بسیاری از افرادی که بعد از سن ۴۰ سالگی دچار دیابت می‌گردند با رعایت یک رژیم غذایی مشتمل بر مصرف سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و ماهی ومحدود کردن شدید فراورده‌های شیرینی پزی و شکر و محدود کردن دریافت کربوهیدرات می‌توانند حال خود را بهبود بخشند. بسیاری از کسانی که دچار دیابت شده‌اند انسولین مصرف می‌کنند آنها توانایی کافی برای پاسخ دادن به انسولین را ندارند و این امر به علت وزن بالا و مصرف زیاد قندهای تصفیه شده از سوی آنهاست.

دستیابی به آرامش واقعی یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است و دراین راستا انسان در طول تاریخ تلاشها و رنج های بسیاری را به جان دل پذیرفته است. بی شک بخش وسیعی از تلاشهای علمی بشر و کشف رازهای ناگشوده جهان طبیعت به منظور دسترسی به امکاناتی بوده است که آرامش و آسایش را برای انسان به ارمغان آورد ازسوی دیگر مطالعات آکادمیک و تحقیقات روانشناسی پیرامون آرامش و اضطراب و عوامل و موانع هریک بخش قابل توجهی از پژوهش های علوم انسانی را به خود اختصاص داده است.

 نوشتار در ادامه سلسله چند نوشته قبل که در مورد روابط، عشق، ازدواج، حقوق مساوی زن و مرد و...چند موضوع دیگر که در این رابطه بود میباشد و ممکن است که با چند نوشته دیگر در این زمینه ادامه یابد. لذا از خوانندگان محترمی که این رشته مباحث را دنبال کرده و مرا مورد مهر خود قرار داده اند خواهشمند است که این سلسله از نوشتار ها ، هرچند که هر کدام موضوعی جدا دارد را باهم دنبال    کرده تا در پایان  به نتیجه مطلوب برسند. و از آنجایی که این نوشته با اهداف خاصی نوشته شده،  قدری اختصصای تر است، از خوانندگانی که در فهم بعضی از اصطلاحات روانشناسی وفیزیولوژی مشکل دارند، پوزش میخواهم.
 

عزت نفس مبتنی بر شایستگی موجب خودمختاری می شود که کسی نمی تواند آن را از ما غصب کند؛ در واقع جزئی از قدرت ما می شود ، در حالیکه شهرت هرگز تحت نفوذ و قدرت ما نیست".

- اروین یالوم
 

کودک لوس (علت - پیشگیری - درمان)
یکی از مدل های اشتباه رفتار در کودکان ناتوانی در برقراری ارتباط سالم با دیگران است یعنی کودکانی وجود دارند که راه های ارتباطی سالم را نمی دانند. این گروه از کودکان بعضا تحت عنوان « کودکان لوس » نامگذاری شده اند. آنچه در این گفت و گو مورد بحث قرار می گیرد عوامل موثر در شکل گیری این گونه رفتارها و نحوه درمان می باشد.

بیایید اینجا به شیوه ی دیگری به این مقوله بپردازیم. ابتدا ببینیم شاخصه های ارتباط سالم و ناسالم چیست, بعد ارزیابی با خود شما!
ویژگی های ارتباط سالم (باعدد مشخص شده)
ویژگی های ارتباط غیر سالم ..با پرانتز مشخص شده (......)

تمام والدین انسانهایی هستند که در زمانهای مختلف نسبت به بچه های خود دو نوع احساس متفاوت دارند: احساس پذیرش و احساس عدم پذیرش اینکه والدین تا چه حد نسبت به فرزندشان پذیرا باشند به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این عوامل چگونگی شخصیت خود والدین است.بعضی از والدین به سادگی به دلیل ساخت شخصیتی خود ظرفیت پذیرش بسیاری نسبت به فرزندان خود ابراز می دارند. این نوع والدین معمولا با دیگران نیز رفتاری پذیرنده دارند. احساس امنیت درونیشان و سطح بالای تحملشان, این حقیقت که خودشان را دوست دارند و احساسشان نسبت به خودشان بستگی چندانی به اتفاقات محیطی ندارد, مشخصه چنین افرادیست . همه چنین اشخاصی را به عنوان آدمهایی خوش اخلاق و پذیرنده میشناسند که آدم میتواند با آنها راحت حرف بزند.

افزایش اعتماد به نفس مهارتی است که هر کس برای زندگی روزمره و تقویت توان مبارزه برای گسترش وجود خود به آن نیازمند است.
 

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان سخت ترین روزهای زندگی خود را در زمان امتحانات سپری می کنند. معمولا همه انسانها قبل از رویدادهای مهم زندگیشان تا حدی دچار نگرانی یا تنش می شوند. در این مواقعشدت تنش و نگرانی ایجاد شده می تواند تعیین کننده نتیجه این وضعیت باشد.(میزان متناسب اضطراب برای آماده شدن جهت موقعیت مذکور و گرفتن نتیجه مطلوب کمک کننده است و اضطراب بیشتر نه تنها مفید نیست بلکه باعث کاهش تواناییهای فرد هم می شود) منحنی اثر اضطراب بر میزان یادگیری بصورت زنگوله ایست یعنی اگر اضطراب در سطح متوسط باشد برای یادگیری و رسیدن به نتیجه مطلوب تسهیل کننده است و اگر از این حد خیلی پایینتر یا خیلی بالاتر باشد باعث اختلال در یادگیری و یادآوری می شود.

امروزه بیش از هر زمان دیگری، برای درمان کودکان بیش فعال وکم توجه ADHD)) از نوروفیدبك استفاده می شود.بیش از75% کودکان مبتلا به بیش فعالی وکم توجهی ADHD) ) به وسیله نوروفیدبك بهبودی كامل می‌یابند.والدین این کودکان اغلب از رفتار نامناسب، پرخاشگری، بی‌دقتی و بی‌توجهی در مورد تکالیف مدرسه، بی‌نظمی و بی‌قراری کودکان خود شکایت دارند. بی توجهی، تكانشگری و بیش فعالی نسبت به همسالان، سه ویژگی اصلی بیش فعالی وکم توجهی هستند. کودكی كه دائماً حواسش از تكلیف پرت می‌شود، معمولاً دارای كمبود توجه است. تظاهرات بالینی این كودكان عبارت است از: