آسوشیتدپرس: هیچ می‌دانستید كه وعده‌های غذایی سنگین و چرب خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند؟
محققان دانشگاه كالج لندن دریافته‌اند كه رژیم غذایی مملو از سبزی‌های و میوه‌های تازه و البته ماهی می‌تواند بدن را در برابر افسرگی محافظت كند. در مطالعات مقایسه‌ای كه 3 هزار و 486 فرد در محدوده سنی 55 سال شركت كرده‌اند، دیده شده است، افرادی كه از غذاهای یاد شده استفاده می‌كنند در مقایسه با افرادی كه رژیم غذایی‌شان سرشار از غذاهای سرخ شده، گوشت‌های فرآوری شده، لبنیات پرچرب و حتی دسرهای شیرین است، 26 درصد كمتر احتمال دارد كه به افسردگی دچار شوند. در این تحقیقات دو دلیل ذكر شده است. اول اینكه میوه‌ها و سبزی‌ها مملو از آنتی‌اكسیدان هستند و دریافت مقادیر فراوان آنتی‌اكسیدان با كاهش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است و دوم اینكه خوردن مقادیر بالای ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع چندباندی، تحریك‌كننده فعالیت مغزی بوده و به این ترتیب ریسك ابتلا به افسردگی به حداقل می‌رسد. یادتان باشد كه داشتن تنوع غذایی و دریافت تمامی مواد مغذی مورد نیاز روزانه در مقایسه با مصرف زیاد یك گروه غذایی (حتی ارزشمند و به شدت سفارش شده) نیز نكته دیگری است كه در نتایج این مطالعه به آن اشاره شده است.
یکی از عمده ترین و مهم ترین مواد غذایی مردم طولانی عمر منطقه ای در هیمالیا به نام هونزا ولی زرد الو می باشد. با توجه به این شواهد و تحقیقات دانشمندان تصور می شود که این میوه نقش موثری در افزایش عمر دارد.
به گزارش گروه ترجمه «سلامت نیوز»، این میوه سرشار از کاروتنوئید است . کاروتنوئید نوعی آنتی اکسیدان است که مانع از بروز بیماری های قلبی می شود. کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از عوامل ضد سرطانی به حساب می آید. در پزشکی چین باستان ، زرد آلو به عنوان احیا کننده مایعات بدن و زهر زدا مورد توجه بوده است. این میوه نقش اساسی در سرکوب تشنگی دارد.
مغز موجود در هسته این میوه نیز برای سلامتی بسیار مفید است. تنظیم سیستم تنفسی و تخفیف سرفه از تاثیرات مثبت این قسمت میوه است.
در پایان اکیدا توصیه میشود که روزانه بیش از 5 عدد از مغز میوه زرد الو را مصرف نکنید.
قبل از هر چیز باید به این مساله اشاره کرد که ظرفیت یادگیری و میزان هوش و وسعت اندیشه عمدتا از طریق توارث تعیین میشود و عوامل ارثی در این مساله موثرترند اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان و نوع و کیفیت غذا هم تاثیر غیرقابل انکاری روی مساله هوش دارند...
اولین مساله استفاده از منابع حاوی روغن‌های مایعی است که دربردارنده اسیدهای چرب امگا3 هستند.بهترین منبع آبزیان به‌خصوص ماهیان چرب هستند. دانه‌های روغنی نظیر بادام، گردو، بادا‌م‌زمینی، کنجد و تخم‌کتان هم از منابع اسیدهای چرب امگا3 هستند. اما اکنون که آلودگی محیط‌زیست با جیوه مطرح است نمی‌توان زیاد به خانم‌های باردار توصیه کرد که زیاد ماهی مصرف کنند اما به جای آن می‌توانند از منابع گیاهی بهره ببرند.
ادامه مطلب
پس از چندین شکست، دانشمندان آماده می‌شوند تا دو فضاپیمای جدید مجهز به بادبان‌های خورشیدی را در سال آینده آزمایش کنند.
موفقیت این بادبان‌های خورشیدی می‌تواند روشی جدید برای سفرهای میان‌سیاره‌ای را در اختیار انسان قرار دهد. انتظار می‌رود که سال آینده، نقطه عطفی برای فضاپیما‌های بادبانی خورشیدی باشد، چرا که قرار است دست کم دو فضاپیمای بادبانی آزمایشی پرتاب شوند تا به طور عملی روش جدید استفاده از فشار تابشی خورشید را به عنوان نیروی پیشران فضاپیما نشان دهند
ادامه مطلب
با اینكه كشور ما پیشینه‌ای غنی و عالی در خوشنویسی دارد و فهرست بلندبالایی از خوشنویسانی داریم
ه با انواع خط‌ها كلام خدا را كتابت كرده‌اند و می‌كنند و آن را با تذهیب زیباتر و پرجلوه‌تر ارائه می‌دهند، باز هم خط عثمان‌طه، یكی از خوشنویسان بنام عرب طرفداران خود را دارد و بسیاری از هم‌وطنان ما نیز، هنگام تهیه قرآن كریم، دنبال نسخه‌ای به خط این هنرمند خوش‌ذوق می‌گردند.
این خوشنویس كه نام كاملش «عثمان عبده حسین‌طه» است، 75 سال پیش در یكی از روستاهای اطراف حلب در كشور سوریه به دنیا آمد. او از كودكی و پیش از آن‌كه به دبستان پا بگذارد، با خط و خوشنویسی آشنا شد.
عثمان‌طه در خانواده‌ای مذهبی بزرگ شده و پدرش كتابخانه‌ای بزرگ داشته است. خودش تعریف می‌كند كه پدرش علاقه به كتاب را در وجود او پرورش داده است. اوایل در كتابخانه پدر پرسه می‌زده و كتاب‌ها را نگاه می‌كرده. كم‌كم دنبال تشخیص نام كتاب روی جلد بود و بعد نام مؤلف توجهش را جلب كرد.
تفاوت نوع نگارش نام كتاب و نام مؤلف و خط متن كتاب، كنجكاوی عثمان‌طه كوچك را برانگیخت تا مثل كودكان دیگر هر روز با انبوه سؤال‌ها و انواع چراها سراغ پدر برود. پدرش باحوصله ماجرای خط و خوشنویسی و انواع خط را برایش تعریف و آرام‌آرام او را با انواع خط‌ها آشنا می‌كرده است.
او می‌گوید پدرش در جواب سؤال‌های او كه چه كسانی و كجا خط متن و جلد كتاب‌ها را می‌نویسند، به او می‌گوید كه این خوشنویس‌ها در شهر كار می‌كنند و هر كدام برای خودش دفتر كاری دارد. جواب پدر توی كله كوچك عثمان‌طه می نشیند.
ادامه مطلب
تصاویر بیشتر از صفحه کلید این موبایل:
ادامه مطلب
GPS مخفف كلمات Global positioning system به معنای سیستم تعیین موقعیت جهانی است و عملاً شبكه ای از ماهواره هاست كه برای نقاط مختلف كره زمین می تواند ارتفاع طول و عرض جغرافیایی را تعیین كند. امروزه GPS بیش از گذشته كاربردی شده و در زندگی روزمره استفاده می شود به عنوان مثال كامپیوترهای ناوبری كه روی خودروهای امروزی نصب شده اند بوسیله سیستم GPS كار می كنند و می توانند بهترین مسیر را به شما با توجه به موقعیت كنونی اعلام كنند. همینطور به كاربرد آن در تلفن های همراه و سیستمهای ساعت دقیق می توان اشاره كرد. و سیستم های گیرنده رسیور هم به سرعت در حال فراگیری هستند.
برای اینكه GPS بتواند كار كند 24 ماهواره در مدار زمین قرار گرفته اند. هر ماهواره به گونه ای در فضا قرار گرفته كه هر گیرنده روی زمین بتواند با 4 ماهواره ارتباط برقرار كند. هر ماهواره دارای یك كامپیوتر، رادیو و یك ساعت خودكار است. این ساعت از فركانس اتم به جای كوارتز یا چرخدنده استفاده می كند چون اتم بسیار دقیق تر است برای محاسبه طول و عرض جغرافیایی حداقل به 3 ماهواره نیاز است و اگر ماهواره چهارم در محدوده برد گیرنده باشد آنگاه می توان ارتفاع از سطح دریا را هم اندازه گرفت. هر چه تعداد ماهواره های در دسترس بیشتر باشد دقت محاسبات بیشتر است. امروزه سیستم های گیرنده GPS در طیف وسیعی از مدل های قابل حمل و نقل كوچك دستی تا ایستگاههای زمین شناسی ساخته می شوند.
به هر حال استفاده از GPS از كاربردهای نظامی گرفته تا وسایل بازی الكترونیكی در حال گسترش است. احتمالاً در آینده كاربردهای بیشتری از آن كشف خواهد شد. و امروزه GPS به عنوان امكانات قابل نصب مطرح است و احتمالاً در آینده به عنوان یك تجهیز استاندارد مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
منبع وبلاگ: computer2012
بعد از شكست اخیر شركت‌های مبتنی بر تجارت الكترونیك، تعجبی ندارد كه صنایع نسبت به هر ادعایی درباره یك فناوری با قابلیت رشد نامحدود محتاط شوند. از سال 2000 دولت ایالات متحده بیش از 4 میلیارد دلار از طریق 30 مركز در فناوری نانو هزینه كرده است. بودجه امسال این بخش نیز بالغ بر یك میلیارد دلار است. برآورد میشود كه با احتساب سرمایه‌گذاری‌هایی كه ایالت‌ها وصنایع آمریكا انجام می‌دهند، این کشور در بخش تحقیقات و توسعه فناوری نانو به تنهایی حدود یك سوم سرمایه‌گذاری جهانی سال 2006 (كه حدود 9 میلیارد دلار تخمین زده شده)
ادامه مطلب
در (روضة الانوار) است به (سلطان ملكشاه ) گفتند: (خواجه نظام الملك )
در هر سال از خزانه نهصد هزار خلعت به علما وزهاد و عابدان مى دهد و از آنها
به شما نفعى نیست و به آن مبلغ ، لشكر جرارى مى توان فراهم نمود.
سلطان این سخن را به خواجه گفت : به این مبلغ مى توان لشكرى ترتیب داده
كه ایشان دشمنان را با شمشیر یك ذرعى و به تیرى كه رفتنش سیصد ذرع است
دفع كنند. خواجه گفت : (ولى من به این زر براى تو لشكرى ترتیب دهم كه از
اول شب تا صبح دستها را به دعا بلند كنند به درگاه خداوند كه شمشیر همت
به ابر برسانند و تیر دعا از هفت آسمان گذرانند و لشكر، و من و تو در پناه
ایشانیم )، سلطان گریه كرد و او را تحسین نمود
اعتیاد مدرن
در دو دهه گذشته روانشناسان و محققان اعتیاد به تدریج پذیرفته اند که اعتیاد به چیزهایی غیر از مواد مخدر و الکل نیز می تواند به وجود آید؛ به عنوان مثال عادتهایی مانند پرخوری، تماشای تلویزیون و استفاده مفرط از اینترنت رفتارهای اعتیادی محسوب می شوند. اعتیاد به اینترنت، ظهورش به عنوان یک اختلال جداگانه نخستین بار درسال 1995 توسط ایوان گلدبرگ مطرح شد و در سال 1996 توسط یانگ توسعه یافت و در حال حاضر وابستگی به این فناوری را اعتیاد مدرن نام گذاری کرده اند. البته هرچند در ایران هنوز سرعت اینترنت به زحمت به 56 کیلو بین در ثانیه می رسد و اینترنت پرسرعت ایرانی هم عبارت است از پهنای باند 128 کیلو بین در ثانیه . اما با این وجود باز هم کسانی هستند که به همین اینترنت نیز معتادند و نمی توانند خود را از آن جدا کنند. اعتیاد به اینترنت از مواردی است که بسیاری از کاربران را اسیر خود می سازد، جذابیت های خاص اینترنت باعث می شود تا نوجوانان و جوانان مجذوب آن شده و ساعت ها وقت خود را پای رایانه بگذرانند. وابستگی به اینترنت یک وابستگی واقعی همانند اعتیاد به مواد مخدر و وابستگی های دیگر است، اگرچه این نوع وابستگی مشکلات جسمی اعتیادهای شیمیایی را ندارد؛ اما مشکلات اجتماعی ناشی از آن همانند اعتیادهای دیگر است. به طورمثال از دست دادن کنترل بر روی رفتار، علائم ناخوشایند ناشی از ترک، عطش، ولع زیاد برای کار با اینترنت، گوشه گیری اجتماعی و افت تحصیلی و شغلی را می توان برخی از پیامدهای وابستگی به اینترنت برشمرد. یکی از شباهت های اعتیاد به اینترنت با سایر اعتیادها این است که معتادان اینترنتی اعتراف می کنند که هربار خیلی بیشتر از مقداری که قصد داشته اند آنلاین می مانند درست مثل فرد الکلی که بیشتر از آنچه می خواهد یا حتی به خاطر می آورد الکل می نوشد.اینگونه افراد از اطرافیان خود کناره گیری می کنند تا بیشتر با دوستان اینترنتی شان باشند. از جمله معیارهای تشخیص اعتیاد به اینترنت می توان به موارد زیر اشاره نمود: افت تحصیلی شدید، کاهش وزن به علت از بین رفتن نظام تغذیه بدن، بالا رفتن دامنه ی تنش عصبی، کاهش فعالیت های اجتماعی، معاشرت با اشخاص و گروه های بزرگتر، قانون گریزی، پرخاشگری، تغییر عادت های رفتاری و.... این افراد در صورت عدم دسترسی به رایانه و اینترنت بعداز مدتی دچار بی قراری، تحریک پذیری، عصبانیت و احساس نیاز می شوند.البته شدت این علائم در افراد مختلف متفاوت است. درمان اعتیاد به اینترنت از آن جایی حائز اهمیت است که وابستگی به رایانه و بی تفاوتی نسبت به دیگران باعث عدم مسئولیت پذیری نسبت به خانواده، ازدواج، شغل و سایر مسایل می شود. برخی از پژوهشگران معتقدند که یکی از علت های مهم روند رو به رشد مشکل اعتیاد اینترنتی در ایران بیکاری، شرایط نامناسب ادامه تحصیل، مشکلات معیشتی جوانان و نبود برنامه های فرهنگی در زمینه ی نحوه استفاده مناسب از اینترنت است که در صورت ادامه این روند باید شاهد آسیبهای جدیدی باشیم که جامعه ی ما را تهدید می کند. جوان وارد یک فضای مجازی می شود و در این فضا می خواهد شروع به مکالمه و تبادل افکار کند. در این صورت نکته ای که وجود دارد این است که این شخص از واقعیت دور می شود و فراموش می کند که ارتباطات مجازی و واقعی چقدر تفاوت دارد و دچار رفتار دوگانه و تخیلات می شود. درمورد شیوه ی ترک اعتیاد اینترنتی نیز مهمترین راه چاره، کنترل کمیت و کیفیت اتصال به اینترنت توسط خانواده هاست. هر فرد نیز باید با در نظر گرفتن تفریحات و ورزش های متنوع برای گذراندن اوقات فراغت خود از دنیای مجازی کمی فاصله بگیرد و در دنیای واقعی با برنامه ریزی دقیق به اهداف خود برسد. البته این نکته را نباید فراموش کرد که اینترنت امکانات و قابلیت های بسیاری را برای کار، آموزش ،ارتباطات و... ارائه می کند که باید در حد معقول از آن بهره برد.
كردم كه سوار بر استرى شده و اطراف وى را غلامانى گرفته اند و مردم را كنار
مى زنند تا او حركت كند. پس از مدتى كه به بغداد رفتم ، روزى بر روى پلى
حركت مى كردم چشمم به مردى افتاد كه لباس هاى كهنه پوشیده و پابرهنه
است . خوب به او نگاه كردم و در چهره اش خیره شدم و به فكر فرو رفتم كه
این مرد را در كجا دیده ام ؟! آن مرد گفت : چرا این گونه به من نگاه مى كنى ؟!
گفتم : تو را شبیه مردى دیدم كه او را در مكه مشاهده كردم و شروع كردم
صفات او را ذكر كردم . گفت : من همان مرد هستم . گفتم : چرا خداوند با تو این
چنین كرد؟ گفت : من در جایى كه همه مردم در آن (مكه ) تواضع مى كنند
تكبر كردم .خداوند هم مرا در جایى (جامعه ) كه همه براى خود رفعت
و شاءنى دارند، ذلیلم كرد.
ابو الحسن بوشنجى، از جوانمردان خراسان و بسیار عالم و
عابد بود . مدتى او را از شهر خود راندند و به نیشابور آمد . بوشنج یا پوشنگ، نام
منطقهاى است در خراسان آن روز . درگذشت وى در سال 348 ه.ق .اتفاق افتاد
.
نوشتهاند در نیشابور، مردى، درازگوش خود را گم كرد . هر چه گشت، نیافت. دانست كه
خرش را ربودهاند . از مردم پرسید كه اكنون در نیشابور، پارساترین مرد كیست؟ همه
گفتند
:
ابوالحسن
.
جست و ابوالحسن را یافت . نزدش آمد و
گفت
:
خر من را تو بردهاى . اكنون آن را بازده
.
ابو الحسن گفت
:
اى جوانمرد!اشتباه مىكنى
.
من تاكنون تو را ندیدهام و خر تو را نیز نمىدانم كجا است
.
مرد روستایى گفت
:
خیر؛ تو بردهاى
و اگر همین الان آن را باز ندهى، بانگ بر مىآرم و مردم را علیه تو مىشورانم
.
ابوالحسن درماند و از سردرماندگى دست برداشت وگفت
:
خدایا!مرا از دست این مردروستایى نجات ده
.
ناگاه مردى از دور پیدا شد؛ با خود خرى را مىآورد .مرد روستایى خر
خویش را شناخت و به استقبال آن رفت
.
چون درازگوش خود را بازگرفت، به ابوالحسن
گفت
:
اى شیخ!مرا ببخشا. من از اول مىدانستم
كه تو را حاجتى به خر من نیست و تو آن را نبردهاى؛ اما با خود گفتم كه من به درگاه
خدا، آبرویى ندارم تا دعا كنم و او اجابت فرماید . با خود اندیشیدم كه باید صاحب
دلى را به دعا وادارم تا به بركت دعاى او، خر من پیدا شود. پس چنان كردم تا درمانى
و به دعا التجا برى . خداوند، دعاى تو را اجابت كرد و خر من پیدا شد
. برگرفته از: تذكرة الاولیاء، ذكر ابوالحسن بوشنجى و گزیده، ص 357 356 .
نامی نداشت و شناسنامه‌ای هم. پیشانی‌اش، شناسنامه‌اش بود. محل تولدش دنیا بود و صادره از بهشت.هیچ‌وقت نشانی خانه‌اش را به ما نداد. فقط می‌گفت: ما مستأ‌جر خداییم ،همین. هر وقت هم كه پیش ما می‌آمد، می‌گفت: باید زودتر بروم، با خدا قرار دارم.تنها بود و فكر می‌كردیم شاید بی‌كس و كار است. خودش ولی می‌گفت: كس و كارم خداست.برای خدا نامه می‌نوشت. برای خدا گل می فرستاد. برای خدا تار می‌زد. با خدا غذا می‌خورد. با خدا قدم می‌زد. با خدا فكر می‌كرد. با خدا بود.
می‌گفت: صبح رنگ خدا دارد، عشق بوی خدا دارد. چای، طعم خدا دارد.
می‌گفتیم: نگو، اینها كه می‌گویی، یك سرش كفر است و یك سرش دیوانگی.
اما او می‌گفت و بین كفر و دیوانگی می‌رقصید.
ما به ایمانش غبطه می‌خوردیم، اما می‌گفتیم: بگذار، خدا همچنان بر عرش تكیه زند، خدای ملكوت را این همه پایین نیاور و به زمین آلوده نكن. مگر نمی‌دانی كه خدا مُنزه است از هر صفت و هر تشبیه و هر تمثیلی.
پس زبانت را آب بكش.
او را ترساندیم، واژه‌هایش را شستیم و زبانش را آب كشیدیم. دیوانگی‌اش را گرفتیم و خدایش را؛ همان خدایی را كه برایش گُل می‌فرستاد و با او قدم می‌زد.
و بالاخره نامی بر او گذاشتیم و شناسنامه‌ای برایش گرفتیم و صاحبخانه‌اش كردیم و شغلی به او دادیم.
و او كسی شد همچون ما...
سال‌ها گذشته است و ما دانسته‌ایم كه اشتباه كردیم. تو را به خدا اما اگر شما روزی باز مؤ‌من دیوانه‌ای دیدید، دیوانگی‌اش را از او نگیرید، زیرا جهان سخت به دیوانگی مؤ‌منانه محتاج است!
این جوان خوش شانس انگلیسی که در ارتش بریتانیا خدمت می کند اخیرا هدف گلوله یک تک تیرانداز قرار گرفته ولی بطور معجزه آسایی جان سالم بدر برده است.گلوله پس از اصابت به شانه چپ او ازبالای گردنش خارج شده سپس کلاهخود را سوراخ کرده و با ایجاد خراش از کنار آن گذشته است.به تصاویر توجه بفرمائید.
ادامه مطلب
1- اعداد بدرد نخور را به دور بریز. این شامل سن، وزن و قد میشه. اجازه بده پزشکان برای اونها نگران باشند، برای همین به اونها پول میدی دیگه.
2- فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن، غرغروها و بداخلاقها نابودت میکنند (ضمناً اگر جزو اون غرغروها یا بداخلاقها هستی این رو به خاطر بسپار).
3- شروع به یادگرفتن کن. کامپیوتر، هنر، باغبانی... هرچیزی که دوست داری، هرکاری که اجازه نده مغزت بیکار بمونه. "مغز بیکار کارگاه شیطانه"، و نام شیطان اینه: آلزایمر!
4- از چیزهای کوچک و ساده لذت ببر.
5- به جاهای نادرست و پر گناه نرو ، برو به خرید، حتی مسافرت به یه شهر ویا یک کشور دیگه اما نه به جائی که پراز گناه و خطاست وهمیشه یادخدا باش.
6- بیشتر مواقع طولانی بخند. آنقدر بخند که احتیاج به نفس تازه داشته باشی. و اگر دوستی داری که تورو میخندونه بیشتر وقت خودت را با او بگذرون.
7- اشک و غصه هم پیش میاد؛ یه کم گریه زاری کن، یه کم غصه بخور و تحمل کن و بعد حرکت کن.. تنها کسی که تمام عمر با تو خواهد بود، خودت هستی ؛ تا زنده ای زندگی کن.
8- دور وبرت رو پر کن از هرچیزی که دوست داری، فامیل، هدایا و یادگاریها، موسیقی، گل و گیاه، سرگرمیها، هرچیزی که خودت دوستش داری ؛ خونه تو پناهگاه توست.
9- قدر سلامتی خودتو بدون ، اگر خوبه، نگهش دار و مواظب باش ، اگر استوار نیست، بهترش کن ، اگر هم بدتر ازاونی است که خودت بتونی کاری بکنی، خوب کمک بگیر.
10- در هر موقعیتی عشق خودت رو به کسانی که دوستشون داری بیان کن و بگو. /س
.: RASEKHOON.NET:.
