ورزش ترنم بهار زندگی است و تکواندو سنبل زیبایی این زندگی است...
اطلاعات فرم هاي تكواندو
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 1:55 PM

               اطلاعات فرم هاي تكواندو

 

شماره فرم

 

نام فرم

 

فلسفه فرم

 

تعداد تكنيك

 

 

فرم شماره 1

 

تگوك ايل جا نگ

 

نور و روشنايي

20

 

 

فرم شماره 2

 

تگوك اي جانگ

 

نشاط و سرود

23

 

 

فرم شماره 3

 

تگوك سام جانگ

 

آتش و خورشيد

34

 

 

فرم شماره 4

 

تگوك سا جانگ

 

رعد و برق

29

 

 

فرم شماره 5

 

تگوك او جانگ

 

باد و طوفان

32

 

 

فرم شماره 6

 

تگوك يوك جانگ

 

آب

33

 

 

فرم شماره 7

 

تگوك چيل جانگ

 

كوه

33

 

 

فرم شماره 8

 

تگوك پال جانگ

 

زمين

36

 

 


» ادامه مطلب
اهداف فرم
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 5:49 PM

1) اهداف فيزيکي

علاوه بر افزايش دانش تکنيکي شخص، فرم از نظر  پرورش جسمي سه هدف دارد: اول تمرين و آموزش تكنيك‌هاي پايه، دوم تقويت عضلات و استيل بدن براي حداکثر کارايي شخص. و سوم تقويت حرکت و انعکاس‌هاي سريع و واکنش در وضعيت دفاع از خود. هدف اصلي از تمرين اين فرم بالا بردن قدرت حفظ تعادل لازم و جابجائي سريع مرکز ثقل بدن بدون برهم خوردن حالت بدن مي باشد.

 

2) اهداف متافيزيکي

درتمرينات فرم کيفيت‌هاي غيرفيزيکي نيز وجود دارند که بايد به آنها توجه بسيار کرد: هماهنگي جسم و ذهن، تکامل ذهن و روان. فروتني و تواضع. هر فرم داراي يک مفهوم معنوي است. يعني اين‌که مبتکر و ابداع‌کننده آن قصد داشته انديشه و هدف خاصي را بيان کند. پي بردن به آن مقصود ذهني يکي از اهداف فرم‌رو مي‌باشد. به اين شکل که تكواندوکار علاوه بر توانايي کسب مهارت در اجراي صحيح و اصولي فرم، بايد بتواند به آن نيروي فکري و ذهني مقصود نيز دسترسي پيدا کرده و در بيان معنوي فرم نيز تبحر و توانايي پيدا کند.


» ادامه مطلب
آموزش تصویری فرمهای تکواندو از 1 تا 8
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 6:31 PM

آموزش تصویری فرمهای تکواندو از 1 تا 8

فرم شماره یک تگوک ایل جانگ         دانلود                                       Taegeuk Il Jang

فرم شماره دو تگوک ای جانگ           دانلود                                     Taegeuk Ee Jang 

فرم شماره سه تگوک سام جانگ      دانلود                                  Taegeuk Sam Jang

فرم شماره چهار تگوک ساجانگ        دانلود                                     Taegeuk Sa Jang

فرم شماره پنج تگوک اوجانگ            دانلود                                     Taegeuk Oh Jang

فرم شماره شش تگوک یوک جانگ     دانلود                                 Taegeuk Yook Jang

فرم شماره هفت تگوک چیل جانگ     دانلود                                   Taegeuk Chil Jang

فرم شماره هشت تگوک پال جانگ     دانلود                                    Taegeuk Pal Jang

برای دانلود روی دانلود راست کلیک کنید و بعد گزینه save target as را بزنید

یا اینکه می توانید روی دانلود کلیک (چپ کلیک) کنید و بعد از این که کلیپ فرم مورد نظر در رایانه شما پخش شد( در برنامه ویندوز مدیا پلیر windows media player) روی گزینه file کلیک کنید و بعد گزینه save media as را بزنید.

 


» ادامه مطلب
آموزش فرم شماره 1
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 9:42 PM

نام فرم  :  تگوک ایل جانگ

 

شماره فرم :  یک

 

سنبل :  آسمان و نور

 

تعداد حرکت  :  ۱۸

 

تعداد تکنیک  :  ۲۰


» ادامه مطلب
آموزش فرم شماره 2
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 9:40 PM

نام فرم  :  تگوک ای جانگ

 

شماره فرم :  دو

 

سنبل :  شادی و نشاط

 

تعداد حرکت  :  ۱۸

 

تعداد تکنیک  :  ۲۳


» ادامه مطلب
آموزش فرم شماره 3
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 9:38 PM

نام فرم  :  تگوک سام جانگ

 

شماره فرم :  سه

 

سنبل :  آتش

 

تعداد حرکت  :  ۱۸

 

تعداد تکنیک  :  ۲۳


» ادامه مطلب
آموزش فرم شماره 4
نوشته شده توسط عليرضا در ساعت 9:36 PM

نام فرم  :  تگوک سا جانگ

 

شماره فرم :  چهار

 

سنبل :  رعد و برق

 

تعداد حرکت  :  ۲۰

 

تعداد تکنیک  :  ۲۷


» ادامه مطلب


( تعداد کل صفحات: 3 )

[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]