روابط مجازي، پويا هستند، ميتوانند بسيار حمايتي باشند، و در مقايسه با منافع بالقوه، حداقل خطر را به دنبال داشته باشند. مردم به کمک اينترنت، روابط جديدي را براساس فعاليت نو، برانگيزنده و تقويت کننده تشکيل ميدهند. پس، عاقلانه است که انتظار داشته باشيم درصد بالايي از مردم در ظرف فاصله زماني محدود جذب آن شوند(King۹۹۶:۱۰). ۱. نظريه پويايي رواني و شخصيت: اين نظريه، ريشه هاي اعتياد فرد به اينترنت را به سالهاي آغازين زندگي وي ارتباط ميدهد. به عبارتي، عمدهترين دلايل گرايش اعتيادآور فرد به اينترنت، شوک هاي روحي يا کمبودهاي عاطفي دوران کودکي، ارتباط با ساير ويژگي هاي خاص شخصيتي و يا ساير اختلالات، و خلق و خوها يا گرايش هاي روانشناختي ارثي است. طبق اين ديدگاه، بسته به حوادثي که در دوران کودکي براي فرد اتفاق افتاده است و يا ويژگي هاي شخصيتي اي که در طي بلوغ در اين فرد شکل گرفته است، او براي تقويت يک رفتار اعتيادآميز و يا هر رفتار ديگري مستعد ميشود. در اين حالت، آن چه که اهميت دارد، موضوع يا فعاليت نيست، بلکه فرد و شرايطي است که وي متأثر از آن، معتاد ميشود(Duran، ۲۰۰۳:۲). ۲. نظريه کنترل اجتماعي: براساس نظريه کنترل اجتماعي هيرشي، عاملي که باعث جلوگيري از رفتارهاي انحرافي نوجوانان و جوانان ميشود، «پيوند اجتماعي» است. به اعتقاد هيرشي، پيوندهاي اجتماعي داراي چهار عنصر اصلي دلبستگي، تعهد، مشغوليت و اعتقاد است. ضعف هر يک از اين چهار عنصر در فرد ميتواند موجب بروز رفتارهاي انحرافي او شود. ۳. تبيين رفتاري: اين تبيين بر پايه مطالعات بي. اف. اسکينر راجع به شرطي شدن عامل يا کنشگر است. براساس اين ديدگاه، فرد براي دريافت پاداش وارد اينترنت ميشود. پاداش هايي که وي از اين رفتار ميگيرد، فرار از واقعيت، رسيدن به عشق و سرگرمي هاي زياد است و چنان چه فرد در زمان هاي آتي نيز به اين پاداش ها نياز داشته باشد، احتمالاً به اينترنت روي خواهد آورد. در نتيجه، اين روند تقويت شده و چرخه هم چنان ادامه پيدا ميکند(Duran، ۲۰۰۳:۲). ۴. تبيين بيوپزشکي: بر پايه تبيين بيوپزشکي، عوامل ارثي و مادرزادي و يا اختلالات شيميايي در مغز و فرارسانها، دلايل اصلي روي آوردن فرد به اعتيادند. از نظر اين ديدگاه، وجود برخي کروموزوم ها، هورمون ها، و مواد زائد و يا فقدان مواد شيميايي لازم و مشخص و فرارسانهايي که فعاليت مغز و ساير دستگاه هاي عصبي را تنظيم ميکنند، در بروز اعتياد در فرد موثرند(Ferris، ۲۰۰۲: ۲-۳). ۶. نظريه شناختي ـ رفتاري: گسترش اعتياد به اينترنت، با شرايط روانشناختي قبلي به وجود ميآيد. در اکثر مواقع، اين آسيب شناسي شامل افسردگي، اضطراب اجتماعي و انواع روان پريشي هاست. وقتي فرد در معرض استفاده از اينترنت قرار ميگيرد، فرايند کاربرد مشکل زاي اينترنت شروع ميشود. اين آسيب شناسي زمينهاي، نوعي آمادگي و تمايل است و موجب شروع استرس ميشود. البته چندين عامل ديگر نيز در ايجاد و يا حفظ اختلال دخالت دارند:
در پاسخ به اين سوال که اينترنت واقعاً چه چيزي دارد که افرادي که از آن استفاده ميکنند، به طور بالقوه دچار رفتارهاي مخرب ميشوند و اين که چرا برخي مردم خودشان را در معرض خطر از دست دادن شغل، از همگسيختگي روابط، و يا زيان هاي مالي قرار ميدهند، ديدگاه هاي مختلفي از زواياي گوناگون ايراد شده است. از طرفي، اعتياد به اينترنت يک پديده بين رشتهاي است، و علوم مختلف پزشکي، رايانهاي، جامعه شناسي، حقوق، اخلاق و رواشناسي هر يک از زواياي مختلف اين پديده را مورد بررسي قرار دادهاند. در هر يک از اين علوم مختلف، نظريه هايي براي اين اختلال مطرح شده است. همچنين در بسياري از موارد، نظريه هاي مطرح شده، از چارچوب يک علم خارج ميشود و ترکيبي از مفاهيم چندين علم را دربرميگيرد.
با وجود پژوهش هاي فراوان و تلاش هاي هماهنگ براي شناسايي مهم ترين عوامل گرايش فرد به اعتياد به اينترنت، همچنان موارد مبهم و پرسش هاي بسياري فرا روي محققان و متخصصان اين حوزه قرار دارد. وجود ديدگاهها، نظرات، تبيين ها و اختلاف نظر در مورد نحوه پديد آمدن، طبقهبندي، تشخيص، تداوم و استمرار اعتياد به اينترنت، به پيچيدگي و معماگونه بودن اين آسيب اشاره دارد. به همين دليل است که هنوز هيچ فرد، نظريه و ديدگاهي که قادر به تبيين تمامي«رفتارهاي اعتيادگونه» باشد، مطرح نشده است.
گروهول در توضيح اين مسأله که چرا مردم به گونهاي اعتيادآور از اينترنت استفاده ميکنند، الگوي استفاده مرضي از اينترنت را پيشنهاد کرده و در اين رابطه، دو ديدگاه ارائه ميدهد:
۱. علت گرايش افراد به استفاده اعتيادآور از اينترنت، تمايل آنها به دوريگزيدن از مشکلاتي است که در زندگي شخصي با آنها مواجهند. به عبارتي، افراد براي اين که از مشکلات زندگي فرار کنند، به اينترنت روي ميآورند.
۲. ديدگاه دومي که گروهول درخصوص دليل رويکرد افراد به استفاده اعتيادي از اينترنت بيان ميکند، ديدگاه قابل قبول تري است. وي در اين ديدگاه، به مراحلي اشاره ميکند که فرد هنگام کار با اينترنت و کشف منابع آن، از آنها گذر ميکند. مراحل مورد نظر گروهول به قرار زير است:
۱. افسونگري يا وسواس؛ اين مرحله زماني است که محيط براي فرد تازه است و وي تازه وارد اين محيط شده است. يا اين که فرد يک کاربر قديمي است که فعاليت جديدي را در اينترنت پيدا ميکند. مرحله اول، به شدت اعتيادآور است. در واقع، اين حالت اعتيادي تا جايي ادامه دارد که فرد وارد مرحله دوم يعني توهم زدايي يا سرخوردگي شود.
۲. توهمزدايي يا سرخوردگي؛ در اين مرحله، فرد نسبت به فعاليتي که اغلب انجام ميدهد، سرخورده و بيتمايل ميشود. موقعي که فرد از اين مرحله بگذرد، ميتواند مطمئناً وارد مرحله سوم يعني تعادل شود.
۳. تعادل؛نماد و مشخصه بارز مرحله سوم، استفاده طبيعي از اينترنت است. هر فردي در زمان هاي متفاوتي وارد مرحله سوم ميشود. در جمعبندي اين سه مرحله بايد گفت که حتي گاه اتفاق ميافتد که تمامي اين مراحل به صورت چرخشي در فرد تکرار شوند. در واقع، سير اين مراحل به صورت خطي نيست. به ويژه، زماني که فرد فعاليت جديد جالب ديگري را در اينترنت پيدا ميکند، اين مراحل دوباره در وي از نو شروع ميشوند(Duran، ۲۰۰۳: ۲). معتادان اغلب يک«زندگي دوم»(Second life) و يا مفري را براي«فراموش کردن مشکلاتشان در هنگام آنلاين بودن ايجاد ميکنند، درست مانند احساس کرختي و مستي که افراد معتاد به الکل در هنگام نوشيدن الکل گزارش ميدهند».
سيگل و سنا در بررسي نظريههاي مربوط به اعتياد اينترنتي، به نظريه هاي کلان انحراف و کجرفتاري اجتماعي استناد کرده و اين نظريه ها را به چهار دسته کلي تقسيم کردهاند که هر کدام از اين دسته هاي کلي خود نظريه هاي مختلفي را در بر ميگيرد.اين چهار دسته کلي عبارتند از:
۱- نظريه هاي فردي ۲- نظريه هاي ساختار اجتماعي ۳- نظريه هاي فرايند اجتماعي ۴- نظريه هاي واکنش اجتماعي.
در نظريه هاي فردي، ريشه اختلال در خود فرد جست و جو مي شود، يعني ساخت زيست شناختي و ويژگي هاي روانشناختي شخص است که سازنده رفتار اوست. براساس اين ديدگاه، شخصيت شامل تمامي جنبه هاي رفتاري، هيجاني، شناختي، اخلاقي، و حتي جنبه جسماني، عصبي، هورموني و بيوشيميايي ميشود که بهوجودآورنده رفتار بهنجار يا نابهنجار است. براساس نظريه هاي ساختار اجتماعي، رفتار بزهکارانه، ناشي از سازگاري فرد با شرايط حاکم در محيط هاي طبقه پايين است. سيگل و سنا نظريه هاي ساختار اجتماعي را به سه دسته تقسيم کردهاند:
۱. نظريه درهم ريختگي اجتماعي ۲. نظريه هاي فشار ۳. نظريه خرده فرهنگ(فرهنگ منحرف).
نظريه هاي فرايند اجتماعي، نابهنجاري را ناشي از تعاملات انسان ها در زندگي اجتماعي روزمره ميدانند. نظريه هاي فرايند اجتماعي به نظريه هاي زير تقسيم پذيرند:
الف- نظريه تداعي افتراقي ب- نظريه کنترل اجتماعي ج- نظريه کنترل اجتماعي هيرشي.
نظريههاي واکنش اجتماعي، بر روي نقشي که نهادهاي اقتصادي و اجتماعي در ايجاد رفتارهاي نابهنجار دارند، متمرکز مي شوند. يعني روشي که در آن، جامعه از خود نسبت به فرد واکنش نشان ميدهد و روشي که افراد نسبت به جامعه واکنش نشان ميدهند. دو نظريه مهم در بين نظريه هاي واکنش اجتماعي، نظريه، «برچسب» و نظريه«تضاد» است(اميدوار و صارمي،۱۳۸۱: ۳۹-۳۸).
درخصوص دلايل گرايش افراد به اينترنت و استفاده اعتيادي از آن، نظريه هاي ديگري هم ارائه شده است، که عبارتند از:
الف) دلبستگي: کساني که به ديگران دلبستگي و علاقه اي ندارند، نگران اين نيستند که روابط اجتماعي خود را به خطر اندازند و به همين علت بيشتر احتمال دارد که مرتکب رفتار انحرافي شوند.
ب) تعهد: هر چقدر ميزان تعهد فرد نسبت به خانواده، شغل، دوستان و غيره کمتر باشد، احتمال ارتکاب رفتار انحرافي بيشتر خواهد بود.
ج) درگيري(مشغوليت): کساني که مشارکت مداوم در فعاليت هاي زندگي، کار، خانوادگي و غيره ندارند و بيکارند، فرصت بيشتري براي انحراف دارند.
د) باور و اعتقاد: اگر فردي اعتقاد قوي به ارزش ها و اصول اخلاقي يک گروه نداشته باشد يا به اين ارزش ها وفادار نباشد، احتمال گرايش وي به رفتار انحرافي بيشتر خواهد بود(اميدوار و صارمي،۱۳۸۱: ۵۶).
آزادسازي حجم زياد دوپاماين در مراکز لذت، باعث سرکوبي کارکردهاي حياتي مغز و نهايتاً کنترل آن ميشود. از اين نظر، روش هاي چندي وجود دارد که طي آن، استفاده از اينترنت احتمالاً باعث تحريک اين فرايند عصبي ـ بيولوژيکي ميشود. روش هاي مورد نظر عبارتند از:
۱. تجربه بالقوه شديد قدرت، هيجان، خوشحالي، تحريک، تحقق اهداف و رضايت، که در نتيجه آن فرد قادر خواهد بود در يک لحظه، پيرامون هر چيزي، به منبع گسترده اطلاعات وصل شود.
۲. احساس مخاطرهجويي، مانند شرط بندي، با ناشناخته ماندن چيزي که شايد اتصال بعدي به اينترنت بتواند آن را مشخص کند همراه است. حال اين امر ناشناخته، ممکن است کسب اطلاعات جديد و جالب و يا فرصت هاي تعاملي هم چون ارتباط صرف با يک دوست، رفتن به اتاق هاي چت، هرزهنگاري، خريد آنلاين و جز اين ها باشد.
۳. اثر خويشتن داري رضايتبخشي که گمنامي کاربر در نت به وي ميدهد. اين امر هم باعث تسريع روند صميميت و پيوند اجتماعي ميشود که ظاهراً صداقت آن از ارتباط شفاهي بيشتر است و هم موجب ميشود که فرد دچار رويا و خواب و خيال شود و يا يک هويت کلي جديد براي خود ايجاد کند که ممکن است بسيار لذت بخش هم باشد.
۴. اثر هيپنوتيزمآور حرکات تصاوير روي صفحه مانيتور رايانه(يا تلويزيون).
۵. جذابيت چندرسانهاي همانند رنگ، صداي موزيک يا استريو، سرعت و گرافيک هاي فلاشدار(Lawyers concerned for lawyers، INC.، ۲۰۰۵:۲-۴).
6. نظريه شناختي: همانند ديدگاه روانکاوي، ديدگاه شناختي متوجه فرايندهاي دروني است. البته اين ديدگاه بيش از آن که بر اميال، نيازها، و انگيزش ها تأکيد کند، بر اين که افراد چگونه اطلاعات را کسب کرده و تفسير ميکنند و آنها را در حل مشکلات بهکار ميگيرند، تأکيد دارد. اصولاً ديدگاه شناختي بيشتر به افکار کنوني و شيوههاي حل مسأله توجه دارد تا تاريخچه شخصي.
در اين ديدگاه، اعتياد به اينترنت، برآمده از شناخت هاي معيوب و يا پردازش معيوب شناختي است و درمان آن مبتني بر تصحيح فرايند شناخت هاي معيوب است (اميدوار و صارمي، ۱۳۸۱: ۵۲).
اولاً، بعضي از تقويتکننده هاي رفتاري وجود دارند که به عنوان عامل شرطي عمل ميکنند. اتاق، صندلي، دستزدن به صفحه کليد، موس، صداي روشن شدن رايانه، بوق يا صداي زنگ آن در گروه اين عوامل هستند.
ثانياً، بدکاري شناختي نيز در اينجا عمل ميکند. زيرا شناخت غيرسازشي در زمينه خود و دنيا، شاخص هاي اوليه اين اختلال هستند. باورهايي هم چون اين موضوع که فرد فقط در اينترنت قدرت کنترل دارد، فقط در آنجا براي خود کسي است و فقط در آنجا قابل احترام است و مانند آن، افکار شناختي مشکل زا در زمينه«خود» هستند. باورهايي مانند هيچکس در بيرون از اينترنت از من خوشش نميآيد، يا اينترنت تنها جايي است که واقعاً ميشود مردم را شناخت، و هر کسي به نوعي به اينترنت آلوده است و مانند آن افکار شناختي مشکلزا در زمينه«دنيا» هستند.
ثالثاً، بيان کيفي کاربري اينترنت بستگي به شبکه حمايتي اجتماعي فرد دارد. اگر تمام عوامل در فرد وجود داشته باشد و حمايت اجتماعي نشود، احتمال دارد به اعتياد اينترنتي عمومي روي بياورد که با رفتارهاي جلب توجه اجتماعي، غيرشخصي و غفلت کاري مشخص ميشود. اما اگر جنبه هاي اجتماعي داشته باشد، اعتياد به اينترنت ويژه در او ايجاد خواهد شد که فقط در بخش ويژهاي از تکنولوژي مانند بازي يا هرزهنگاري جنسي است.
از ديدگاه رفتاري ـ شناختي، نشانه هاي اختلال شامل افکار وسواسي درباره اينترنت، کنترل تکانه ضعيف، ناتواني در متوقفکردن استفاده از اينترنت و مهمتر از همه، اين باور که اينترنت تنها دوست فرد است. علاوه بر اين، در موقعي که تماس برقرار نيست، به فکر اينترنت بودن، بار آينده تماسگرفتن را پيشبينيکردن و صرف مخارج زياد درباره اينترنت و کارهاي مربوط به آن نيز، نشانه هاي ديگر اين اختلال هستند. مشکل عمده ديگر، جداکردن فرد از دوستان خود به نفع دوستان اينترنتي است و در نهايت نوعي احساس گناه درباره استفاده از اينترنت و دروغگفتن به دوستان درباره وقت صرف شده و سري نگه داشتن آن، نشانههاي ديگر اين اختلال هستند. اين افراد درحالي که ميدانند کارشان از نظر اجتماعي مورد پسند نيست، نميتوانند آن را متوقف کنند. چرا که خود به خود، به خود ارزشي کمتر و در نتيجه نشانههاي بيشتر ميانجامد(اميدوار و صارمي، ۱۳۸۱: ۵۲).
اعتياد به اينترنت و نظارت والدين: از زمره عوامل موجد و يا مانع اعتياد اينترنتي در ميان نوجوانان و جوانان، نظارت و کنترلي است که والدين بر استفاده فرزندان از اينترنت اعمال ميکنند. مسأله اي که بارز است، اين است که معمولاً خانواده ها نگاهي متعادل و منطقي پيرامون استفاده فرزندانشان از اينترنت نداشته و دو سياست کاملاً قطبي نسبت به اين موضوع در پيش ميگيرند. به طوري که براساس نتايج يونگ در سال ۱۹۹۸، معمولاً والدين در برخورد با استفاده فرزندانشان از اينترنت، مايلند در يکي از دو دسته«سهلانگاري مهربانانه» و«تبعيد قاطع يا مطلق قرار بگيرند» (Bullen and Harre، ۲۰۰۰: )۶.
تحقيقات صورتگرفته نشان داده است که والدين بيشتر نوجوانان آمريکايي در حين آنلاين بودن فرزندانشان، هيچ نظارتي بر آنها ندارند(Bullen and Harre، ۲۰۰۰: )۶. هم چنين يونگ تقريباً در تمامي مطالعات موردي اي که راجع به معتادان نوجوان اينترنت انجام داد، بدين نتيجه رسيد که اين نوجوانان در اتاق هاي خواب و به دور از چشم بزرگترها آنلاين ميشوند.
اين نتايج نشان ميدهد که حتي ممکن است بسياري از خانواده ها از فعاليت هاي آنلاين فرزندانشان اطلاعي نداشته باشند و يا در صورت آگاهي، به دليل فقدان درک ماهيت اين فناوري نسبتاً جديد، نتوانند به طور کامل به خطرات بالقوه استفاده از آن پي ببرند.
البته امروزه، رسانه هاي متعدد خبري با انتشار خبرهاي مختلف راجع به خطرات استفاده مفرط از اينترنت ميتوانند تا حدودي اين نقص را پنهان کنند. اما نکتهاي که مسلم است، اين است که گاه رسانهها با پوشش نادرست اين خبرها، شيوع پديده را رقم ميزنند. پديدهاي که به زعم يونگ، به جاي آن که والدين را تشويق به آموزش خود و فرزندانشان راجع به ايمني اينترنتي کند، آنها را واميدارد که خود و فرزندانشان را از دسترسي به اينترنت منع کنند. اين کار اگرچه ممکن است، دسترسي به اينترنت را در منزل دشوار کند، اما، کنترل آن در خارج از منزل و کافينت ها(بخصوص در مدارس که خانوادهها هيچ کنترلي بر کيفيت استفاده فرزندان از اينترنت ندارند) تقريباً غيرممکن است)(Bullen and Harre، ۲۰۰۰: ۶).
براساس نتايج مطالعات وزارت آموزش و پرورش نيوزيلند، تقريباً تمامي مدارس ابتدايي (۹۶ درصد) و راهنمايي(۹۹ درصد) به اينترنت وصل هستند(Bullen and Harre، ۲۰۰۰:۸). از اين رو، بديهي است که با توجه به افزايش گسترده کاربري اينترنت توسط نوجوانان و جوانان در مکان هاي مختلف، کنترل و نظارت بر آنان امري دشوار و گاه در برخي موارد غيرممکن مينمايد.
نتايج برخي از مطالعات و تحقيقات تجربي درباره اعتياد اينترنتي: در خارج از کشور، مطالعات زيادي بهويژه از نيمه دهه ۶۰ صورت گرفته، که هر کدام از زاويهاي خاص به موضوع اعتياد اينترنتي و پيامدهاي مثبت و منفي آن پرداختهاند.
برنر طي مطالعهاش در سال ۱۹۹۶ دريافت که ۳۰ درصد از پاسخگويان، تلاش ناموفق در ترک استفاده از اينترنت داشتهاند. همچنين، ۵۸ درصد از پاسخگويان اظهار داشتهاند که ديگران(خانواده و دوستان) راجع به استفاده بيش از حد از اينترنت، به آنها گوشزد کردهاند(King، ۱۹۹۶:۶).
برنر(۱۹۹۷) در مطالعه ديگري به اين نتيجه رسيد که ۱۷ درصد از کاربران بيشتر از ۴۰ ساعت در هفته از اينترنت استفاده کرده و متوسط استفاده نيز، ۱۹ ساعت در هفته بوده است. همچنين، ۵۸ درصد از کاربران اعلام کردهاند که ديگران از وقتي که آنها صرف اينترنت ميکنند، شکايت دارند و ۴۶ درصد از آنها نيز اعلام کردهاند که کمتر از چهار ساعت از وقت خواب خود را براي استفاده از اينترنت صرف ميکنند(همان: ۲۸-۲۷).
تامپسون در سال ۱۹۹۶ به مطالعه اختلالات اعتياد اينترنتي در بين مردم پرداخت. براساس نتايج مطالعه ايشان، ۷۲ درصد از پاسخگويان اذعان به وجود نوعي اعتياد يا وابستگي به اينترنت در خود داشتهاند و ۳۳ درصد از آنها نيز به اثرات سوء استفاده از اينترنت بر زندگي شان اشاره کردهاند. در رابطه با تأثير اعتياد اينترنتي بر احساس کمبود در روابط اجتماعي واقعي، تامپسون به نتايج مختلفي دست يافت:
۲۹ درصد از پاسخگويان اشاره کردهاند که مهارت هاي اجتماعي آنها دچار اختلال شده است. درحاليکه ۳۶ درصد از آنها به تقويت اين مهارت ها اذعان داشتهاند. ۴۷ درصد از پاسخگويان به اختلالات فيزيکي هم چون تارشدن ديد چشم و يا بدخوابي اشاره کردهاند. تامپسون در پايان، چنين نتيجه ميگيرد که پديده اعتياد اينترنتي، پديده جديدي است و بسياري از مردمي که در حال حاضر مبتلا به آن هستند، در واقع دارند به تازگي و نوبودن اين منبع دانش در زندگي شان پاسخ ميدهند، نه چيز ديگر(Ibid۷).
ايگر در سال ۱۹۹۶ به مطالعه تأثيرات اعتياد اينترنتي بر رفتار مردم کشور سوئيس پرداخت. مطالعه نشان داد که ۶/۱۰ درصد از کل پاسخگويان به اينترنت اعتياد دارند.همچنين،گروهي که خودشان را معتاد به اينترنت معرفي کردهاند، گرايش به موارد زير در آنها بيش از گروه غيرمعتاد به اينترنت بوده است:
۱. پيامد هاي منفي اينترنت بر آنها ۲. مشارکت بيشتر در گروه هاي خوديار آنلاين ۳. احساس تمايل شديد به استفاده از اينترنت در زمان آفلاين بودن ۴. براي استفاده بعدي از اينترنت انتظار کشيدن ۵. بهخاطر استفاده از اينترنت، احساس گناه کردن ۶. دروغ گفتن به دوستان راجع به ميزان آنلاين بودن ۷. شکايت خانواده و دوستان نسبت به استفاده مفرط از اينترنت(Ibid:۶-۷).
يونگ(۱۹۹۶) در مطالعهاي که انجام داده، دريافت که ۸۰ درصد از پاسخگويان، کاربران وابسته اينترنت بودند که انگارههاي رفتاري معتادانه قابل توجهي را از خود بروز دادند. وي خاطرنشان ميسازد که وابستگي به اينترنت، گسستها و انقطاع هاي شديدي در زندگي تحصيلي، اجتماعي، مالي و شغلي مشارکت کنندگان ايجاد کرده است. بهطوري که ۵۸ درصد از دانش آموزان و دانشجويان، کاهش چشمگيري در عادات مطالعه، افت نمرات درسي، غيبت در کلاس ها، مشروط شدن و مانند آن دارند. افزون بر اين، کنترلي وجود ندارد که اين افراد هميشه وقت خودشان را در فعاليت هاي علمي صرف کنند. ۴۳ درصد اين شاگردان به خاطر ديرخوابيدن ناشي از استفاده از اينترنت، در مدرسه با عدم موفقيت روبرو شدهاند(Duran،۲۰۰۳: ۳ و اميدوار و صارمي، ۱۳۸۱: ۶۴).
اندرسون در سال ۱۹۹۷ به مطالعه تأثير اعتياد اينترنتي بر دانشجويان پرداخت. وي دريافت که يک سوم اين دانشجويان در نتيجه استفاده مفرط از اينترنت، دچار مشکلات تحصيلي شدهاند(Lim and et al.، ۲۰۰۴: ۲).
باربر(۱۹۹۷) در يک نظر سنجي از معلمان، کارمندان کتابخانه و همکاران کامپيوتر دريافت که به زعم ۸۶ درصد از آنها، استفاده از اينترنت کارآيي درسي دانشآموزان و دانشجويان را بهتر نکرده است. زيرا اطلاعات اينترنتي آنقدر بيسامان و به موضوعات برنامه درسي نامربوط هستند که به آنها کمکي در به دست آوردن نمره بالا در آزمون هاي استاندارد نميکند(اميدوار و صارمي، ۱۳۸۱: ۶۴).
شرر(۱۹۹۷) در تحقيقات خويش بر روي دانشجويان دانشگاه ها، متوسط استفاده افراد وابسته به اينترنت را ۱۱ ساعت در هفته شناسايي کرده است. همچنين، وي دريافت که ۷۲ درصد از وابستهها، مرد بودند(همان: ۳۱).
اورزاک طي مطالعهاي که به سال ۱۹۹۹ انجام داد، دريافت که افرادي که مستعد اعتياد اينترنتي هستند، به سادگي خسته و ملول ميشوند، تنها، کمرو و خجالتي و دچار افسردگي يا انواع ديگر اعتياد هستند.(Chebbi and et al.، ۲۰۰۰: ۱).
براساس نتايج مطالعه يونگ در سال ۱۹۹۷، ۵ تا ۱۰ درصد از جمعيت آنلاين جهان در زمان مطالعه وي معتادند. حدود ۵۴ درصد از معتادان اينترنت، سابقه افسردگي و ۳۴ درصد از آنها نيز سابقه اضطراب و نگراني دارند. ۵۰ درصد از پاسخگويان نيز اظهار داشتهاند که سابقه اعتياد به مواد مخدر دارند. همچنين، از ميان کل پاسخگويان معتاد به اينترنت، ۲۵ درصد بيان کردند که در ظرف ۶ ماه اول آنلاين شدن، به اينترنت معتاد شدهاند. ۵۸ و ۱۷ درصد از آنها نيز دوره آن را به ترتيب بين ۱ تا ۶ سال، و بيش از ۱ سال ذکر کردهاند. متوسط آنلاين بودن پاسخگويان معتاد به اينترنت نيز برابر با ۳۸ ساعت در هفته بود. مردان عموماً از اينترنت به عنوان ابزاري براي جست و جوي قدرت، پايگاه و تسلط استفاده کرده و موارد کاربرد اينترنت در ميان آنها نيز شاملٍ کسب اطلاعات، بازي هاي تعاملي پرخاشگرانه، و هرزه نگاري بوده است. اما استفاده زنان از اتاق هاي چت بيشتر بخاطر تشکيل دوستي هاي حمايت گرانه، دوستيابي، و اجتماعي شدن(Socialization) بوده است. ۹۰ درصد از معتادان اينترنت، به سايت هاي ارتباطي دو طرفه اعتياد داشتند: اتاق هاي چت، بازي هاي تعاملي، گروه هاي خبري، و نامه الکترونيکي(Samson and Keen، ۲۰۰۵: ۲-۳).
يونگ(۱۹۹۸) در مطالعهاي که روي معتادان به اينترنت انجام داد، بدين نتيجه رسيد که افراد با موقعيت اقتصادي و اجتماعي بالاتر، و نيز افراد داراي تحصيلات بالاتر، بيشتر در معرض اين اختلال قرار دارند.
اين مطالعه نشان داد که افرادي که وقت بيشتري دارند، مانند افرادي که در خانه هستند و دانشجويان دانشگاه در خوابگاه ها، با احتمال بيشتري در معرض اينترنت هستند(اميدوار و صارمي، ۱۳۸۱: ۳۳-۳۱).
مطالعه يونگ در سال ۱۹۹۸ نشان داد که ۸۰ درصد از پاسخگوياني که معتاد به اينترنت بودند، در هفته ۳۸ ساعت از وقتشان را صرف امور و اهداف غيراداري و غيرکاري در اينترنت ميکنند(Lim and et al.، ۲۰۰۴:۲). يونگ نشان داد که زنان معتاد به اينترنت، از اين که ميدانستند کسي نميداند آنها به چه چيزي شبيه هستند، نوعي آسايش خاطر به آنها دست ميداد(Bullen and Harre،۲۰۰۰:۱۰). وي همچنين در مطالعهاش دريافت که احتمال اعتياد زنان و مردان به اينترنت برابر است.
گرينفلد(۱۹۹۸) در مطالعهاي که روي کاربران اينترنت انجام داد، پي برد که ۷/۵ درصد از نمونه تحقيق وي داراي معيار استفاده غيرارادي از اينترنت بودند. از ميان اين افراد، عمدهترين موارد مصرفي اينترنت عبارت بودند از: اتاق هاي چت، هرزهنگاري، خريد آنلاين، و نامه الکترونيکي. همچنين، حدود يک سوم از مشارکت کنندگان در اين مطالعه اظهار داشتهاند که آنها از اينترنت به عنوان يک روش فرار از وضع هميشگي و يا تغيير خلق و خوي شان استفاده ميکنند. همچنين، افراد معتاد در قياس با افراد غيرمعتاد، اعتقاد بيشتري به از دست دادن کنترل رفتارهاشان هنگام استفاده از اينترنت داشتهاند. گرينفلد معتقد است که فقدان کنترل بر رفتارها، تنها يکي از شاخص هاي توانمندي طبيعت روانگردان اينترنت است. ساير علائم نيز شامل تحريف وقت و زمان، تسريع دوستي و صميميت و کاهش حجب و حياست. براي مثال، ۸۳ درصد از مشارکت کنندگاني که معيار هاي اعتياد به اينترنت را داشتند، اذعان داشتهاند که موقعي که از اينترنت استفاده ميکنند، مرزها را زير پا گذاشته و کنترلي بر آنها ندارند. اين درحالي است که از ميان افراد غيرمعتاد، تنها ۳۷ درصد به فقدان کنترل بر مرزها اشاره کردهاند(DeAngelis، ۲۰۰۰:۱-۲).
يونگ در مطالعهاش پيرامون اعتياد اينترنتي بدين نتيجه رسيد که افراد معتاد به اينترنت دچار علائم خاصي بوده و با پيامدهايي مواجهند که دقيقاً مشابه پيامدهاي افرادي است که به الکل، شرط بندي، خريد و ساير رفتارهاي وسواسي دچار هستند. همچنين، اين افراد محيط مجازي اينترنت را جذابتر از واقعيت روزانهشان ميدانند. زندگي روزانه اين قبيل افراد تحت تسلط نياز به آنلاين شدن قرار دارد. همچنين، عمدهترين حوزههاي متأثر از اعتياد اينترنتي، مدرسه، خانواده، کار و روابط هستند. علاوه بر اين، يونگ بدين نتيجه رسيد که بروز اعتياد اينترنتي ريشه در هفت دليل اصلي دارد که عبارتند از نارضايي از زندگي زناشويي، فشار کاري، مشکلات مالي، عدم امنيت، اضطراب، دعواهاي خانوادگي، و زندگي محدود اجتماعي(Chebbi and et al.، ۲۰۰۰: ۱-۲).
کوپر طي مطالعهاي پي برد که ۱۷ درصد از نمونه تحقيق وي، کاربران “در ريسک” هستند که به شيوهاي مشکلساز درگير ميل جنسي اينترنتي شدهاند(DeAngelis، ۲۰۰۰: ۳).
گرينفلد(۱۹۹۸) در مطالعه خود دريافت که ازدواج و روابط جنسي بيشترين حوزههايي هستند، که تحت تأثير اعتياد اينترنتي قرار ميگيرند. تأکيد بر ازدواج و روابط، ظاهراً به خاطر استفاده غيرارادي از هرزهنگاري است. حتي ۶۲ درصد از پاسخگويان اظهار کردهاند که به طور متوسط هفتهاي چهار ساعت وارد سايت هاي هرزهنگاري ميشوند(Duran، ۲۰۰۳: ۲-۳).
گرينفلد در مطالعه ديگري به سال ۱۹۹۹، بدين نتيجه رسيد که ۶ درصد از کاربران وب، دچار اعتياد اينترنتي هستند(Lim and et al.، ۲۰۰۴: ۲).
کرات در سال ۱۹۹۹ در مطالعهاش بدين نتيجه رسيد که نوجواناني که از تماس هاي اجتماعي کنارهگيري ميکنند، از اينترنت به عنوان ابزاري براي فرار از واقعيت استفاده ميکنند(Lim and et al.، ۲۰۰۴: ۲).
ولش(۱۹۹۹) در مطالعه خويش دريافت که ۸ درصد از دانشجويان مرد با معيارهاي اختلال اعتياد به اينترنت جور در ميآيند(همان: ۳۴).
ناي و اربرينگ(۲۰۰۰) در مطالعه خويش بدين نتيجه رسيدند که زن ها بيش از مردها در دامنه شديد اختلال اعتياد به اينترنت بوده و بنابراين نسبت به مردها مشکلات بيشتري در استفاده از اينترنت داشتند(همان: ۳۳).
بولن و هري در مطالعهشان در سال ۲۰۰۰، به اين نتيجه رسيدند که هر چه جوانان زمان بيشتري را با اينترنت سر کنند، در مقابل از ميزان زماني که صرف محيط اجتماعي واقعي شان خواهند کرد، کاسته خواهد شد. بهعلاوه آن که جوانان معتاد به اينترنت همانند ساير معتادان، دچار علائم و شاخصههاي اعتيادي مشخص هستند. فعاليت هاي اعتيادآميز مردان، عموماً بازي هاي پرخاشگرانه، سايت هاي هرزه نگاري و فعاليت هاي اعتيادآميز زنان نيز عموماً تشکيل دوستي هاي حمايتگرانه، دوستيابي و يا گلايه از شوهران در اتاق هاي چت است(Bullen and Harre، ۲۰۰۰: ۳-۱۱.
بر اساس نتايج مطالعه اندرسون بر روي دانشجويان، ۱۰ درصد از پاسخگويان داراي معيارهاي وابستگي به اينترنت بوده و اکثريت کساني هم که استفاده اعتيادي از اينترنت داشتند، مرد و از دانشجويان علوم سخت بودهاند(DeAngelis، ۲۰۰۰: ۱).
گروهول(۲۰۰۳) طي تحقيقاتي که درخصوص دلايل گرايش افراد به اينترنت و استفاده اعتيادآور آنها از اينترنت انجام داد، بدين نتيجه رسيد که افرادي که وقت زيادي را صرف استفاده از کامپيوتر ميکنند، کساني هستند که در زندگي با مشکلاتي مواجهند. در واقع، اين افراد چون رغبتي به برخورد با مشکلات زندگي ندارند و مايل نيستند حتي با آنها روبرو شوند، به فعاليت اعتيادآور در اينترنت ميپردازند. به واقع، اين گونه رفتارها، مشابه رفتار کساني است که تلويزيون زياد نگاه ميکنند، يا کتاب زياد ميخوانند، و يا مرتب براي نوشيدن آب به بيرون از اتاق ميروند.(Duran، ۲۰۰۳: ۱).
-
پنج شنبه 12 فروردین 1389
5:59 AM
نظرات(0)
امروزه کاربرد رايانه در زندگي بشر بسيار زياد است و تعداد زيادي از افراد ساعت هاي متمادي با اين وسيله الکترونيکي کار ميکنند به همين دليل شناخت عوامل مؤثر در محيط کار با رايانه اهميت زيادي دارد. وجود شرايط نامناسب در محيط کاري، عدم توجه به موارد ايمني هنگام کار با رايانه و استفاده بيش از حد از اين ابزار ممکن است در بلند مدت سبب بروز بيماري ها و ناهنجاري ها شود. بحث مهمي که در اين زمينه مطرح است، دانش ارگونومي رايانه ميباشد که شامل مطالعه و بررسي عوامل انساني در ارتباط با رايانه و شيوههاي تطبيق ابزارها و وسايل کار با بدن فرد است تا از بروز اثرات ناهنجار جلوگيري شود.
بيماري هاي چشم
استفاده نادرست و بيش از حد از رايانه براي اجزاي مختلف بدن مضراتي به همراه دارد که چشم يکي از اين اجزا آسيب پذير است. درد، سرخي و سوزش چشم و آب ريزش آن، دوبيني، احساس تاري ديد که به کاهش قدرت بينايي، خستگي و درد چشم و سردرد منجر ميشود از جمله اين عوارض است. چشمهاي انسان عادت دارند تا بسيار راحت روي اشياي دور و نزديک متمرکز شوند به همين دليل احتمال خستگي ماهيچه چشمي که روي کاغذ و صفحه مانيتور متمرکز شده وجود دارد.
عوارض مفصلي و عضلاني
يکي ديگر از شايعترين عوارض کار با رايانه، دردهاي عضلاني و درد مچ دست و بازوها است چرا که درد گردن و کمر در طولاني مدت و خميدگي پشت از عوارض کار زياد و طولاني با رايانه است. به طور معمول، کاربران رايانه، ساعدها، دست ها، بازوان، پشت و گردن خود را در يک حالت ثابت قرار ميدهند و اين عمل سبب وارد شدن فشار زياد در زمان طولاني روي ماهيچههاي فرد ميشود و در نهايت ميتواند به مشکلات عضلاني و مفصلي منجر شود.
مشکلات دوران بارداري و زايمان
برخي پژوهشگران بر اين باورند که زايمان ها و بارداري هاي غيرعادي و تولد نارس و ناقص به استفاده از صفحه نمايش رايانه و وجود تشعشات آن مربوط است.
مشکلات پوستي
ولتاژ زياد لامپ تصوير در انواع نمايشگر هاي قديمي موجب توليد ميدان الکترواستاتيک و بارهاي الکتريکي مثبت در سطح خارجي صفحه نمايش ميشود. در ميدان بين بارهاي مثبت و صورت کاربر، گرد و خاک و ذرات در تمامي جهات حرکت ميکنند و جريان بارهاي مثبت حاصل در اين ميدان ممکن است در افرادي که حساسيت پوستي دارند، موجب خشک شدن پوست دست و صورت، ترک خوردن آن و ايجاد آکنه شود.
استرس و مشکلات عصبي و رواني
به گفته کارشناسان، حجم کار زياد و دوري از همکاران در محيط کار ميتواند به بروز مشکلات رواني منجر شود. البته کار با رايانه افسردگي زا به شمار نميرود بلکه حجم زياد کار است که در ايجاد استرس رواني نقش دارد. تنهايي ناشي از طبيعت کار با وسايل و ابزار الکترونيک از جمله رايانه که دنياي خصوصي يا مجازي را به ارمغان ميآورد، افراد جامعه را هر چه بيشتر به کام خود کشيده و اثرات زيان بار و عميقي را برجاي خواهد نهاد که ابعاد آن به روشني قابل تبيين نيست. براي نمونه به روابط والدين و فرزندان که جزء اولين قربانيان زندگي الکترونيک هستند ميتوان اشاره کرد.
تنفس گازهاي رايانه
بدنه رايانه ها و نمايشگر ها بر اثر گرم شدن، بوي مخصوصي مانند گاز ديوکسين از خود متصاعد ميکنند که به وسيله بدنه رايانه و صفحه نمايش گر توليد ميشود. همچنين گاز اوزن به هنگام کار چاپگر ليزري توليد ميشود که به بافت مخاطي بيني، چشم و گلو آسيب ميرساند بنابراين رعايت استاندارد هاي مربوط در اين خصوص از سوي واردکنندگان يا توليدکنندگان رايانه ضروري است.
کودکان و رايانه
کودکاني که زمان زيادي مقابل رايانه مينشينند علاوه بر آسيب کمر، دچار بلوغ زودرس ميشوند. به گفته متخصصان فيزيوتراپي، کودکان پنج سالهاي که ساعات طولاني را پشت رايانه مينشينند از درد کمر رنج ميبرند. به گفته آنها استفاده بيش از حد از رايانه در کودکان شش ساله نيز مي تواند منجر به بيماري در آنها شود.
چند توصيه
کارشناسان توصيه ميکنند اگر با رايانه در محيط کار يا خانه زياد کار مي کنيد بهتر است به اين توصيه ها جهت کاهش مضرات استفاده از رايانه توجه کنيد: 6- پزشکان توصيه ميکنند افرادي که دچار ديابت هستند به هنگام کار با رايانه بيشتر کنترل شوند و افراد چاقي که کاربر رايانه هستند در صدد لاغر کردن خود برآيند.
در چند سال اخير توليدکنندگان تجهيزات رايانه مانند صفحه کليد، ماوس، ميز و صندلي و ساير وسايل رايانه سعي ميکنند تا محصولات را مطابق با اصول ارگونومي طراحي و توليد کنند چرا که رعايت اصول ارگونومي سبب کاهش ضايعات چشم، سردرد و کمر درد کاربران رايانه خواهد شد. ويژگي هاي يک محيط کاري مناسب براي کاربران رايانه عبارتند از: وجود سيستم تهويه مطبوع، نور کافي و مناسب، استفاده از ميز مخصوص که داراي عرض و ارتفاع استاندارد باشد، استفاده از صندلي مخصوص رايانه که ارتفاع آن طوري تنظيم شود که ستون فقرات کاربر را آزار ندهد، استفاده از زيرپايي براي جلوگيري از بيحسي پا و کف پوش اتاق از جنس چوب يا پلاستيک باشد تا الکتريسيته ساکن توليد نکند.
با وجود رعايت نکات فوق، باز امکان بروز بيماري هاي خاص براي کاربر رايانه وجود دارد که به برخي از آنها اشاره ميشود:
همچنين ماهيچههاي ديگر چشم، از تغييرات نور يا درخشندگي يا از تغيير مسير ديد بين صفحه نمايشگر و نوشته هاي در حال تايپ خسته ميشوند و به دليل جابجايي زياد کلمات، چشم قدرت تطابق خود را به مرور از دست مي دهد. افرادي که داراي اختلالات انکساري اصلاح نشده هستند، بيشتر در معرض خطرند. همچنين محيط کار نه بايد خيلي پر نور يا تاريک باشد تا به چشم کاربر فشار وارد نيايد. پزشکان توصيه ميکنند براي جلوگيري از ابتدا به بيماري هاي چشمي پس از هر۱۰دقيقه استفاده از رايانه، پلکهاي خود را به هم زنيد و مدتي به يک نقطه ديگر خيره شويد تا خستگي چشم از بين برود هر چند در اين زمينه سفارش شده است که از مانيتورهاي جديد به خاطر ساختار بهتر و اشعه کمتر استفاده شود.
در اين رابطه، عوامل ارگونوميکي مانند بار کاري، حرکات تکراري، طرز نشستن، زاويه ديد، وضعيت ميز و صندلي، ارتفاع صفحه کليد و مانيتور، وضعيت نوري، سرعت تايپ و نداشتن آرامش رواني ميتواند از مشکلات جدي به شمار آيد همچنين استفاده اشتباه و دائم از ماوس هنگام کار با رايانه ميتواند به دست کاربران صدمه وارد کند به طوري که درد، ناتواني و لرزش و بيحسي ساعد و دست نخستين نشانههاي فشار بيش از حد به تاندون ها و عصب ها به دنبال حرکتهاي نادرست هنگام کار با ماوس رايانه است. به گفته کارشناسان هنگام آغاز عوارض و ناراحتي هاي دست اين امکان وجود دارد که در مغز، ارتباطي بين دردها و کار با ماوس و کليک کردن با آن ايجاد شود و به دنبال آن تنها با کليک کردن با ماوس، دردها آغاز خواهد شد و صدمات آن ميتواند تا ساعد و بازو نيز ادامه پيدا کند. شايع ترين اختلالي که ممکن است در ارتباط با مچ دست پيش آيد، سندروم کانال کارت است به طوري که عصب دست در زير کانال کارت گير ميافتد و باعث خواب رفتگي، بيحسي و احساس درد در انگشتان دست ميشود. متخصصان تأکيد ميکنند با استفاده از روش هاي کاري آرگونوميک ميتوان با بروز اين عارضه مقابله کرد به عنوان مثال بسياري از برنامه هاي عملکردي ماوس را ميتوان به کمک صفحه کليد انجام داد، برنامه دابل کليک ماوس را ميتوان به حلقه گردان وسط ماوس منتقل کرد و بهتر است اندازه ماوس متناسب با اندازه دست کاربر انتخاب شود.
متخصصان سفارش ميکنند در صورت بروز دست درد، کاربران به متخصص اعصاب مراجعه کنند.
برخي تحقيقات نشان دهنده اين مطلب است که سقط جنين در زماني که مادر در معرض ميدان هاي مغناطيسي حاصل از رايانه با قدرت بيش از ۰/۹ميکروتسلا قرار دارد، شايعتر است بنابراين هنگام خريد يا استفاده از رايانه بايد دقت کنيد که رايانه شدت ميدان مغناطيسي زيادي نداشته باشد.
پزشکان توصيه کردهاند که زنان باردار روزانه بيشتر از هشت ساعت در معرض امواج الکترو مغناطيس که در رايانه، تلفن همراه، دستگاه هاي مايکروويو و به ميزان بسيار کم در تلويزيون وجود دارد، قرار نگيرند. هرچند برخي تحقيقات نيز نشان داده است امواجي که در رايانه وجود دارد ميتواند بر مردان نيز تأثير بگذارد و باعث عقيم شدن آنها شود.
همچنين بررسيها نشان دادهاند افرادي که دچار حساسيت هاي پوستي هستند و هنگام کار بيشتر تحت فشارهاي فکري و عصبي قرار ميگيرند، فشارها و استرس ها موجب تغييرات هورموني مانند تيروکسين و پرولاکتين و همچنين ضايعات پوستي در آنها ميشود. به همين علت کارشناسان توصيه ميکنند بهتر است تهويه و رطوبت محيط کار مناسب و کافي باشد.
1- در طول روز برنامه پياده روي، دو يا ورزش هاي ديگر را داشته باشيد.
2- در اوقات فراغت خود در طول روز، ورزش هاي مخصوص کمر، پشت و گردن را انجام دهيد تا اين عضلات استحکام خود را حفظ کنند. همان طور که پشت ميز کار خود نشستهايد ميتوانيد عضلات شکم را چند بار و هر بار به مدت ۱۰ دقيقه سفت و بعد رها کنيد. بهتر است بيش از۵۰ دقيقه به طور ممتد پشت ميز خود ننشينيد بلکه بعد از۵۰ دقيقه نشستن چند دقيقه بلند شويد، کمي راه برويد، کمر خود را به طرفين خم و راست کنيد و دست هايتان را از ناحيه کتف بچرخانيد.
3- استفاده از صندلي ارگونوميک با قابليت تنظيم را فراموش نکنيد. ارتفاع صندلي تان بايد به گونهاي باشد که کف پايتان روي زمين قرار گرفته و زانوهايتان زاويه۹۰ درجه داشته و ران هايتان موازي زمين باشد. صندلي بايد در قسمت گودي کمر، محدب و در قسمت پشت داراي کمي قوس مقعر و بهتر است دسته دار باشد. فراموش نکنيد هنگام کار با رايانه به پشتي صندلي تکيه کنيد تا از کمر و ستون فقرات شما حمايت کند. فقط هنگامي که با موس کار نميکنيد و تايپ انجام نميدهيد، ساعد شما بايد بر روي دسته صندلي قرار گيرد.
4- مانيتور مناسب بکار بريد و بهتر است مانيتور در مرکز ميز و درست در مقابل چشم شما قرار گيرد. هر چه صفحه مانيتور بزرگ تر باشد تصوير راحت تر ديده ميشود و تطابق و تقارب چشمها کمتر شده و بنابراين ديرتر خسته ميشود. فاصله مناسب مانيتور تا چشمان شما۵۰ تا۶۰ سانتي متر يا معادل يک دست کشيده شماست. بخش بالايي مانيتور بايد هم سطح چشمان شما باشد که براي اين کار مي توانيد صندلي خود را بلندتر کنيد و يا مانيتورتان را پايين تر بياوريد.
اگر از عينک استفاده ميکنيد، مانيتور را کمي به سمت بالا بچرخانيد، طوري که بخش پاييني آن به چشم شما نزديک تر باشد.
5- بايد صفحه کليد رايانه هم سطح آرنج شما يا هم ارتفاع با دسته صندلي قرار گيرد.
در هنگام تايپ کردن از هر دو دست کمک بگيريد و با نيروي متوسط و ملايمي روي صفحه کليد فشار وارد کنيد. هنگام تايپ کردن نبايد مچ دستتان بر روي جايي قرار گيرد يا خم شود و به سمت بالا يا پايين زاويه دار قرار نداشته باشد، گاهي به مچ هايتان استراحت دهيد و به آنها ورزش دهيد.
-
پنج شنبه 12 فروردین 1389
5:57 AM
نظرات(0)
گوگل(google) نامي است که اين روزها با اينترنت يکي شده و شايد بتوان گفت اينترنت بدون گوگل، معنايي ندارد. بسياري از کاربران براي يافتن جواب هر مسأله اي به سراغ موتور جستجوگر گوگل مي روند. و اين جستجوگر به سرعت جاي خود را در بين کاربران اينترنت پيدا کرده و طرفداران بسياري را جذب کرده است. موتور جستجوي هوشمند و سريع گوگل تمام رقيبان قدر خود را در مدت زمان کوتاهي پشت سر گذاشته و خود را يکه تاز ميدان کرده است. چندي پيش نشريه نيويورک تايمز تصوير طنزي را به گوگل اختصاص داده بود که نشان مي داد تا چند سال آينده مي تواند حتي درون مغز شما را نيز برايتان جست وجو کند.
● کلمه گوگل Google برگفته از لغت(googol)
کلمه گوگل در حقيقت از لغت(googol) گرفته شده است که به معناي عدد يک با صد صفر در جلوي آن است. اين کلمه توسط خواهرزاده رياضيدان معروف «ادوارد کسنر» در يکي از کتاب هاي معتبرش به کار رفت و از آن پس به صورت اصطلاح شناخته شده اي بين دانشجويان رواج پيدا کرد. گوگل دليل استفاده از اين کلمه را تعداد بي نهايت و نامحدود اطلاعات موجود در دنياي اينترنت و هدف شرکت را امکان در اختيار قرار دادن اين حجم اطلاعات براي علاقه مندان و کاربران آن توضيح داده است. برخلاف تصور بسياري از افراد، گوگل اصلاً شرکت قديمي و باسابقه اي نيست و شايد بتوان گفت که آغاز شکل گيري آن به سال هاي ۱۹۹۵ يا ۱۹۹۶ باز مي گردد.
● مؤسس هاي اين شرکت گوگل Google «لري پيچ» و«سرگئي برين»
مؤسس هاي اين شرکت يعني«لري پيچ» و«سرگئي برين» در آن زمان فقط ۲۴ و ۲۳ سال سن داشتند. و به طور کاملاً تصادفي يکديگر را در دانشگاه استنفورد کاليفرنيا ملاقات کرده بودند. لري که فارغ التحصيل دانشگاه ميشيگان بود، براي بازديد از دانشگاه استنفورد آمده بود و سرگئي که ۲۳ سال بيشتر نداشت، به او محيط دانشگاه و دانشکده ها را نشان مي داد و در عين حال با هم مشغول بحث بر سر مسائل مختلف و علاقه مندي ها و تصميمات شان بودند. در همان روز بود که هر دو متوجه شدند يکي از اهداف و شايد مسائل فکري مشترک شان اين است که چگونه مي توان اطلاعات مرتبط به هم را از ميان انبوهي از اطلاعات موجود در کامپيوتر استخراج کرد؟
● آغاز همکاري براي ساختن يک موتور جستجو
اوايل ژانويه سال ۱۹۹۶ بود که آنها همکاري خود را براي ساختن يک موتور جستجو با نام«Back Rub» آغاز کردند. اين نام در حقيقت اشاره اي بود به اين که موتور جستجوي آنها مي توانست لينک هايي را که به يک وب سايت مشخص مي رسند، آناليز کند. لري که به شدت عاشق تعمير وسايل مکانيکي و برقي و سروکله زدن با اين گونه ابزار و ماشين آلات بود تصميم گرفت که با سرهم کردن کامپيوترهاي معمولي خانگي از آنها به جاي يک سرور قوي و نيرومند که هزينه بالايي هم به آنها تحميل مي کرد، استفاده کند. جالب است بدانيد که لري به خاطر اين که توانسته بود از قطعات کوچک اسباب بازي خاصي، يک دستگاه پرينتر بسازد که واقعاً مي توانست پرينت کند، بسيار مشهور شده بود. البته آنها براي تهيه همان کامپيوترهاي معمولي نيز دچار مشکل بودند و براي تهيه آن هر روز بارها به دفتر دانشگاه مراجعه مي کردند تا به اصطلاح با لنگر انداختن در آنجا موفق به دريافت تعدادي کامپيوتر شوند. بعد از مدت حدوداً يک سال بود که نوآوري منحصر به فرد آنان در توانايي دنبال کردن لينک هاي مرتبط به هم، کساني که موتور جستجوگر «Back Rub» را ديده بودند به شگفتي واداشت و خبر دهان به دهان مي گشت و منتشر مي شد.
● قدم هاي اول تا گوگل
اوايل سال ۱۹۹۸ بود که آنها توانستند يک هاردديسک با ظرفيت يک ترابايت(يعني ده به توان دوازده) را به صورت ارزان از حراجي تهيه کنند و در اتاق لري در خوابگاه دانشجويي شروع به ساختن کامپيوتر سرور مورد نظرشان کردند. اين اتاق در اصل اولين مرکز جمع آوري اطلاعات براي گوگل به حساب مي آيد. در همان ايام «سرگئي» تصميم گرفت تا يک دفتر کار کوچک راه اندازي کند. و به همين دليل به دنبال افرادي مي گشت تا به پروژه آنها علاقه مند بوده و مايل به سرمايه گذاري با آنها باشند. آنها با يکي از مؤسسين ياهو به نام«ديويد فيلو» صحبت کردند و او با اقرار به اين که تکنولوژي آنها بسيار منحصر به فرد است به آنها پيشنهاد تأسيس يک شرکت مستقل براي موتور جستجويشان را داد و گفت هر زمان که آن را به طور کامل راه اندازي کرده و گسترش داديد دوباره با هم صحبت خواهيم کرد. در اصل«فيلو» بهترين پاسخ را به آنها داد، زيرا ساير افراد تقريباً هيچ علاقه اي به کار آنها نشان ندادند و بسياري از مديران شرکت هاي معتبر آنها را کاملاً مأيوس و نااميد کرده بودند. «سرگئي» و لري نا اميد از همه جا تصميم گرفتند که پروژه دکتراي خود را براي مدتي معلق گذاشته و در عوض به ساختن و نوشتن يک برنامه کاري و مالي خود بپردازند.
● گام هايي نه چندان مطمئن تا ثبت شرکت گوگلGoogle co
پس از آن به سراغ دوست يکي از اساتيد دانشگاه شان رفتند و موضوع را با او در ميان گذاشتند. و البته يک نمونه از کارشان را نيز به او ارائه کردند. او بدون اين که تمايل به شنيدن جزئيات بيشتري راجع به طرح آنها داشته باشد به آنها پيشنهاد داد که برايشان يک چک به مبلغ صد هزار دلار و به نام شرکت گوگل بنويسد و اين کار را هم انجام داد. اما مشکل آنها اين بود که عملاً شرکتي به نام گوگل اصلاً ثبت نشده بود و آن چک به هيچ وجه قابل وصول نبود. هر چند که از ديد آنها اين مقدار سرمايه واقعاً ناچيز به نظر مي رسيد. بعد از چندين هفته آنها تصميم گرفتند تا شرکت گوگل را با کمک سرمايه گذاري هاي دوستان، فاميل و آشنايان خود ثبت کنند. و مبلغ سرمايه گذاري اوليه براي شروع به کار کمپاني گوگل، رقم يک ميليون دلار بود. اولين دفتر کار آنها در حقيقت يک اتاق متصل به پارکينگ خانه يکي از دوستانشان بود و آنها کار خود را به همراه کارمند تازه اي به نام«سيلوراشتين» که در حال حاضر مدير بخش فناوري گوگل است، آغاز کردند.
● گوگل نسخه آزمايشي يا بتاي
گوگل که آن زمان نسخه آزمايشي يا بتاي خود را ارائه کرده بود، در روز به حدود ۱۰ هزار تقاضا براي جستجو پاسخ مي داد و علامت Beta نيز به همراه لوگوي گوگل در سايت آن به چشم مي خورد. همان زمان بود که نشريات مختلف و اخبار به پخش خبرهايي راجع به اين شرکت تازه تأسيس و جادويي آنها يعني موتور جستجوي گوگل پرداختند.
● برتري هاي موتور جستجو گوگل
نشريه معتبر PC World در اواخر سال ۱۹۹۸ ميلادي نام گوگل را به عنوان يکي از صد سايت برتر سال شناخت و معرفي کرد و به اين ترتيب گوگل پله هاي ترقي را به سرعت پيمود. اوايل سال ۱۹۹۹ ميلادي آنها توانستند از آن دفتر کوچک به يک دفتر کار مناسب تر در نزديک دانشگاه استنفورد نقل مکان کنند. در آن زمان کارمندان کمپاني گوگل تقريباً سه برابر شده بودند. و نيز گوگل در روز به حدود پانصد هزار تقاضا براي جستجو پاسخ مي داد.
● اولين شرکت مشتري سرويس جستجوي گوگل
شرکت معروف«Red Hat» سازنده سيستم عامل لينوکس، اولين شرکتي بود که به عنوان مشتري سرويس جستجوي گوگل به آنها پيوست و گوگل نيز از آن زمان به بعد، سرورهاي خود را روي سيستم عامل لينوکس منتقل کرد. اوايل ژوئن سال ۱۹۹۹ ميلادي با توجه به اين که حجم کار در کمپاني گوگل خيلي بالا رفته بود، آنها اقدام به استخدام نيروهاي جديد کردند. يکي از نکات مهم براي آنان مسأله تجاري و اقتصادي قضيه بود و دو شرکت مالي- اعتباري معتبر، آنها را تا حدود ۲۵ ميليون دلار پوشش دادند. اين موضوع باعث شد تا افرادي که در ساير شرکت هاي کامپيوتري مشغول به کار بودند به سراغ آنها بيايند.
● اميد کردستاني يک ايراني به عنوان مدير ارشد قسمت فروش شرکت گوگل
يک ايراني به نام اميد کردستاني که براي کمپاني«Net Scape» کار مي کرد از آنجا بيرون آمد تا به عنوان مدير ارشد قسمت فروش به آنها بپيوندد. و افراد مهم ديگري نيز به بدنه اين کمپاني پيوستند. آنها به کارمندان زيادي احتياج داشتند و به سرعت دفتر کارشان به قدري شلوغ شده بود که اگر کسي مي خواست از پشت ميزش بلند شود حتماً بايد ساير اطرافيان، صندلي هاي خود را جابه جا مي کردند.
● وقتي گوگل با نسخه کامل شد
در نهايت در ۲۱ سپتامبر سال ۱۹۹۹ ميلادي گوگل نسخه کامل شده خود را به روي اينترنت فرستاد و کلمه Beta براي هميشه از نام آن حذف شد. گوگل بزرگ و بزرگ تر شد و شرکت هاي معتبر ديگري به آن اضافه و ملحق مي شدند. و در اواخر سال ۱۹۹۹ گوگل جزء ۱۰ سايت برتر دنيا انتخاب شد.
● محيط اداري و فضاي کاري منحصربه فرد شرکت گوگل
و به گفته بسياري از افراد گوگل نه تنها يک موتور جستجوي منحصربه فرد بود، بلکه محيط اداري و فضاي کاري آن نيز کاملاً از ساير دفاتر متمايز بود. فضاي باز، امکانات تفريحي و ورزشي و طراحي بسيار مناسب به کارمندان کمک مي کرد تا در محيطي جذاب تر کار خود را انجام دهند و بنابراين کارايي بيشتري داشته باشند. ارائه طرح ها و ابتکارات مختلف از طرف کارمندان به جهاني تر شدن گوگل کمک مي کرد که شروع انتشار گوگل به ۱۰ زبان مختلف در آن زمان، از جمله آنها محسوب مي شود. در سال ۲۰۰۰ ميلادي گوگل توانست جايزه«Webby» را هم از طرف مردم و هم از طرف خود موسسه Webby از آن خود سازد. در همين سال کمپاني گوگل امکاناتي را فراهم کرد تا کساني که داراي وب سايت بودند، بتوانند از موتور جستجوي گوگل در سايت خود استفاده کنند. اين ايده به شدت از طرف کاربران اينترنت و صاحبان وب سايت ها مورد استقبال قرار گرفت.
● Adwords براي شرکت هاي تبليغاتي و«AdSense» براي ناشران
در اوايل سال ۲۰۰۰ ميلادي گوگل و جستجوگر ياهو قرارداد همکاري با هم امضا کردند تا گوگل بتواند به حدود ۱۸ ميليون تقاضاي جستجو در روز پاسخ دهد. در قدم بعدي گوگل تصميم گرفت تا به کاربران مختلف امکان قرار دادن لينک هاي تبليغاتي که خود گوگل آنها را سازمان دهي مي کرد، بدهد و اين امکان جديد را تحت عنوان «Adwords» براي شرکت هاي تبليغاتي و«AdSense» براي ناشران ارائه کرد. Adwords همان لينک هايي است که وقتي دنبال عبارتي مي گرديد، در سمت راست صفحه نتايج جستجو به عنوان«ponsored Links» قرار مي گيرد و Adsense همان لينک هايي است که تحت عنوان«Ads By google» در سايت هاي مختلف مشاهده مي کنيد.
● اولين نگارش Toolbar معروف گوگل
در اواخر سال ۲۰۰۰ ميلادي هم اولين نگارش Toolbar معروف گوگل براي کاربران ارائه شد، اين Toolbar کمک کرد تا بدون مراجعه به وب سايت گوگل و با نصب آن بر روي کامپيوتر خود مستقيماً به گوگل متصل باشيد و نيز با انتخاب کردن لغات در وب سايت هاي مختلف يا کليک راست مي توانيد از گوگل بخواهيد که به دنبال مطالب بيشتري راجع به آن بگردد.
● کاربران شبکه هاي مخابراتي بي سيم در جمع کاربران گوگل
در پايان سال ۲۰۰۰ گوگل بيشتر از صد ميليون تقاضاي جستجو را پاسخ مي داد. در آن زمان مديران گوگل به اين فکر مي کردند که راهي دائمي را براي در دسترس بودن براي کاربران پيدا کنند. اين مسأله که افراد هميشه پشت کامپيوتر نيستند آنها را بر آن داشت تا امکان جستجو بر روي تلفن هاي همراه و ساير لوازم بي سيم مانند PDAها(دستياران ديجيتالي) را فراهم کنند و اين گونه بود که در نيمه اول سال ۲۰۰۱ ميلادي کاربران شبکه هاي مخابراتي بي سيم هم به جمع کاربران گوگل پيوستند. در همان ايام نيز توانايي جستجو بين زبان هاي ديگر را به ۲۶ زبان افزايش دادند.
● جست وجوي تصاوير(Image Search)
اواخر سال ۲۰۰۱ ميلادي قسمت جستجوي تصاوير(Image Search) با توانايي جستجو بين ۲۵۰ ميليون تصوير به جستجوهاي گوگل اضافه شد و البته به صورت نسخه آزمايشي بر روي اينترنت رفت. از سال ۲۰۰۲ ميلادي کمپاني گوگل تلاش کرد تا ابداعات خود را به صورت کامل تر و بهتر و در ضمن کاربردي تر ارائه کند. افزودن قابليت هاي مختلف به Toolbar ايجاد تغييرات در نحوه ارائه لينک هاي تبليغاتي، تکميل روبات گوگل براي بهتر و سريع تر شناسايي کردن وب سايت هاي به روز شده، مطابقت دادن لينک هاي تبليغاتي با موضوعي که کاربر دنبال آن جستجو کرده است، از جمله اين تغييرات به حساب مي آيد.
● اخبار گوگل googlenews و سرويس«froogle»
شايد مهم ترين اتفاق در سال ۲۰۰۲ ميلادي افزودن بخش اخبار به گوگل بود. googlenews در اواسط سال ۲۰۰۲ ميلادي با قابليت جستجو در ۴۵۰۰ منبع اصلي خبر با سر و صداي زيادي شروع به کار کرد و در اواخر همين سال نيز سرويس «froogle» که براي جستجو در بين محصولات مختلف در نظر گرفته شده بود به گوگل اضافه شد. البته اين سرويس در کشور ايران و چند کشور ديگر به علت عدم دسترسي به سيستم پرداخت پول از طريق اينترنت قابل استفاده نيست.
● سرويس وبلاگ و وبلاگرها در گوگل؛ بلاگر Blogger
سال ۲۰۰۳ ميلادي سال وبلاگ و وبلاگرها بود و گوگل که اين موضوع را به خوبي فهميده بود، سرويس مشهور«Blogger» را خريداري کرد و نسخه شماره دو از Toolbar گوگل نيز در اين سال ارائه شد و گوگل به عنوان شرکت نمونه و برتر در سال ۲۰۰۳ ميلادي انتخاب شد و شبکه خبري ABC آمريکا به موسسين گوگل لقب«مردان سال» را داد.
● سرويس «Local Search»
و اما سرويس«Local Search» گوگل که اواسط سال ۲۰۰۴ ميلادي به آن اضافه شد بسيار مورد توجه قرار گرفت، به خصوص براي ساکنان آمريکا، کانادا و چندين کشور اروپايي. با استفاده از اين سرويس، افراد مي توانستند آدرس دقيق اماکن مورد نظرشان را جستجو کنند. البته اين سرويس قبلاً توسط شرکت هاي ديگري از جمله ياهو و«Map Qaest» ارائه شده بود. امکان ديگري به نام«جستجوي شخصي» هم در همين سال به جمع سرويس هاي گوگل اضافه شد. با ثبت نام در اين سرويس کاربران مي توانستند با جمع آوري تاريخچه هايي از تمام جستجوهايي که در گوگل انجام داده اند به گوگل امکان هر چه دقيق تر کردن جستجوهاي آنها را بدهند. گوگل با توجه به مطالبي که کاربر در گذشته به دنبال آنها گشته بود مي توانست لينک هاي بهتري را در اختيار کاربر قرار دهد.
● پروژه تحقيقاتي جديد گوگل بر روي کره ماه!!!
در اول آوريل سال ۲۰۰۴ ميلادي گوگل خبر پروژه تحقيقاتي جديد خود بر روي کره ماه را اعلام کرد. پروژه تحقيقاتي گوگل کوپرنيکس نام داشت و با هدف ايجاد يک مرکز تحقيقاتي در سطح کره ماه براي ساماندهي اطلاعات موجود در ديتا و در دسترس همگان قرار دادن اين اطلاعات کار خود را آغاز کرد و در حال حاضر گوگل مشغول مصاحبه و انتخاب افراد مناسب براي اين کار است. گوگل گفته است که اين پروژه کار خود را در بهار سال ۲۰۰۷ ميلادي آغاز خواهد کرد. مرکز تحقيقاتي گوگل قرار است که ۳۵ مهندس، ۲۷ هزار Webserver ارزان قيمت و دو نفر ماساژ دهنده! خوب و حرفه اي و البته تعدادي کارمند ديگر را در خود جاي دهد.
● سرويس اي ميل به نام Gmail
در همان اوايل ماه آوريل بود که گوگل خبر سرويس ايميل خود به نام جي ميل - جيميل Gmail که در آن زمان رايگان بود را منتشر کرد. اين سرويس که براساس ارسال دعوت نامه به سايرين مي توانست مورد استفاده قرار گيرد و جالب تر اين که تقريباً ۲۰ برابر پست الکترونيکي ياهو حجم و ظرفيت داشت به سرعت جاي خود را در ميان کاربران اينترنت باز کرد.
● نرم افزار پيکاسا
در جولاي سال ۲۰۰۴ميلادي کمپاني گوگل با توجه به اهميتي که عکس و تصوير و مديريت تصاوير پيدا کرده بودند نرم افزار پيکاسا را خريداري کرد و به صورت رايگان در اختيار کاربران خود قرار داد.
● برگزاري مسابقه«jamcode»
برگزاري مسابقه«jamcode» هم در همان سال توسط گوگل بين برنامه نويسان کامپيوتر انجام شد که جايزه اول آن مبلغ ۱۰ هزار دلار آمريکا بود.
● اولين نسخه جست وجو گر دسک تاپ
۱۴ اکتبر سال ۲۰۰۴ ميلادي روزي بود که گوگل اولين نسخه جستجوگر دسک تاپ را ارائه کرد. نرم افزاري کوچک با قابليت هاي بسيار چشمگير که مي تواند مانند يک موتور جستجوگر داخل کامپيوتر شما به جستجوي اطلاعات مورد نظر شما بپردازد.
● گوگل ارث«google earth»
قابليت بسيار خوب و قابل توجه ديگري که به سرويس گوگل اضافه شد، قابليت جستجوي سه بعدي در نقشه جهان بود. اگر به دنبال آدرسي در گوگل بگرديد، علاوه بر نقشه آن مکان مي تواند تصاوير ماهواره اي آن منطقه را با قدرت بزرگ نمايي قابل توجهي به شما نشان دهد. اين قابليت به قسمت«Local Search» افزوده شده است و با نام«گوگل ارث» «google earth» شناخته مي شود. در همان سال لري پيج به عنوان عضوي از آکادمي ملي مهندسي آمريکا درآمد و نام سرگئي نيز در کنار نام افرادي چون«تيم برنرزلي» و«مت کلف» به عنوان کانديداي جايزه مارکني در سال ۲۰۰۴ ميلادي مشاهده شد.
● دفاتر شرکت گوگل در ساير کشورهاي دنيا
گوگل قصد داشت تا دفاتر خود را در ساير کشورهاي دنيا گسترش دهد و سال ۲۰۰۴ ميلادي به صورت بسيار جدي اين کار را آغاز کرد. شهرهاي لندن، توکيو، دوبلين و سوئد در حال حاضر نقاطي هستند که کمپاني گوگل کار خود را در آنجا شروع کرده است. برنامه گوگل پرينت هم که در حال حاضر نسخه آزمايشي يا بتاي آن راه اندازي شده است سرويس بسيار خوبي براي استفاده از کتاب هاي موجود در کتابخانه هاي دانشگاه هاي استنفورد، هاروارد، ميشيگان، آکسفورد و نيويورک است.
● محصولاتي سال ميلادي ۲۰۰۵ گوگل
محصولاتي که در سال ميلادي ۲۰۰۵ به گوگل اضافه شد، براي کاربران اينترنت در ايران چندان شناخته شده نيست، شايد دليل عمده آن عدم دسترسي به آنها و نيز کاربردي نبودن آنها در ايران است. گوگل ويدئو، گوگل ميني و google Store از جمله اين برنامه هاي خوب است. آخرين نسخه دسک تاپ گوگل نيز در سال ۲۰۰۵ ارائه شد و در همين سال برنامه google talk نيز به صورت آزمايشي عرضه شد. براي گوگل توقف معنايي ندارد، روز به روز محصولات جديد و خلاقيت هاي منحصر به فرد باعث شده که مدت ها اين سرويس معتبر در صدر اخبار IT در جهان قرار گيرد. مديران ارشد گوگل از طرح هاي آينده خود چيزي نمي گويند تا در اين بازار پر رقابت هميشه يکه تاز باقي بمانند و بدون شک در سال هاي متمادي نيز نوآوري هاي خود را هم چون سال هاي قبل ارائه مي دهند تا باز هم خبرساز باشند و جنجال بيافرينند.
بنابراين دفتر گوگل به ساختماني در شهر«مونتين ويو» در کاليفرنيا منتقل شد که در حال حاضر اين ساختمان، دفتر مرکزي کمپاني گوگل است. شرکت معتبر AOL با ميليون ها کاربر نيز گوگل را به عنوان موتور جستجوي خود ثبت کرد و به اين ترتيب بيش از ۳ ميليون نفر کاربر به گوگل افزود.
-
پنج شنبه 12 فروردین 1389
5:55 AM
نظرات(0)