تاثیر نماز بر بیماری فشار خون

افزایش فشار خون یکی از شایعترین دلایل مراجعه به پزشک در سرتاسردنیاست. بعنوان مثال یکی از جدیدترین آمارها، در ایالات متحده آمریکا، شایعترین بیماری که افراد را ناگزیر به استفاده از دارو می کند افزایشفشار خون ذکر کرده است. به علت عوارض خطرناک و متعددی که این بیماریدر بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب و مغز و کلیه و چشم و ... دارد، سعی واهتمام فراوانی در دانش پزشکی برای پیشگیری و کنترل این بیماری در پیش گرفته شده است.

در تمامی منابع معتبر علمی، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین کنترل تعداد زیادی از بیماران که افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند، رعایت برخی اصول و استفاده از درمانهای غیر دارویی توصیهمی شود. درمانهای غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیلنمی کنند در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن موثرند.

از جمله چهار درمان اولیه و بسیار مهم غیر دارویی که در منابع جدید علمی برای کنترل فشار خون مورد توجه قرار می گیرند، عبارتند از: 1- کاهش دادن اضطراب و استرس ها

2- کاهش یا عدم مصرف الکل 3- کم کردن وزن 4- انجام ورزشهای سبک بطور منظم در شبانه روز.

اما با توجه به نقش بسیار مهمی که نمازهای واجب یومیه، در ایمن کردن انساندر مقابل استرس ها و مشکلات گوناگون زندگی ایفا می کنند و نیز باتوجه به الزامی که نماز به شخص نمازگزار مبنی بر عدم مصرف مشروبات الکلیمی دهد، می توان این امر را قدم مؤثری در پیشگیری و کنترل فشار خون تلقی کرد.

از طرفی نماز با حرکات موزون و قیام و قعود و رکوع و سجود منظمی توأم است که قابل مقایسه کامل با یک نرمش سبک روزانه مشابه آنچه که در درمانهای غیردارویی فشار خون توصیه می شود، می باشد. همچنین اگر به یاد آوریم کهمسلمان نمازگزار رو به قبله مکتبی نماز می خواند که خدای آن مکتب از پرخوری و شکم بارگی بیزار است و مثلاً عالمان فربه و چاق را دشمن می انگارد متوجه خواهیم شد که هر چهار درمان غیر دارویی مذکور، برای کنترل وپیشگیری افزایش فشار خون، در ورای احکام نورانی نماز نهفته است.

منابع:

1- طب داخلی واشنگتن، ترجمه فارسی، ص 80 و 85.

2- معراج السعاده، عالم ربانی ملا احمد نراقی (ره)، صفحه 235.