واژه«کوليک» به رويدادي اشاره دارد که با گريه هاي مکرر و معمولاً روزانه همراه است و ظاهراً با درد شکمي ارتباط دارد. اين حمله معمولاً ناگهان آغاز مي شود و اغلب پس از شير خوردن رخ مي دهد. گريه کودک، بلند و مداوم است. اين حملات معمولاً يک تا چهار ساعت طو ل مي کشند و در نتيجه آن صورت کودک برافروخته و قرمز مي شود. - شيردهي زياد در تلاشي بي ثمر براي کاهش گريه کودک.
براي رفع کوليک چه بايد کرد؟
اول اين که به خطر داشته باشيد تنها شما نيستيد که با چنين مشکلي مواجه شده ايد و از آن جايي که اين بيماري بسيار شايع است با مادران ديگر مشورت کنيد. هم چنين به ياد داشته باشيد که کوليک معمولاً در کودکان با جثه بزرگ، سالم، فعال و قوي که زياد مي خورند و به خوبي رشد مي کنند رخ مي دهد. کودکان ضعيف، کم غذا و مريض يا کودکان با مشکلات زمينه اي قابل توجه ممکن است بدعنق و غمگين باشند. البته اين نوزادان بيشتر اوقات در اين حالت به سر مي برند در حالي که کودک مبتلا به کوليک معمولاً در زمان هايي قابل پيش بيني از روز به اين حالت دچار مي شود. تلاش کنيد تا عواملي که کوليک را بدتر مي کنند کاهش دهيد:
شکم کودک گاهي اوقات ورم کرده و برآمده مي شود. پاها به نوبت خم و کشيده مي شوند، پاهاي کودک اغلب سرد و دست ها گره شده است. اين حملات در حالي که مي توانند در هر ساعتي از شبانه روز(روز يا شب) رخ دهند معمولاً در اواخر بعد از ظهر يا اوايل شب شروع مي شود. به نظر مي رسد برخي کودکان نسبت به کودکان ديگر بيشتر مستعد کوليک هستند. به طور کلي به نظر مي آيد که اگر يک يا هر دو والد در کودکي به کوليک مبتلا بودند، کودک آن ها بيشتر در معرض خطر است. کوليک معمولاً در حدود هفته هاي دوم تا سوم تولد آغاز مي شود و در دو ماهگي به اوج خود مي رسد. در سه ماهگي فروکش مي کند و در سه و نيم تا چهار ماهگي برطرف مي شود. اما واقعيت نااميد کننده اين است که اگر چه از هر پنج کودک يک نفر به کوليک مبتلا مي شود و تحقيقات فراواني در مورد اين بيماري انجام شده است، هيچ علت اثبات شده اي براي آن وجود ندارد. بدون شک مشخص شده است که در ميان تمام کودکان کوليکي، عواملي وجود دارند که مي توانند کوليک را بدتر کنند:
- برخي غذاها به خصوص غذاهاي با محتواي قندي بالا مانند آب ميوه هاي رقيق نشده، ميزان گاز روده را افزايش مي دهند و کوليک را بدتر مي کنند.
- حساسيت روده اي، چه به غذاهاي خاصي که مادر شيرده مي خورد و چه به شير خشکي که به طور مستقيم به کودک خورانده مي شود.
- به کودک بيش از حد شير ندهيد. از برنامه منظم زمان بندي شيردهي و ميزان شيري که به کودک مي داديد، پيروي کنيد. اين ميزان در کودکاني که شيرخشک مصرف مي کنند با واحد گرم و در کودکاني که از شير مادر تغذيه مي کنند با دقيقه محاسبه مي شود.
-
جمعه 27 فروردین 1389
5:58 AM
نظرات(0)
میلیون ها نفر در سراسر دنیا مبتلا به افسردگی هستند و ثابت شده است که بعضی درمان های خانگی می توانند علائم افسردگی را برطرف کنند. موز دارای ویتامین ها و املاح شگفت انگیزی است که از نظر علمی معلوم شده است می تواند افسردگی، بیماری های قلبی، دردهای قاعدگی، گرفتگی عضلات پا و دریافت انرژی را بهبود بخشد. موز یکی از منابع غنی تریپتوفان(یک نوع اسیدآمینه و پیش ساز پروتئین) است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد آرامش می شود. سایر غذاهای غنی از تریپتوفان شامل شیر، عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است. بر اساس تحقیقات مشخص شده است که کمبود سروتونین در بدن باعث افسردگی می شود.
روش های مصرف موز:
ما به شما می گوییم که چگونه با خوردن موز از افسردگی رها شوید:
1- پوست موز را جدا کنید. سپس این پوست را به تکه های خیلی کوچکی خرد کنید. آن را با آب میوه، شیر یا سایر میوه ها مخلوط کنید تا بتوانید بخورید. هم چنین می توانید آن را همراه با یخ خرد شده در مخلوط کن بریزید تا نرمتر شود. پوست موز، علائم افسردگی را کاهش می دهد.
2- صبح که از خواب بلند شدید، یک موز از یخچال بردارید و پوست آن را جدا کنید. موز را با چاقو چند قسمت کنید و در بشقاب قرار دهید. اگر دوست داشتید می توانید کمی عسل هم روی آن بریزید. سپس به آرامی آن ها را بخورید تا از طعم شان لذت ببرید.
3- هر روز یک عدد موز کامل بخورید. حداقل به مدت یک ماه این کار را انجام دهید تا اثراتش را در کاهش هر نوع درد و ناراحتی ناشی از افسردگی مشاهده کنید.
4- اگر شاغل هستید، هر روز یک عدد موز با خودتان سر کار ببرید. هر موقع استرس داشتید یا هر نوع فکر یا موضوع ناراحت کنندهای سراغ تان آمد، برای مدت 5 دقیقه استراحت کنید و یک عدد موز بخورید. خواهید دید که استراحت و تغذیه، افسردگی شما را کم می کند.
5- از پزشک معالج خود درباره فواید موز سئوال کنید. او به شما می تواند بگوید که چگونه این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. هم چنین تحت نظر پزشک می توانید مکمل هایی را از داروخانه بخرید و روزانه در کنار غذاها مصرف کنید.
-
یک شنبه 22 فروردین 1389
6:25 AM
نظرات(0)
مي گويد ما تمام آرايشمان يک سرخاب بود؛ آن هم وقتي که عروس مي شديم يا عروسي مي رفتيم، تازه چه قدر خجالت مي کشيديم از شوهر و بچه هامان! حالا يک دختر ۱۴، ۱۵ ساله هم کلي رنگ به خودش مي زند و پسرها هم حتي... سرش را تکان مي دهد؛ از آن تکان هايي که يعني اصلا نمي توان حرفاش را زد، نگاهي به بيرون مي اندازد و دوباره مي گويد: «موهايشان را چه طوري که ديگر درست نمي کنند... چند قلم که به خودشان نمي مالند. آخر کسي نيست به آنها بگويد براي چه؟ شما که جوانيد و خوشگل، بدتر خودتان را با اين کارها زشت مي کنيد که!»
● جلب توجه و تقليد
امروزه سن استفاده از لوازم آرايش، پايين آمده است. دختران نوجوان از سن ۱۵ سالگي و کمتر دوست دارند خود را بيارايند. وقتي دختر و پسر به سن بلوغ مي رسند تمايل به جلب توجه جنس مخالف در آنها زياد مي شود. آنها از اين راه سعي دارند که خيلي سريع دوران کودکي را پشتسر گذاشته به بزرگسالي برسند و نشان دهند که مستقل شده اند. آنها نمي دانند که جواني خود زيبايي و طراوت به همراه دارد، بنابراين با استفاده از لوازم آرايشي سعي دارند زيباتر و جالب تر شوند.
زمان او گذشته، جوان هاي دوران او، به قول خودش، اگر يک ذره سرخاب به صورتشان بود، وقتي نگاهشان به کسي مي افتاد، آنقدر سرخ و سفيد مي شدند که سرخابشان معلوم نبود اصلا. مردها هم که اصلا و ابدا. اما زمانه عوض شده انگار. آدم ها عوض شده اند. جوانها فرق کرده اند. اما هر فرقي را نمي توان به حساب زمان و مکان گذاشت. وقتي سر برميگرداني و مي بيني خيلي از جوان هاي اطرافات- فرقي نمي کند که زن يا مرد- تا چه اندازه روي ظاهرشان حساس شده اند و تن به انواع گوناگون عمل هاي زيبايي مي دهند تا آنجا که ايران قطب جراحي زيبايي بيني دنيا مي شود و سالانه بيش از ۳۶ هزار ايراني جراحي زيبايي با هزينه هاي گزاف مي کنند... کار به همينجا ختم نمي شود. رواج آرايش هاي خاص بين ايرانياني که به زيبايي در دنيا معروف شده اند، چشم روزنامه نگارهاي خارجي را هم به تعجب باز مي کند.
اشپيگل آنلاين در گزارشي مي نويسد: «سرزميني که زنان اش از قرن ها پيش به دليل زيبايي طبيعي شان زبانزد بوده اند گويا باور خود را به بي همتا بودن از دست داده اند.» فاکس نيوز به آرايش هاي هاليوودي موي مردان ايراني اشاره مي کند و آمارها رتبه شکني ايران را در زمينه مصرف و خريد مواد آرايشي نشان مي دهند. کار به جايي ميکشد که بعضي آرايشگاه هاي مردانه به علت آرايش غيرمتعارف مشتريان توسط پليس پلمپ مي شوند و اين قصه سردراز پيدا مي کند و البته اين سوال، آدم را قلقک مي دهد: «چرا؟ چرا زنان و مردان سرزميني که زيبايي شان زبانزد بوده- و البته هنوز هست- تا اين حد به سمت استفاده از وسايل آرايشي، اعمال جراحي زيبايي و... رفته اند؟» آنچه مي خوانيد مروري است بر همين موضوع.
-
یک شنبه 22 فروردین 1389
6:21 AM
نظرات(0)