زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد عطش میکنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید میشوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد میشود.
در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود, مثلاً مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ گزینه مناسبی است یا جایگزین عسل نوشیدنی مورد اشاره با خرما صرف شود.
از نیم ساعت پس از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات البته نه یکباره شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامینهای محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب میکنند در این دوران کاربردی هستند.
برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدراتهای مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشتها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود.
در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلولهای بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن میشوند که بحث کامل آن در این بحث نمیگنجد.
ادامه مطلب
سلامت نیوز:یک متخصص طب سنتی گفت: انجام برخی از اقدامات در ایام روزهداری باعث میشود تا روزهداران تشنگی کمتری احساس کنند. خبرگزاری فارس: کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهداری مؤثر است
غلامرضا کردافشاری در گفتوگو با فارس گفت: یکی از مسائلی که روزهداران با آن مواجه میشوند، کمآبی و تشنگی است که گرمای هوا، آن را تشدید میکند؛ این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که کمآبی باعث اختلال در وضعیت آب و الکترولیتها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره میاندازد.
وی گفت: یکی از اقداماتی که روزهداران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعدههای غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا میشود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاستهدار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند.
این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر میکند.
کردافشاری گفت: از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد.
وی ادامه داد: در طول روزهداری باید از ورزشهای سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کمآبی شدید در بدن میشود.
وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمامهای بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمامها باعث بروز کمآبی میشود.
وی افزود: برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را باید به یکباره نباید نوشید بلکه با مزه مزه کردن به آرامی نوشیده شود چون به یکباره خوردن آن، حرارت بدن را از بین نمیبرد.
وی گفت: همچنین افرادی که از داروهایی مثل آنتیبیوتیک استفاده میکنند باید زمان مصرف آن را پس از افطار قرار دهند و در وعده سحر تا جایی که امکان دارد از آن استفاده نکنند.
ادامه مطلب
محمد کشتیآرای اظهار کرد: قیمت جهانی طلا در هفته گذشته تغییر عمدهای نداشت، چون اقتصاد جهانی باثبات بود و در طول هفته قیمت هر اونس طلا حدود سه دلار نوسان داشت.
وی افزود: طرح موضوع تکنرخی شدن ارز باعث کاهش قیمت دلار شد و همین موضوع نیز به کاهش قیمت سکه و طلا منجر شد. دومین عامل کاهش قیمتها، کاهش تقاضا و داد و ستد به دلیل آغاز ماه مبارک رمضان است.
کشتیآرای گفت: معمولا این روند تا اواسط ماه مبارک رمضان ادامه دارد و از هفته سوم ماه رمضان کمکم رونق به بازار برمیگردد.
رییس اتحادیه طلا و جواهر در عین حال بیان کرد: در پایان ماه مبارک رمضان عید فطر را پیشرو داریم که از اعیاد بزرگ مسلمانان است و به دنبال آن تقاضای طلا در بازار افزایش می یابد و قیمت ها با نوسان روبرو میشود.
ادامه مطلب
انتقاد رونالدو از نیماررونالدو، اسطوره فوتبال برزیل به انتقاد از نیمار، ستاره این تیم پس از شکست مقابل کلمبیا پرداخت. |
![]() |
|
||
به گزارش "ورزش سه"، نیمار پس از درگیری با بازیکنان کلمبیا پس از سوت پایان، با کارت قرمز داور روبرو شد و دیدار پایانی برزیل در مرحله گروهی را از دست خواهد داد.نیمار پس از بازی عنوان کرد که داورها او را عصبانی کردند ولی رونالدو با این نظر موافق نیست و معتقد است که کاپیتان برزیل باید به اعصابش مسلط تر باشد.
او گفت:" حرفهایش، کارهایش را توجیه نمیکند. او وارد دوره ی سختی شده است. خیلی با خشونت رفتار میکند و اتفاقات بازی را قبول نمیکند. در پیراهن برزیل، چنین رفتاری غیرقابل قبول است." |
ادامه مطلب
برافراشته شدن پرچم 500 ساله هاشمیها در اردن، حرف و حدیثهای مختلفی پدید آورده و با توجه به سردی روابط امان و ریاض، برخی آن را پیامی برای سردمداران عربستان میدانند.
به گزارش پایگاه خبری العالم، رونمایی و برافراشتن پرچم هاشمی در یک مراسم خاص نظامی در اردن، ذهن بسیاری از اردنیها را به خود مشغول کرده و تحلیلگران و ناظران، تفاسیر مفصل و گمانهزنیهای مختلفی درباره علل و انگیزههای برافراشتن این پرچم بعد از گذشت 500 سال از اولین استفاده آن، مطرح کردهاند.
با وجود آن که سرلشکر مشعل الزبن رئیس ستاد مشترک ارتش اردن و مشاور پادشاه در امور نظامی، سعی کرد با کم اهمیت جلوه دادن این اتفاق، دامنه خیال پردازی مفسران را درباره علل انتخاب این برهه از زمان برای تحویل دادن پرچم هاشمی به نیروهای مسلح کوتاه کند، اما بحث و جدل همچنان ادامه دارد و سیل نوشته ها و اظهارنظرها در این زمینه به سوی مطبوعات سرازیر شده است.
دکتر عامر السبایله علت این افراط در تفسیر و تحلیل را در عادت نداشتن مردم اردن به شفاف سازی و اطلاع رسانی درباره تصمیمات آینده می داند، از این رو تفاسیر و تحلیل ها بسیار متنوع و مختلف است.
تعدادی از مفسران این اقدام را پیامی به داعش می دانند، زیرا میان پرچم هاشمی و پرچم داعش تشابه زیادی هست و روی هردو شعار " لا اله الا الله محمد رسول الله" به چشم می خورد و این شعار دلالت دینی و شرعی دارد و می تواند تلاشی برای سلب مشروعیت دینی مورد ادعای داعش باشد. البته سخنان سرلشکر الزبن نیز تا حدودی این نظریه را تایید می کند؛ زیرا وی گفته بود که کسی شایسته تر از اردنی ها برای حمل این پرچم نیست و این پرچم نه برای جنگ، بلکه شعار اسلام است.
در مقابل، برخی ها میان برافراشتن مجدد این پرچم با افول روابط اردن و عربستان ارتباط قائلند و آن را با اختلاف نظر این دو کشور درباره اولویت های این مرحله زمانی و طریقه پرداختن به بحران های منطقه مرتبط می دانند. در شرایط کنونی عربستان مبارزه با توسعه نفوذ ایران در یمن و سوریه را اولویت خود می داند؛ اما اردن اصرار دارد که جنگ با تروریسم و مخصوصا داعش ضروری ترین اولویت است و افتادن عربستان به گرداب حمله به یمن، به نوعی در مسیر تلاش برای سرنگونی داعش در عراق و سوریه مانع تراشی می کند.
البته الزبن در اظهارات خود به پشت و رو پوشیدن شماغ (روسری مردانه عرب ها که به رنگ قرمز و سفید است) توسط سربازانی که پرچم را از ملک عبدالله تحویل گرفتند اشاره ای هم دارد و او تاکید می کند که این اقدام پیامی به دیگران است (بدون آن که نامی از آنها ببرد) به این معنی که صبر اردن تمام شده و نکته قابل توجه در سخنان او متهم کردن برخی کشورهای دوست (بدون ذکر نام) به خاطر بی مهری به اردن بود.
نمونه این اتفاق قبل از این هم افتاده بود، چنان که ملک حسین پادشاه سابق اردن هرگاه که با عربستان اختلاف پیدا می کرد، محاسن خود را بلند می کرد و به دیگران دستور می داد که او را "سید حسین" صدا کنند تا بدین ترتیب با طلب کردن میراث تاریخی هاشمی ها در حجاز، به عربستان سعودی کنایه بزند.
اما یکی از دیگر احتمالاتی که درباره این اتفاقات مطرح شده این است که برافراشتن پرچم هاشمی و "میراث انقلاب بزرگ عربی"، زمینه ساز یک تحرک نظامی توسعه طلبانه از سوی اردن به سمت عراق و سوریه است.
4949
ادامه مطلب
۵۰ غواص گروهان غواصی فاطمه زهرا(س) در عملیات «کربلای ۴»، وصیتنامهای دسته جمعی را نگارش کردند که سفارشات هفت بندی آنها با توجه به شرایط امروز بسی خواندنی است.
ادامه مطلب
خانواده زن میاندورودی با حضور در نماز جمعه شهرستان ساری خواستار اعدام قاتلان شدند.

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، خانواده خدیجه رمضانی، زن میاندورودی که در ماههای اخیر به قتل رسید، ظهر امروز با حضور در جمع نمازگزاران شهرستان ساری، خواستار اعدام هرچه زودتر قاتلان شدند.
خانواده خدیجه رمضانی با بنرهایی که حاوی تقاضا برای اعدام قاتلان در اسرع وقت است، در نماز جمعه امروز شهرستان ساری حضور یافتهاند.
انتهای پیام/86007/ذ10/ظ1004
ادامه مطلب
مسأله از آنجایی جالب تر می شود که در جامعه هیچ واکنشی به برخورد با این مورد نشد و جالب تر آنکه حتی نمایندگان مجلس ـ که خود را نماینده مردم می دانند ـ از وجود چنین ناهنجاری هایی در سطح جامعه خبر ندارند و هنگامی که مسأله را با آنها در میان گذاشتیم، گفتند اولین بار است چنین چیزی را می شنوند.
این در حالی است که انتشار اخباری نظیر این در دیگر نقاط جهان و کشورهایی که هیچ حکومت دینی در آنجا وجود ندارد، باعث ایجاد بحران های اجتماعی بزرگی می شود؛ نمونه آن را در ماه های گذشته در هند دیدیم که تجاوز گروهی عده ای به یک زن، این کشور را تا مدت ها دچار بحران و حتی پای مجامع بین المللی را نیز به قضیه باز کرد.
یکی از مهم ترین دغدغه مسئولان کشور، موضوع عفت در میان عموم مردم است؛ چیزی که به خاطر آن وزیر فرهنگ را بارها به مجلس کشانده اند؛ مسأله ای که به خاطر آن عده ای حاضر هستند ورزش کشور را فدای آن کنند، اما اکنون پس از وقوع چنین اتفاقی همه سکوت کرده اند.
دکتر رسول خضری، عضو کمیسیون بهداشت و در مان مجلس شورای اسلامی در این باره گفت: متأسفانه گویا در این مورد، مصرف مواد مخدر مانند شیشه باعث این اتفاق شده است؛ یکی از عوارض مشهود این ماده مخدر، جنون جنسی است و همین چنین فاجعه ای به بار آورده است.
وی گفت: جنون جنسی ناشی از مصرف شیشه، باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی می شود؛ یکی از اینها موردی است که این رسانه به آن اشاره کرده و متأسفانه شش نفر به یک کودک 11 ساله تجاوز کرده اند. دیگر آنکه این عامل، باعث انتقال بیماری های خطرناک مانند ایدز و هپاتیت در جامعه می شود که فوقالعاده خطرناک هستند.
بنا بر این گزارش، بحث مطرح دیگر در این مورد، آسیب های اجتماعی موجود در سطح جامعه است؛ بنابراین، باید برای انجام این کار یک متولی مشخصی در جامعه باشد. این در حالی است که ما هنوز نتوانسته در مواد مخدر به نکته مشخصی برسیم. تنها اینکه از بین کشورهایی که با مواد مخدر درگیر هستند، چند کشور وزیر مختصص مبارزه با مواد مخدر دارند که البته ما نیز باید این کار را در کشور داشته باشیم.
این نماینده مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه تجاوز گروهی به یک کودک بحث بسیار مهمی است، گفت: این موضوع ساده ای نیست. در کشوری که ادعای اسلامی بودن آن را داریم و دارای یک فرهنگ اصیل اسلامی هستیم، نباید به این سادگی از کنار این موضوع گذشت. کسانی که مسئولیت دارند و حتی کسانی که مسئولیت دولتی ندارند، یعنی مردم باید در این مورد اقدام کنند؛ همه ما در این مورد مسئولیت داریم.
وی گفت: این موضوع بسیار مهمی است. در حالی که در کشورهایی مثل هندوستان ـ که از این اتفاقات در آن زیاد روی می دهد و حتی بسیاری از مردم آن نیز مسلمان نیستند ـ چنین اتفاقی رخ می دهد و با حساسیت بسیار در برابر آن واکنش های تندی از خود نشان می دهند، تجمعات برگزار می کنند، در سطح رسانه به آن پرداخته و همه فضای مجازی روی آن متمرکز می شوند، متأسفانه در ایران این مسائل نادیده گرفته می شود.
این نماینده مجلس با بیان اینکه گاهی دیده می شود عده ای به خاطر همین موضوع حاضرند تا ورزش کشور را فدا کنند، گفت: اینجا هم مردم و هم مسئولین باید احساس مسئولیت کنند، ولی مسئولین چون به لحاظ اجرایی دستشان بازتر است، باید بیشتر در این زمینه کار کنند. مردم عادی که نمی توانند هر کاری را خودشان انجام دهند؛ اما برای من هم مهم است که چطور در جامعه این اتفاق افتاده ولی کسی به آن نپرداخته است و واکنشی در این خصوص وجود ندارد؟
جواد جهانگیر زادهريال نماینده دیگر مجلس شورای اسلامی و عضو کمیسیون امنیت ملی در این باره می گوید: این موضوع حتما قابل پیگیری است. فرقی نمی کند؛ او بچه ما هم هست و فرقی هم ندارد. این ماجرا رخداد اتفاق دهشتناکی است که در کشور رخ داده است.
وی گفت: باید با این اتفاق برخورد قاطعی شود، نمی خواهم واقعیت های اجتماعی را کتمان کنم؛ اما این عمل نه با دین ما سازگاری دارد و نه با فرهنگ ما. پلیس و سازمان بهزیستی باید در این مورد پاسخگو باشند. من به شما قول می دهم این موضوع را پیگیری کنم، زیرا به هیچ عنوان پذیرفته نیست.
وی گفت: ادامه این روند می تواند، یک سقوط اخلاقی بزرگ را در جامعه ما کلید بزند. کسانی که این کار را کرده اند مستوجب عواقب سختی از سوی قانون خواهند بود. دادستان تهران باید این موضوع را پیگیری کند، این کار چهره جامعه ما را خدشه دار خواهد کرد؛ باید این موضوع پیگیری شود.
ادامه مطلب
خبرگزاری رویترز گزارش داد: با وجود موانع در مذاکرات هستهای ایران و گروه 1+5، شانس حصول یک توافق نهایی افزایش یافته است.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) به نقل از خبرگزاری رویترز، باراک اوباما، رییسجمهور آمریکا با چالشی برای ارائه هر توافق با ایران به یک کنگره شکاک مواجه است، فرانسه نیز بر رویکرد سختگیرانه خود در مذاکرات هستهای پافشاری میکند و ایران برای پرهیز از تعهدات بیشتر تلاش میکند با این حال با وجود این موانع و موانعی دیگر به نظر میآید که مذاکرهکنندگان بیش از گذشته به حصول یک توافق تاریخی نزدیک شده باشند.
مقامات آمریکایی از جمله باراک اوباما بارها گفتهاند که شانس دستیابی به توافق را 50-50 میدانند اما دیپلماتهای نزدیک به مذاکرات به رویترز گفتند که شانسهای دستیابی به توافق با توجه به اینکه وزیران امور خارجه ایران و گروه 1+5 هفته آینده به وین میروند تا وارد آخرین مرحله از این پروسه تقریباً دو ساله شوند بسیار بیشتر است.
این دیپلماتها با یک خوشبینی محتاطانه گفتند که پیشرفت زیادی در حل مسائل مورد اختلاف حاصل نشده و فشار سیاسی زیادی بر هیأتهای مذاکره کننده ایران و آمریکا برای پایان دادن به بیش از 10 سال بنبست سیاسی میان ایران و غرب وجود دارد.
یک مقام غربی ارشد به رویترز، گفت: نمیتوانیم شکست مذاکرات را غیرمحتمل بدانیم اما بیشتر به نظر میآید که به نتیجه میرسیم، البته نه تا پایان 30 ژوئن بلکه در روزهای پس از آن.
یک مقام غربی دیگر در گفتوگو با رویترز، تأکید کرد: از نظر من یک توافق حاصل خواهد شد چون اصلیترین بازیگران در این مذاکرات به آن نیاز دارند.
ایران و گروه 1+5 که نزدیک به دو سال است در حال ادامه این مذاکرات جدی و پیچیده هستند در اوایل ماه آوریل به یک چارچوب کلی برای توافق نهایی دست یافتند اما اختلافات اصلی شامل راستیآزمایی برنامه هستهای ایران برای اطمینان از صلحآمیز بودن آن و جدول زمانی لغو تحریمها حل نشده باقی ماند.
این دیپلماتها همچنین اذعان کردند که این مسائل حل نشده میتواند به بروز برخی مشکلات و تأخیرهایی منجر شود با این حال تمایل زیادی برای سازش وجود دارد.
حصول یک توافق هستهای به لحاظ سیاسی برای رییسجمهور آمریکا و حسن روحانی همتای ایرانیاش ضروری است با توجه به اینکه روند مذاکرات صلح فلسطین - اسراییل مدتی است متوقف شده و جنگ عراق و سوریه ادامه دارد. توافق با ایران بعد از کوبا که دیگر دشمن قدیمی آمریکا محسوب میشود میتواند دستاوردهای اوباما در عرصه سیاست خارجی در طول ریاست جمهوریاش باشد.
یکی از مذاکره کنندگان پیشین گروه 1+5 به رویترز گفت که شانس دستیابی به توافق 60 به 40 است.
همچنین یک مقام ارشد ایرانی در اینباره گفت: توافق به دست خواهد آمد. آمریکاییها بیشتر از ما خواهان این توافق هستهای هستند و این توافق به هر دو کشور کمک خواهد کرد.
او شانس حصول این توافق را 70 درصد توصیف کرد.
به گزارش رویترز، دستیابی به توافق هستهای برای حسن روحانی نیز بسیار حائز اهمیت است چون شکست این مذاکرات میتواند به تضعیف سیاسی وی منجر شود. هرچند هیچ یک از این دو رییسجمهور یعنی روحانی و اوباما نمیتوانند امتیاز زیادی بدهند و با این حال باید برای دست یافتن به یک توافق سازش کنند. نشانههای سازش در حال ظهور پیدا کردن است.
جان کری، وزیر امور خارجه آمریکا هفته گذشته نشان داد که واشنگتن در حال دست کشیدن از اصرارهای گذشتهاش برای حل کامل تحقیقات آژانس درباره آن چه وجود ابعاد نظامی احتمالی در برنامه هستهای گذشته ایران میخواند است.
وی در یک کنفرانس خبری گفت: ما روی توضیح ایران درباره آن چه در یک مقطع زمانی یا زمانی دیگر انجام داده متمرکز نیستیم. این در حالی است که مقامات آمریکایی پیش از این تأکید داشتند ایران باید به تمام سوالات آژانس پاسخ دهد و کاهش تحریمها منوط به این مسأله است.
ایران تأکید میکند شواهدی که آژانس بر اساس آنها ادعا میکند این کشور در گذشته فعالیتهای مرتبط با تسلیحات هستهای انجام داده است ساختگی هستند و برنامه هستهای ایران ماهیت کاملاً صلحآمیز دارد.
خبرگزاری رویترز در ماه نوامبر گزارش داده بود که قدرتهای جهانی احتمالاً برای جلوگیر از شکست این توافق تاریخی از خواستهشان برای حل کامل آن چه آژانس ابعاد نظامی احتمالی میخواند دست برخواهند داشت.
5252
ادامه مطلب
خواننده پاپ کشورمان نتیجه دیدار ایران و آمریکا را پیشبینی کرد.

فریدون آسرایی که پس از اجرای موسیقی زنده برای تماشاگران حاضر در سالن در حال ترک سالن مسابقه بود، در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، گفت: فقط برای اجرا آمدهام و تصمیم دارم مسابقه را از خانه تماشا کنم.
وی در پاسخ به این سؤال که چرا در سالن برای تماشای مسابقه نمیماند، گفت: جمعیت خیلی زیادی در سالن حضور دارند و به نظرم اگر این مسابقه را از خانه نگاه کنم راحتتر هستم ولی بازیهای والیبال را پیگیری میکنم.
آسرایی در خصوص پیشبینیاش از نتیجه این دیدار گفت: ایران با نتیجه 3 بر یک یا 3 بر 2 برنده میشود.
انتهای پیام/م
ادامه مطلب