برای انجام ورزش پارکور یک سری مقدمات هست که تو ادامه مطلب به اون میپردازیم.

اگه میخواهید این ورزشو بصورت حرفه ای یاد بگیرید باید حتما باشگاه برید چون بدون امکانات باشگاه نمیتونید یک سری حرکات رو خودتون بزنید.اما اگه قصدتون فقط پارکور پایه هست با روزی یک ساعت تمرین در پارک ها هم میتونید یک سری حرکات مهم پارکور رو انجام بدید مثلا پرش از روی مانع ها فقط به یک مانع نیازمندند و حرکات با دست دست های قوی نیاز دارند.

اگه دوست داشتید بهم بگین تا تمرین های بدنسازی مخصوص و اموزش حرکات رو براتون بذارم