کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی!
برای مشاهده غذای رژیمی به ادامه مطلب بروید
[دوشنبه 9 بهمن 1391 ] [7:08 PM] [حامد کوهستانی]
سیب زمینی تنوری
برای مشاهده غذای رژیمی به ادامه مطلب بروید
[دوشنبه 9 بهمن 1391 ] [7:06 PM] [حامد کوهستانی]
طرز تهیه سوپ ماهیچه ( سوپ سرماخوردگی )
برای مشاهده غذای رژیمی به ادامه مطلب بروید
[دوشنبه 9 بهمن 1391 ] [7:05 PM] [حامد کوهستانی]
قبل از رژیم گرفتن حتما بخوانید/ محتویات یک رژِیم خوب
برای مشاهده مقاله تغذیه به ادامه مطلب بروید
رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز میخورد یا میآشامد اطلاق میشود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامهریزی میکنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است.
[پنج شنبه 5 بهمن 1391 ] [5:41 PM] [حامد کوهستانی]
چطور هر روز نیم کیلو لاغر شوید؟
برای مشاهده دستور غذا به ادامه مطلب بروید
[چهارشنبه 4 بهمن 1391 ] [7:16 PM] [حامد کوهستانی]
نقش آدامس در کنترل وزن
به عقیدهی متخصصان پژوهشهای گسترده تری نیاز است تا نقش آدامس در کنترل اشتها به طور دقیقتری مورد بررسی قرار بگیرد. ولی با این حال نیز به نظر میرسد جویدن آدامس راهی برای پیشگیری از پر خوری است.
[پنج شنبه 28 دی 1391 ] [10:03 AM] [حامد کوهستانی]
مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی
برای مشاهده دستور غذا به ادامه مطلب بروید
[جمعه 22 دی 1391 ] [8:02 PM] [حامد کوهستانی]
طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی
برای مشاهده دستور غذا به ادامه مطلب بروید
[پنج شنبه 21 دی 1391 ] [1:43 PM] [حامد کوهستانی]
ماکارونی رژیمی
برای مشاهده دستور غذا به ادامه مطلب بروید
این اسپاگتی با سبزیجات از اختراعات خودم هست این اسپاگتی رژیمی هستش برای همه دوستان عزیزی که غذای رژیمی خواسته بودند. امیدوارم که خوشتون بیاد.
[پنج شنبه 21 دی 1391 ] [1:42 PM] [حامد کوهستانی]
طرز تهیه سالاد قارچ
برای مشاهده دستور غذا به ادامه مطلب بروید
[پنج شنبه 21 دی 1391 ] [1:39 PM] [حامد کوهستانی]
بسم الله الرحمن الرحیم
این وبلاگ توسط من تشکیل شده است و هدف آن قرار دادن مجموعه ای از آموزش های تهیه انواع خوراک ها - دسر ها - شیرینی ها - ترشی ها - خورشت ها - کباب ها - غذا های رژیمی - خواص خوراکی ها و ... است