نماز شب وآرامش عضلانی

 
  دانش پزشکی امروزه به اثبات رسانده که اگر شخصی در ساعت حدود 10 شب بخوابد و حدود نیم ساعت قبل از اذان صبح بیدار شود، (یعنی حدودا 7 ساعت بخوابد) در ساعت حدود یک بامداد در بدن او برخی مواد شیمیایی شبه «مورفین» ترشح می‌شوند(این مواد به عنوان گروهی «اندروفین‌ها» و «آنگفالین‌ها» نامگذاری شده‌اند) و اثر مستقیمی بر قسمت‌های مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند و در طول روز پس از آن، منجر به آرامش و راحتی عضلانی برای فرد می‌شوند، بر خلاف زمانی که انسان بیشتر یا کمتر از این مقدار بخوابد، در این صورت این مواد کمتر ترشح شده و انسان از آرامش و استراحت عضلانی به اندازه کافی بهره‌مند نمی‌شود.(1)
(1)- اسرار پزشکی نماز شب، محمود غفاری، شهاب الدین، دوم،1384ش، ص 63