمان ميزان آن را در بدن تقليل مي يابد
.
هدف از استفاده از اين مواد کمک به استفاده کننده آن در روند ترک آسانتر ترک سيگار
است زماني که شما آدامس نيکوتين دار توأمان با سيگار مصرف مي کنيد ، در واقع ميزان
نيکوتين بدن خود و زيانهاي آن را افزايش مي دهيد
.
*
باور غلط
:
تنها ناراحتي مربوط به دهان و
دندان ناشي از سيگار ، داشتن دندانهاي زردرنگ و نفس بدبوست
.
باور صحيح : به اضافه موارد فوق ، سيگاريها
همچنين در معرض خطر ناشي از سرطان دهان ، زبان ، لب ها و گلو هستند
.
هر ساله بيش از ۸۳۵۰ نفر در ايالات متحد از
سرطان دهان مي ميرند که ارتباط مستقيمي به استعمال دخانيات دارد
.
اثر سيگار بر سلامتي
زنان
·
آمار حاکي از اين است که زناني که سيگار مي
کشند و از قرص هاي ضدحاملگي استفاده مي کنند ، در معرض خطر لخته هاي خوني ، سکته
مغزي ، سکته قلبي قرار دارند بويژه اينکه بالاي ۳۵ سال سن داشته باشد
.
·
زنانيکه سيگار مي کشند ، نسبت به زنان
غيرسيگاري يائسگي زودرس خواهند داشت
.
·
سيگار خطر ابتلا به پوکي استخوان پيشرفته را
افزايش مي دهد ، بويژه در زناني که در سنين يائسگي قرار دارند
.
·
سيگار باعث کاهش شديد سطح استروژن در خون مي
گردد که اين امر خطر پوکي استخوان را افزايش مي دهد
.
·
زنان سيگاري که از پوکي استخوان رنج مي برند
، ۳
بار بيشتر در معرض از دست دادن دندانهاي خود در ۵۰ سالگي هستند
.
·
زنان حامله اي که سيگار مي کشند فرزندان خود
را در معرض گازسمي مونواکسيد کربن قرار مي دهند
.
·
ميزان مرگ و مير در نوزاداني که مادرشان در
موقع حاملگي سيگار مي کشند به هنگام تولد و يا پيش از آن ۲۷٪ بيشتر گزارش شده است
.
·
مصرف نيکوتين باعث افزايش ضربان قلب جنين مي
گردد
.
·
خطر آسيب به ساختمان سلسله اعصاب نوزاداني
که مادر سيگاري دارند رو به افزايش است
.
·
نوزاداني که مادر آنها سيگاري است ، کاهش
وزن دارند
.
فوايد ترک سيگار براي همه
1.
بهبود گردش خون
2.
کاهش حساسيت و
آلرژي
3.
برطرف شدن برونشيت مزمن در ظرف چند
ماه بعد از ترک سيگار
4.
کاهش خطر پوسيدگي دندان و شانس داشتن
دندانهاي طبيعي
5.
کاهش خطر سرطان مري تا ۵۰ درصد
6.
کاهش سرطان کليه تا ۵۰ درصد
7.
کاهش شدت و مقدار
سردرد
8.
زنان غيرسيگاري ، دوران يائسگي را با مشکلات
و ناراحتي کمتري پشت سر مي گذارند
.
9.
کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي
استخوان
10.
افزايش ظرفيت شش
ها
11.
افزايش توان بارداري تا ۵۰ درصد
12.
کاهش عمده خطر ابتلا به سرطان ريه و آمفيزم
