طرز تهیه ماهی بریانی با چاشنی متفاوت

طرز تهیه ماهی بریانی با چاشنی متفاوت


مواد اولیه :

برای 4 نفر

سس خردل2 ق غ
ادویهبه میزان لازم
ماهی (سفید و قزل آلا)2 عدد

 چاشنی :

ریحان و پیازچه (پودر شده(برای تزیین))به مقدار لازم
روغن زیتون100 میلی لیتر
پیاز (خرد شده)پیاز1 عدد
گوجه فرنگی (خرد شده)گوجه فرنگی100 گرم

4

ماهی بریانی با چاشنی متفاوت


2 طرف ماهی را با سس‌خردل خوب بپوشانید و ادویه بزنید. 
سپس آن را درون فویل بپیچید و آن را بریانی کنید. 
گوجه‌فرنگی و پیاز را به همراه آبلیمو و روغن درون یک ماهی‌تابه قرار دهید و سرخ کنید. 
ماهی را حدود 5 تا 7 دقیقه در حرارت زیاد بپزید،در حدی که پوست ماهی طلایی شود. 
در ضمن چاشنی‌ها را برای حدود 2 دقیقه گرم کنید. 
سپس کمی پودر برگ ریحان و پیازچه روی آن بریزید. 
بعد از پخت ماهی آن را درون یک ظرف قرار دهید و چاشنی‌ها را دورتادور آن بریزید. 
می‌توانید در کنار این غذا، سیب‌زمینی که منبع نشاسته است را نیز بپزید. 
یک برش لیمو کنار غذا قرار داده و باقی‌مانده پودر برگ ریحان و پیازچه را روی آن‌ها بریزید و نوش جان کنید.




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:42 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با سس خردل

طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با سس خردل

آماده سازی: 15 دقیقه

مدت انتظار: 15 دقیقه

مجموعاً: 30 دقیقه


مواد اولیه :

برای 4 نفر

فلفل سفید (دانه فلفل)1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه (دانه فلفل)1 قاشق چای خوری
دانه گشنیز1 قاشق چای خوری
نمک دریایی2 قاشق چای خوری
شکر2 قاشق چای خوری
ماهی سالمون (فیله با پوست)450 گرم
شوید (خرد شده)1 فنجان

 مواد اولیه سس :

خردل (مخلوط شده با عسل)2 قاشق غذاخوری
سرکه سفید1 قاشق غذاخوری
روغن هسته انگور (یا روغن کانولا)3 قاشق غذاخوری
شوید (شوید تازه خرد شده)2 قاشق غذاخوری
نمک1/4 قاشق چای خوری

4

خوراک ماهی سالمون با سس خردل

 

طرز تهیه:

 

طرز تهیه ماهی سالمون:


دانه فلفل سفید و دانه فلفل سیاه را داخل یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم گرم کنید تا اینکه دانه های فلفل آرام شروع به بالا و پایین پریدن بکنند. قابلمه را کم و بیش به مدت 2 دقیقه تکان دهید.
دانه ها را داخل هاون بکوبید و یا به سطح صاف انتقال دهید و با حوله آشپزخانه روی آن را بپوشانید و با یک هاون یا گوشتکوب یا ته قابلمه آنها را بکوبید و بعد آنها را به یک کاسه کوچک انتقال دهید و با نمک و شکر مخلوط کنید.
با یک چاقوی تیز کوچک دوازده سوراخ یا برش روی پوست ماهی بیندازید.
یک سوم از مخلوط دانه های فلفل را روی پوست ماهی بمالید.
یک سوم پیمانه شوید را داخل یک ظرف پیرکس لبه دار پخش کنید. ماهی را داخل ظرف قرار دهید و مخلوط فلفل را روی ماهی بمالید.
دو سوم پیمانه شوید خرد شده را داخل ماهی فشار دهید و روی آن را با پلاستیک بپوشانید و روی پلاستیک بشقاب سنگین قرار دهید و به مدت 2 الی3 روز داخل یخچال قرار دهید.

طرز تهیه سس:


خردل و سرکه را داخل کاسه کوچک با روغن مخلوط کنید و با شوید و نمک ترکیب کنید و روی آن فلفل سیاه بپاشد.
ماهی را از داخل مخلوط شوید و فلفل بیرون بیاورید و مواد اضافه را دور بریزید و با یک چاقوی تیز ماهی را نازک ورقه کنید.
نان های تست را روی بشقاب بچینید و روی آن تکه های ماهی را قرار دهید و روی آن سس بریزید و شوید را روی ماهی پراکنده کنید.




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:42 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه پلو تایلندی

طرز تهیه پلو تایلندی

آماده سازی: 1 ساعت

مدت انتظار: 1 ساعت

مجموعاً: 2 ساعت


مواد اولیه :

برای 4 نفر

گوجه فرنگیگوجه فرنگی250گرم
میگو (پاك كرده)میگو250گرم
پیازپیاز1عدد
رب گوجه فرنگی1قاشق سوپخوری
برنجنیم كیلو
سیرسیر3حبه
نمكبه میزان لازم
فلفلبه میزان لازم
تخم مرغتخم مرغ3عدد
كره100گرم

5

پلو تایلندی

 

طرز تهیه:


ابتدا در ظرفی مناسب مقداری كره را داغ میكنیم و پیاز خرد شده را در آن خوب تفت میدهیم.سپس سیر ها را كوبیده و كمی نمك به آنها میزنیم و بعد آن را به پیاز اضافه میكنیم و كمی تفت میدهیم .زیر شعله را خاموش میكنیم و به سراغ میگوها میرویم.آنها را خوب میشوییم و رگ كمر آنها را خارج كرده و در آب چند دقیقه میجوشانیم و بعد داخل آبكش میریزیم و در ظرفی تخم مرغ و میگو را مخلوط كرده و در یخچال قرار میدهیم.گوجه ها را داخل ابجوش میریزیم و بعد از 10ثانیه خارج كرده و به راحتی پوستشان را میگیریم و نگینی خرد میكنیم.حالا دوباره شعله را روشن كرده و گوجه ها و رب گوجه فرنگی و ادویه را به پیازداغ اضافه میكنیم و زیر آن را كم میكنیم تا گوجه ها بپزند.برنج را در ظرفی مناسب به مرحله آبكشی میرسانیم و آبكش میكنیم.حالا میگوها را در كره سرخ كرده و به همراه سایر مواد به صورت لا به لا به برنج میدهیم و بعد آن را دم میكنیم .


 

نكات:


1)میتوانید این پلو را به صورت كته هم درست كنید.
2)اگر دوست دارید مواد را به صورت لا به لا قرار ندهید و آنها را فقط روی برنج ریخته و موقع سرو جداگانه بكشید.
3)بهتر است از گوجه گیلاسی برای این غذا استفاده كنید.
نوش جان




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:41 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه میگوکنجدی

طرز تهیه میگوکنجدی

آماده سازی: 30 دقیقه

مدت انتظار: 5 دقیقه

مجموعاً: 35 دقیقه


مواد اولیه :

برای 4 نفر

میگو (پوست کنده)میگو500 گرم
سس سویا4 قاشق غذاخوری
روغن کنجد2 قاشق غذاخوری
آب لیمو تازه4 قاشق چایخوری
سیر (خرد کرده)سیر2 حبه
روغن نباتی1 قاشق غذاخوری
پیازچه (برای تزیین)1عدد
دانه کنجد (برای تزیین)1 قاشق غذاخوری

5

مرحله 1

سس سویا، روغن کنجد، آب لیمو، سیر و کمی نمک را با هم مخلوط کنید

میگوکنجدی

 

مرحله 2

میگو ها را داخل مواد ریخته و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم

میگوکنجدی

 

مرحله3

میگو ها را داخل روغن سرخ می کنیم حدود ۲- 3 دقیقه

میگوکنجدی

 

مرحله 4

میگو های اماده سرو است

میگوکنجدی

 

پیشنهاد


میگو را روی برنج قرار داده وبا ژیاز چه وکنجد تزیین کنید

نوش جان




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:41 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه ماهی تنوری

طرز تهیه ماهی تنوری

آماده سازی: 1 ساعت

مدت انتظار: 1 ساعت

مجموعاً: 2 ساعت


مواد اولیه :

برای 3 نفر

ماهی (سرخو یا سنگسر)1عدد(2كیلوگرم)
سیب زمینی (ورقه شده)سیب زمینی2عدد
آبلیمو3قاشق سوپخوری
روغن زیتون1چهارم پیمانه
زعفران (آبكرده و غلیظ)1قاشق چایخوری
سیر (پوره شده)سیر2حبه
زردچوبهبه میزان لازم
نمكبه میزان لازم
فلفلبه میزان لازم
ارده (اختیاری و برای تزیین)به میزان لازم
سبزیجات (برای تزیین و اختیاری)به میزان لازم
رب انار (اختیاری)به میزان لازم

5

ماهی تنوری

 

طرز تهیه: 


ابتدا فر را روشن كنید تا داغ شود سپس در ظرفی مناسب نمك،فلفل،پوره سیر،زردچوبه،آبلیمو،نصف روغن زیتون و زعفران را مخلوط كرده و داخل شكم و سطح روی ماهی را با آن مزه‌دار كنید. سپس ماهی را برای یك‌ساعت در یخچال قرار دهید.سینی فر را با فویل بپوشانید، روی فویل را چرب نموده، و ورقه‌های سیب‌زمینی را روی فویل قرار دهید و سطح روی سیب‌زمینی را چرب كنید سپس ماهی را روی سیب‌زمینی چرب شده قرار دهید تا با این روش از چسبیدن ماهی جلوگیری كنید. سطح روی ماهی را با بقیه روغن زیتون چرب نمایید. سینی ماهی را روی پنجره وسط فر قرار دهید و برای 45 دقیقه تا یك‌ساعت بپزید بعد از طبخ ماهی را از فر خارج نموده و به ظرف سرو منتقل كنید. پس از كمی سرد شدن سطح روی ماهی را با سس ارده یا رب انار پوشانده و یا با دانه‌های انار منقش كنید و با سایر سبزیجات تزیین كرده و سرو كنید.


 

نكات:


1)بهتر است موقع قرار دادن ماهی در فر چند عدد لیمو ترش تازه را ورقه كرده و آن را داخل شكم‌ماهی بگذارید.
2)سعی كنید سر و دم ماهی را با فویل چرب شده بپوشانده، تا از برشته شدن سر و دم ماهی جلوگیری شود. 
3)قرار دادن یك ظرف آب در فر به مغزپخت شدن ماهی كمك زیادی میكند.
نوش جان




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:41 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه سوپ ذرت و میگو

طرز تهیه سوپ ذرت و میگو

آماده سازی: 15 دقیقه

مدت انتظار: 30 دقیقه

مجموعاً: 45 دقیقه


مواد اولیه :

برای 8 نفر

خامه ترش6 قاشق غذاخوری
آب مرغ (یا آب گوشت)3 پیمانه
خامه (خامه زده شده)1.5 پیمانه
فلفل قرمز1/4 قاشق چای خوری
کرفس (خرد شده)2/3 پیمانه
هویج (خرد شده)3/4 پیمانه
پیاز (خرد شده)پیاز1پیمانه
گوشت قرمز (فیله نازک برش خورده و خرد شده)8 تکه
ذرت5پیمانه
میگو (پخته و حبه شده)میگو450 گرم
کره2 قاشق غذاخوری
پیازچه (خرد شده)3 قاشق غذاخوری

5

سوپ ذرت و میگو

 

طرز تهیه:


ابتدا 3پیمانه ذرت را با یک و یک چهارم پیمانه آب گوشت داخل دستگاه مخلوط کن قرار دهید و آن ها را پوره کنید تا یکدست شوند. 
فیله های گوشت را ابتدا به خوبی بکوبید و بعد به مدت 5 دقیقه داخل یک قابلمه با مقداری کره تفت دهید تا ترد شوند و بعد آنها را به یک حوله کاغذی انتقال دهید. سه قاشق غذاخوری از چربی قابلمه را نگهدارید و بقیه را دور بریزید. پیاز را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. 
بقیه ذرت را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه تفت دهید. هویج را اضافه کنید و کرفس و فلفل را به آن بیفزایید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا سبزیجات نرم شوند. آبگوشت را به آن اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه آرام بجوشانید و بعد با پوره ذرت و خامه مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید و روی آن نمک و فلفل بپاشید. 
سوپ را از روی حرارت بردارید و با خامه ترش مخلوط کنید. 
کره را روی حرارت ملایم داخل قابلمه نچسب گرم کنید تا آب شود سپس میگو را به آن اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس سوپ را داخل کاسه بریزید. 
سوپ را با تکه های گوشت سرخ شده و مقداری پیازچه تزیین کرده و سرو کنید. 

سوپ ذرت و میگو

 


 

نکات:


1)در صورت تمایل میگوها را سرخ کرده و بعد به سوپ اضافه کنید. 
2)به جای گوشت میتوانید از مرغ استفاده کنید. 
3)در صورت تمایل مقداری سیب زمینی یا قارچ را نیز مربعی خرد کرده و به سوپ اضافه کنید. 
نوش جان




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:40 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه ماهی قزل آلا افرا

طرز تهیه ماهی قزل آلا افرا

آماده سازی: 30 دقیقه

مدت انتظار: 30 دقیقه

مجموعاً: 1 ساعت


مواد اولیه :

فلفل سیاه1/8 ق چ
نمک1/4 ق چ
سیر (چرخ شده)سیر1 حبه
شربت افرا1/4 ف
سس سویا2 ق غ
فیله ماهی قزل آلا 450 گرم

5

ماهی قزل آلا افرا


ابتدا در یک کاسه کوچک شربت افرا ، سس سویا ، سیر ، نمک و فلفل را ترکیب کرده و به هم می‌زنیم. ماهی قزل آلا را درون یک لیوان قرار می‌دهیم و مخلوط شربت افرا را درون لیوان می‌ریزیم تا کل فیله ماهی به این شربت آغشته شود و به مدت 30 دقیقه درون یخچال قرار می‌دهیم. سپس فر را بر روی دمای 200 درجه سانتی گراد ( 400 درجه فارنهایت ) قرار می‌دهیم. سپس فیله را از یخچال خارج کرده و درون ظرف پخت مخصوص فر قرار داده و به مدت 20 دقیقه اجازه می‌دهیم تا پخته شود. غذای شما به همین راحتی آماده شده است و میتوانید پس از تزیین آن ، از مزه متفاوت و لذیذش لذت ببرید.




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:40 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه ماهی در خمیر برشته

طرز تهیه ماهی در خمیر برشته


مواد اولیه :

برای 4 نفر

روغن زیتون80 میلی لیتر
نمک،فلفل سیاهبمقدار لازم
خردل (پودر شده)1 ق س
فیله ماهی (برش خورده)800 گرم
سیب زمینی (آبپز و خرد شده)سیب زمینی2 عدد
آرد ذرت105 گرم
تخم مرغ (هم زده شده)تخم مرغ3 عدد
پودر سوخاری یا پودر پنیر پارمزان200 گرم
روغن مایعبمقدار لازم
گوجه فرنگی (دو تکه و سرخ شده)گوجه فرنگی2 عدد
لیمو ترش (برای تزیین)تعدادی

5

ماهی در خمیر برشته


.1 روغن زیتون، نمک، فلفل و خردل را مخلوط کرده، فیله ماهی را به مدت یک ساعت در آن قرار دهید تا کاملاً مزه دار شود؛
2. فیله ماهی و سیب زمینی را به ترتیب در آرد ذرت، تخم مرغ، پودر سوخاری یا پودر پنیر پارمسان بغلتانید و به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید؛
3. روغن را در تابه‌ای ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. سپس فیله ماهی و سیب زمینی را از هر دو طرف در آن سرخ کنید و روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود. سپس در ظرف موردنظر چیده، به همراه گوجه فرنگی و لیموترش تزیین و سرو کنید.




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:40 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه آبگوشت انگلیسی با ماهی

طرز تهیه آبگوشت انگلیسی با ماهی

آماده سازی: 30 دقیقه

مدت انتظار: 1 ساعت

مجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقه


مواد اولیه :

برای 8 نفر

عصاره ماهی (یا عصاره مرغ یا آب)5 فنجان
ماهی (بدون پوست و استخوان - خرد شده)1 کیلو و 300 گرم
خامه (پر چرب)350 گرم
فلفل سیاهبه مقدار لازم
سیب زمینی (پوست کنده و خرد شده)سیب زمینی900 گرم
نمکبه مقدار لازم
پیاز (خرد شده)پیاز2 عدد - متوسط
برگ بو (خشک شده)2 عدد
آویشن (خرد شده)1 قاشق غذاخوری
کره2 قاشق غذاخوری
جعفری (خرد شده)2 قاشق غذاخوری
پیازچه (خرد شده)2 قاشق غذاخوری
گوشت قرمز (خرد شده)115 گرم

5

آبگوشت انگلیسی با ماهی

 

طرز تهیه:


یک قابلمه شش لیتری را روی حرارت ملایم قرار دهید و به آن گوشت قرمز را اضافه کنید و یک مقدار از چربی آن به قابلمه اضافه کرده، دمای حرارت را بالا ببرید و گوشت را تفت دهید تا ترد، برشته و طلایی شود. 
از یک قاشق سوراخ دار برای انتقال آنها به یک ظرف کوچک مخصوص فر استفاده کنید. چربی ها را داخل قابلمه کنار بگذارید. 
کره، پیاز، آویشن و برگ بو را به قابلمه اضافه کنید و با قاشق چوبی آنها را به مدت 8 دقیقه تفت دهید تا پیاز ها طلایی شوند. 
سیب زمینی و عصاره ماهی یا عصاره مرغ یا آب را اضافه کنید (اگر عصاره به مقدار کافی روی سبزیجات را نپوشاند میتوانید مقدار بیشتری آب اضافه کنید). دما را بالا ببرید و به جوش آورید درب آن را ببندید و سیب زمینی ها را به مدت 10 دقیقه بپزید تا نرم شوند. 
اگر مایع به اندازه کافی غلیظ نشد مقداری از سیب زمینی را له کنید تا از خودش نشاسته پس دهد و مایع غلیظ شود. دمای گاز را پایین بیاورید و روی آن نمک و فلفل بپاشید. سپس فیله های ماهی را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بپزید. بعد قابلمه را از روی حرارت بردارید و به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید. 
آبگوشت را خیلی آرام با خامه مخلوط کنید و روی آن نمک و فلفل بپاشید. 
اگر نمیخواهید برای همان روز غذا را سرو کنید، بگذارید مایع کمی خنک شود و بعد آن را داخل یخچال قرار دهید و روی آن را ببندید تا کاملا خنک شود ولی اگر میخواهید همان روز سرو کنید بگذارید به مدت یک ساعت در دمای اتاق بماند تا طعم مواد به خورد هم برود. 
زمانی که آبگوشت برای سرو کردن آماده شد، آن را روی حرارت ملایم دوباره گرم کنید و آرام بجوشانید. ظرف حاوی گوشت قرمز را داخل فر قرار دهید و با دمای 95 درجه سانتیگراد (200 درجه فارنهایت) به مدت 5 دقیقه گرم کنید. 
از یک قاشق سوراخ دار برای انتقال دادن ماهی ها، پیاز و سیب زمینی استفاده کنید. آنها را در مرکز ظرف بزرگ سوپ قرار دهید و آبگوشت خامه ای را دو تا دور آن بریزید و گوشت قرمز را روی آن پراکنده کنید. در آخر با جعفری و پیازچه آن را تزئین کنید.




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:39 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

فوت و فن آشپزی در مورد ماهی

فوت و فن آشپزی در مورد ماهی

5

 

چگونه «ماهی» تازه را پاک کنیم؟ 


بیایید از ابتدا شروع کنیم. چگونه ماهی تازه را برای طبخ پاک می‌کنید؟ پاک کردن، استیک کردن و فیله کردن سه روش اصلی مهیا کردن ماهی برای طبخ است. 
روشی که برای تمیز کردن ماهی استفاده می‌شود بستگی به نوع ماهی و نوع طبخ آن دارد. در اینجا در آموزش پاک کردن ماهی فرض بر این است که بخواهید ماهی تازه کوچکی را برای طبخ یا سرخ کردن ماهی استفاده کنید. 
بدیهی است که به یک چاقو تیز و آب کافی برای تمیز کردن ماهی نیاز دارید. پاک کردن ماهی دلپذیر نیست ــ می‌توانید تعداد زیادی روزنامه در دست داشته باشید. استفاده از دستکش آشپزخانه یا جراحی هم خوب است 
قبل از شروع کار، ماهی را با آب سرد بشویید تا ترشحات لزج روی پوست ماهی از بین رود. سپس پشت چاقو را در طول ماهی از دم تا سر بکشید تا فلس یا پولک‌های ماهی کنده شود. اگر پشت چاقو فلسهای در حال کنده شدن حرکت آرام روی ماهی دارد نیازی به برداشتن و دور کردن فلسها نیست ولی اگر به اطراف پراکنده می‌شوند فلسها را با دست نگه دارید تا در روی چاقو حرکت آرامی داشته باشد. بعد از فلس گیری دوباره ماهی در آب سرد شسته تا تمام فلسهای کنده شده پاک گردد. 
ماهی را بچرخانید و در خط شکمی اش نزدیک باله ماهی، دنبال یک سوراخ کوچک بگردید. نوک چاقو را در این سوراخ مخرجی فرو برید و متصلاً برش دهید. در طول ماهی از دم تا آبشش شکاف دهید البته تنها پوست را برش دهید و اندامهای داخلی را نبرید. اندامهای داخلی را به طور کامل خارج کنید. روی خط قرمز باریک در امتداد ستون مهره‌ها، شکافی وارد کرده و آن را هم بطور کامل خارج کنید. 
آبشش‌ها را از ناحیه شکاف سرپوش آبششی خارج کنید و یا آبشش‌ها را قطع کنید. 
ماهی را بار دیگر با آب سرد بشویید. 

فوت و فن آشپزی در مورد ماهی


آماده کردن ماهی برای طبخ بستگی به سلیقه شما دارد. ممکن است بخواهید شکل اصلی ماهی دست نخورده باقی بماند یا تصمیم بگیرید سر، دم و باله‌ها را ببرید. اگر می‌خواهید سر ماهی را بزنید، درست از زیر آبشش، سر را ببرید. دم را از محلی که به بدن متصل می‌شود قطع کنید. باله‌ها را با مقدار اندکی از پوست ماهی برش دهید. 
اگر می‌خواهید باله پشتی ماهی را ببرید، با مقدار اندکی از پوست از هر دو طرف باله برش دهید. سپس باله را از جلوی قسمت انتهایی دم ببرید. این راه خوبی برای کشیدن اندکی از استخوان‌های متصل به باله پشتی است. اگر این عمل را 20 بار در عصر گرم تابستان با حشراتی که اطراف شما پرسه میزنند. انجام دهید مادام العمر متخصص این کار می‌شوید!




ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آبان 1396  ] [ 11:39 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]