نقش
در شبی تاریك
كه صدایی با صدایی در نمی آمیخت
و كسی كس را نمی دید از ره نزدیك،
یك نفر از صخره های كوه بالا رفت
و به ناخن های خون آلود
روی سنگی كند نقشی را و از آن پس ندیدش هیچكس دیگر.
شسته باران رنگ خونی را كه از زخم تنش جوشید و روی صخره ها خشكید.
از میان برده است طوفان نقش هایی را
كه بجا ماند از كف پایش.
گر نشان از هر كه پرسی باز
بر نخواهد آمد آوایش.
آن شب
هیچكس از ره نمی آمد.
تا خبر آرد از آن رنگی كه در كار شكفتن بود.
كوه: سنگین، سرگران، خونسرد.
باد می آمد، ولی خاموش.
ابر پر می زد، ولی آرام.
لیك آن لحظه كه ناخن های دست آشنای راز
رفت تا بر تخته سنگی كار كندن را كند آغاز،
رعد غرید،
كوه را لرزاند.
برق روشن كرد سنگی را كه حك شد روی آن در لحظه ای كوتاه
پیكر نقشی كه باید جاودان می ماند.
امشب
باد و باران هر دو می كوبند:
باد خواهد بر كند از جای سنگی را
و باران هم
خواهد از آن سنگ نقشی را فرو شوید.
هر دو می كوشند.
می خروشند.
لیك سنگ بی محابا در ستیغ كوه
مانده بر جا استوار، انگار با زنجیر پولادین.
سال ها آن را نفرسوده است.
كوشش هر چیز بیهوده است.
كوه اگر بر خویشتن پیچد،
سنگ بر جا همچنان خونسرد می ماند
و نمی فرساید آن نقشی كه رویش كند در یك فرصت باریك
یك نفر كز صخره های كوه بالا رفت
در شبی تاریك.
هرچه در کارتان باتجربه تر و متخصص تر می شوید برای رسیدن به موفقیت به علم، مهارت و استعداد نیاز دارید.
مرحله اول (خود)
وقتی اولین کارتان را به دست می آورید، اولین چیزی که از شما انتظار می رود مهارت های تکنیکی، درک خوب از تئوری و اصول حیطه کارتان است. از شما انتظار می رود دستورالعمل ها را به درستی و با اطمینان اجرا کنید.
خیلی زود در کارتان تکنیکی می شوید و علم زیادی در حیطه کارتان پیدا میکنید. متخصصی می شوید که فارغ التحصیلان جدید می توانند به خوبی از شما راهنمایی بگیرند و برای همکارانتان هم مشاور خوبی خواهید بود.
مرحله دوم (ابزارها)
ادامه مطلب
نقدپذیری درسیره عملی یك انسان مومن از چه جایگاهی برخوردار بوده و چه آثاری بر آن مترتب می گردد؟
پاسخ
به همان میزان كه نقد و نقادی مایه كمال و رشد افراد و جامعه است، نقدپذیری نیز زمینه ساز بسیاری از اصلاحات و پایان بخشیدن به كشمكش ها می باشد. پذیرش نقد، نشانه شخصیت و خاك ساری و ترازی برای شناخت انسان های با انصاف و واقع نگر است. تلخی نخستین نقد، با برآیند شیرین آن، از میان می رود. امام جواد(ع) در ضمن شمارش نیازمندی های همیشگی مؤمنان می فرماید:
مؤمن، نقد و نصیحت را می پذیرد. (تحف العقول، ج1، ص 337)
امام سجاد(ع) نیز می فرماید:
ادامه مطلب
بهبودی سریعتر
چیزی که بیشتر خانواده ها از آن بی اطلاع هستند این است که تصور می کنند با بیهوشی می توانند خود را از درد کشیدن در زمان وضع حمل رها سازند. این در حالی است که در زایمان غیر طبیعی درد مادر پس از بیهوشی شروع می شود و پس از آن هم باید دوران نقاهت خود را سپری کند و هم از نوزاد مراقبت و نگهداری بعمل آورد. درصد ابتلای مادرانی که کودک خود را به شیوه طبیعی زایمان نمی کنند به مشکلاتی نظیر درد، خونریزی، و عفونت پس از زایمان نیز به مراتب بیشتر است. خانم هایی که کودکان خود را به صورت طبیعی زایمان می کنند پس از به دنیا آمدن کودک درد کم و یا اصلاً هیچ دردی را احساس نمی کنند.
نوازد هشیارتر
کودکانی که به صورت طبیعی به دنیا می آیند سریعتر با محیط ارتباط برقرار می کنند، هشیار تر هستند، و واکنش های بیشتری از خود نشان می دهند. این در حالی است که اغلب نوزادان سزاریانی می بایست احیا شوند.
ادامه مطلب
آمادگی جسمانی زنان در دوران بارداری می تواند نقش قابل توجهی در تأمین سلامت مادر داشته باشد. با انجام تمرینات ورزشی بعد از زایمان می توان وضعیت جسمانی مادر را تا حد امكان به وضعیت قبل از بارداری رساند.
توصیه می شود كه زنان در دوران بعد از زایمان هرچه سریعتر به تمرینات ورزشی مناسب اقدام كنند چرا كه بعد از زایمان عضلات شكم، ستون فقرات و عضلات كف لگن ضعیف شده و قادر به نگه داری وضعیت صحیح بدن نیست.
با انجام تمرینات ورزشی بعد از زایمان می توان وضعیت جسمانی مادر را تا حد امكان به وضعیت قبل از بارداری رساند. تمرین درمانی باعث افزایش قدرت عضلات شكم، عضلات كمر، اكستانسورهای ران و باعث افزایش انعطاف پذیری عضلات پشت كمر می شود اما در كاهش وزن و درد گردن تأثیری ندارد.
با توجه به اینكه فعالیت های ورزشی در دوران بعد از زایمان باعث افزایش قدرت عضلات شكم، عضلات كمر و افزایش انعطاف پذیری عضلات پشت كمر شده و در كاهش درد و آسیب های اسكلتی عضلاتی مفید است، در این راستا پیشنهاد می شود كه از طریق برپایی كلاس های توجیهی و با كمك گرفتن از مادرانی كه تجربه فعالیت های ورزشی در دوران بعد از زایمان را دارند نسبت به جلوگیری از عوارض بعد از زایمان اقدام شود.
اگر تصمیم گرفته اید سیگار کشیدن را کنار بگذارید ، توصیه های تغذیه ای زیر به شما دراین راه کمک می کند :
علائم ترک سیگار و کارهایی که می تواند مفید باشد :
ـ خشکی دهان ، دردناکی گلو ، لثه ها یا زبان :
نوشیدن گهگاه و تدریجی آب یخ ، آبمیوه یا جویدن آدامس
ـ سردرد : گرفتن دوش آب گرم
ـ مشکلات خوابیدن : پرهیز از نوشیدن مایعات کافئین دار از ساعت 6 عصر به بعد
ـ بی نظمی در دفع : افزودن فیبر موجود در میوه و سبزیجات خام و نان و غلات کامل به رژیم غذایی ، نوشیدن روزانه 8 ـ 6 لیوان آب .
ـ خستگی : خواب کوتاه بین روز
ـ گرسنگی : نوشیدن آب یا نوشیدنی های کم کالری و خوردن میان وعده ای سبک
ادامه مطلب
مقدمه :
فولیکول موی انسان روی پوست سر قرار دارد که روزانه تقریباً 35 میلی متر کرک مو تولید می کند . بدون توجه به اندازه ی آن ، تنها حجم کوچکی از این سلول ها درپایه فولیکول ( ماتریکس ) ، بافت زایا تولید می کنند . سپس پروتئین های کمپلکس بالای فولیکول از آن منشاء می گیرند . با رشد مو ، داخل هرفولیکول مو ، تقسیم سلولی ماتریکس و سنتز پروتئین های ساختمانی مو ادامه می یابد . گاهی به علل مختلف ، رشد مو به کلی متوقف می گردد .
در این دوره ، بخش اعظمی از ریشه ی مو و سلول های باقیمانده فولیکول وارد مرحله ی نازایی می شوند .با بهبود وضعیت تغذیه ، دوره خواب سلول های مو کاهش می یابد ، ریشه مو بازسازی می شود و مو دوباره رشد می کند .
چرخه های رشد هر فولیکول شامل ایجاد و تخریب ساختار مو می باشد . بعد از دوره ی استراحت ، موی جدید از مواد خام ساخته می شود و هر فولیکول مو وارد مرحله ی تکثیر می گردد که باید در این فاصله زمانی بسیاری از نیازهای متابولیک فولیکول مو تامین شود ، و گر نه مو به رشد مطلوب خود نخواهد رسید . این بدان معنی است که درشت مغذی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی خاص باید به میزان کافی برای رشد مو دراختیار بدن قرار گیرند .
پیری پوسته سر :
تغییرات قابل توجهی در مرحله ی پیر شدن پوسته سر و فولیکول های مو رخ می دهد . از آن جمله می توان به فرایندهای متابولیک در ساختار چربی زیر پوسته سر و میزان عروق تغذیه کننده فولیکول های مو اشاره کرد که با افزایش سن از نوزادی تا سالمندی به تدریج کاهش می یابد .
ادامه مطلب
مرد مسنی به همراه پسر ٢۵ ساله‌اش در قطار نشسته بود. در حالی که مسافران در صندلی‌های خود نشسته بودند، قطار شروع به حرکت کرد.
به محض شروع حرکت قطار پسر ٢۵ ساله که کنار پنجره نشسته بود پر از شور و هیجان شد. دستش را از پنجره بیرون برد و در حالی که هوای در حال حرکت را با لذت لمس می‌کرد فریاد زد: پدر نگاه کن درخت‌ها حرکت می‌کنن. مرد مسن با لبخندی هیجان پسرش را تحسین کرد.
کنار مرد جوان، زوج جوانی نشسته بودند که حرف‌های پدر و پسر را می‌شنیدند و از حرکات پسر جوان که مانند یک کودک ۵ ساله رفتار می‌کرد، متعجب شده بودند.
ناگهان جوان دوباره با هیجان فریاد زد: پدر نگاه کن دریاچه، حیوانات و ابرها با قطار حرکت می‌کنند.
زوج جوان پسر را با دلسوزی نگاه می‌کردند.
باران شروع شد چند قطره روی دست مرد جوان چکید.
او با لذت آن را لمس کرد و چشم‌هایش را بست و دوباره فریاد زد: پدر نگاه کن باران می‌بارد، آب روی من چکید.
زوج جوان دیگر طاقت نیاورند و از مرد مسن پرسیدند: چرا شما برای مداوای پسرتان به پزشک مراجعه نمی‌کنید؟
مرد مسن گفت: ما همین الان از بیمارستان بر می‌گردیم. امروز پسر من برای اولین بار در زندگی می‌تواند ببیند
هر ایرادی كه مبتنی بر دلایلی غیر موجه باشد آن را ایراد بنی اسرائیلی می گویند. اصولا ایراد بنی اسرائیلی احتیاج به دلیل و مدرك ندارد زیرا اصل بر ایراد است - خواه مستند و خواه غیر مستند - برای ایراد گیرنده فرقی نمی كند. ایراد بنی اسرائیلی به اصطلاح دیگر همان بهانه گیری و بهانه جویی است، گاهی از حدود متعارف تجاوز كرده و به صورت توقع نابجا در می آید.
بنی اسرائیل همان پسران یعقوب و پیروان فعلی دین یهود هستند كه پیغمبر آنها حضرت موسی و كتاب آسمانیشان تورات است. بنی اسرائیل اجداد كلیمیان امروزی و نخستین ملت موحد دنیا هستند كه از دو هزار سال قبل از میلاد مسیح در سرزمین فلسطین سكونت داشته به چوپانی وگله چرانی مشغول بوده اند. بنی اسرائیل به چند قبیله قسمت می شدند و هر قبیله رئیسی داشت كه او را شیخ یا پدر می گفتند. از معروفترین شیوخ آنها حضرت ابراهیم بود كه پدر تمام اقوام عبرانی محسوب می شود.
ادامه مطلب
22 کلید طلایی برای نفوذ در قلب همسرتان
مردها دوبار تربیت می‌شوند؛ یک‌بار توسط والدینشان، بطور‌ی که بتوانند فرزند خوبی برای آنها باشند و بار دوم توسط همسرشان به‌نحوی که بتوانند شوهر خوبی برای همسرشان باشند،
زنان قابلیت‌‌‌های بسیاری برای برانگیختن نقاط قوت رفتاری در همسر یا شوهرشان دارند. تقریباً همه مردان می‌توانند یک شخصیت مثبت داشته باشند و این ، بستگی به‌شیوه رفتاری همسرشان دارد ، به عبارتی می توان گفت...
زنان قابلیت‌‌‌های بسیاری برای برانگیختن نقاط قوت رفتاری در شوهرشان دارند. تقریباً همه مردان می‌توانند یک شخصیت مثبت داشته باشند و این ، بستگی به‌شیوه رفتاری همسرشان دارد
به‌عبارتی می‌توان گفت:
ادامه مطلب
راههای ساده ای وجود دارند که می توانند بدون اینکه حرفی به زبان بیاورید ، به همسرتان ثابت کنید که دوستش دارید .
1 ـ تأیید کرده ، تشکر کنید و قدردان باشید .
ادامه مطلب
نقاشیهای ناخودآگاه و شخصیت شما
عکس روز
مطمئناً تا به حال این تجربه را داشته اید كه در كلاس درس و یا یك جلسه و سمینار حوصله تان سر رفته باشد، آن وقت با خودكاری كه در دست دارید بر روی كاغذ مقابلتان بی هدف نقاشی هایی را می كشید.
ممكن است این خطوط درهم و مبهم، در نگاه اول چیز جالبی برای گفتن نداشته باشند ولی به اعتقاد بسیاری از روان شناسان این نوع نقاشی های ناخودآگاه نمایانگر درون و افكار ما هستند كه به دور از محدودیت های ذهن آگاهمان پدید می آیند و اسرار ناگفته ای از شخصیت ما را به تصویر می كشند ؛ آرزوها
ادامه مطلب
ادامه مطلب
سرزمین حیوانات یک مکان خطرناک و وحشی است که حیوانات مجبورند برای بقای خود هوشیار باشند، یکی از توانایی های بسیار هوشمندانه که خداوند به برخی از حیوانات برای بقای نسل اعطا کرده، استتار است. حیوانات توانایی تقلید از گیاهان، پوشش زمین یا حتی دیگر حیوانات را برای مخفی شدن و یا شکار کردن دارند. این مقاله، فهرستی از حیواناتی است که هنر مخفی شدن به آنها هدیه داده شده است.
آفتاب پرست (سمندر) ( Chameleons )
برعکس عقاید عموم، سمندرها فقط هنگامی تغییر رنگ می دهند که احساس خطر کنند. رنگ پوست معمولی آنها خاکی روشن است که آنها را از دید دشمنانی که نه چندان خطرناک هستند، مخفی نگه می دارد. تقریباً نصف گونه های سمندرهای دنیا در جزیره ماداگاسکار زندگی می کنند اما آنها در آفریقا، خاورمیانه و اروپای جنوبی هم دیده می شوند.
پلنگ ها (یوزپلنگ) ( Leopards )
چه با پوست خال خالی (مناسب مخفی شدن در محوطه هایی که نور خورشید از میان آنها می تابد در زمینه قاره آفریقا) یا سیاه (ایده آل برای حرکت هنگام شب یا کمین در سایه ها) این گربه های با شکوه ولی کشنده با یک استتار ایده آل زاده می شوند. خرگوش، بوفالوی جوان میمون ها، هیچ شانسی در مقابل حمله ناگهانی یک پلنگ مخفی نخواهند داشت.
ادامه مطلب
ادامه مطلب
.: RASEKHOON.NET:.
